МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ГОРОД АРМАВИР
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №14

УТВЕРЖДЕНО
решением педагогического совета
МБОУ-СОШ №14 МО города Армавир
от «30» августа 2024 года протокол № 1
Председатель ________ А.С. Силин

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
(в новой редакции с учетом ФОП ООО для 8-9 классов)
Уровень образования (класс): основного общее образование 5-9 классы
Количество часов: 486
Учитель или группа учителей, разработчиков рабочей программы
Савчук Николай Анатольевич, учитель МБОУ-СОШ №14, Бегус Геннадий
Владимирович, учитель МБОУ-СОШ №14
Программа разработана в соответствии с Федеральным государственным
образовательным
стандартом
основного
общего
образования,
утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской
Федерации от
17 декабря 2010 года № 1897 (с изменениями и
дополнениями 29 декабря 2014 г., 31 декабря 2015г., 11 декабря 2020 г., 8
ноября 2022 г.);
для 8-9 классов с учетом Федеральной рабочей программы основного
общего образования по физической культуре (для 5-9 классов
образовательных организаций), ФГБНУ «Институт стратегии развития
образования», Москва, 2023 г.;
с учетом УМК: Физическая культура. Примерные рабочие программы.
Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы:
учеб. пособие для общеобразоват. организаций / В.И. Лях. -6-е изд. – М.:
Просвещение, 2019.

1

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая
культура».
5 класс
Личностные результаты отражают сформированность, в том
числе в части:
Патриотическое воспитания и формирования российской
идентичности.
- воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви
и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и
настоящее многонационального народа России;
- уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального
народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение
к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа на
примере истории национальных видов спорта и народных игр.
Гражданское воспитания.
- знание истории физической культуры своего народа, своего края как
части наследия народов России и человечества;
- усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества;
- воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
- формирование осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре,
языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии,
традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
- сформированность патриотического сознания и гражданской позиции
личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере
геройских подвигов спортсменов – участников Великой Отечественной
Войны и результатов упорного труда выдающихся спортсменов СССР и
России.
Духовного и нравственного воспитания детей на основе
российских традиционных ценностей
- готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в
нем взаимопонимания;
- освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной
жизни в группах и сообществах, включая взрослые социальные
сообщества;
- участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах
возрастной компетенции с учетом региональных, этнокультурных.
- знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов,
хранимых в культурных традициях народов России.
сформированность
духовно-нравственной
культуры,
чувства
толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как
2

составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.
Приобщения детей к культурному наследию (Эстетического
воспитания).
- осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие
ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к
членам своей семьи.
- формирование ответственного отношения к учению, готовности и
способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе
мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению
дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с
учетом устойчивых познавательных интересов;
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам.
Популяризации научных знаний среди детей (Ценности
научного познания)
- формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе
образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности.
Физического воспитания и формирования культуры здоровья.
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам;
- сформированность положительной мотивации и устойчивого учебнопознавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»
Экологического воспитания
- сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.
Метапредметные результаты:
3

Метапредметные результаты включают освоенные обучающимися
межпредметные понятия (скорость, сила, амплитуда, вектор, частота,
дыхание, обмен веществ, работоспособность, ткани, возбуждение,
торможение и мн. другие) и универсальные учебные действия
(регулятивные, познавательные, коммуникативные):
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и
формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной
деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения учебных и познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата, определять способы действий в рамках предложенных условий
и требований, корректировать свои действия в соответствие с
изменяющейся ситуации;
- конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов
сторон и сотрудничества;
- владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и
процессами
- систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и
интерпретировать
информацию,
содержащуюся
в
готовых
информационных объектах;
- способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,
поиск средств ее осуществления;
- планировать, контролировать и оценивать учебные действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности
конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
- определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать
собственное поведение и поведение окружающих.
Предметные результаты:
Предметные результаты изучения учебного предмета «Физическая
культура» отражают:
1) понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни,
укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека, создание основы для формирования интереса к расширению и
4

углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и
олимпийского движения, освоение умений отбирать физические
упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной функциональной направленностью
(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и
лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей
организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим
учебного дня и учебной недели;
3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники
безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать
первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта
совместной деятельности в организации и проведении занятий физической
культурой, форм активного отдыха и досуга;
4) расширение опыта организации и мониторинга физического
развития и физической подготовленности; формирование умения вести
наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств:
оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее
воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб,
определять
индивидуальные
режимы
физической
нагрузки,
контролировать направленность ее воздействия на организм во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой
ориентацией;
5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих
индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим
учебной деятельности; овладение основами технических действий,
приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта,
умением использовать их в разнообразных формах игровой и
соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма, в
том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
Обучающийся научится:
 рассматривать физическую культуру как явление
культуры, выделять исторические этапы ее развития,
характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
 характеризовать содержательные основы здорового
образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,
гармоничным
физическим
развитием
и
физической
подготовленностью, формированием качеств личности и
5

профилактикой вредных привычек;
 раскрывать базовые понятия и термины физической
культуры, применять их в процессе совместных занятий
физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности техники двигательных действий и
физических упражнений, развития физических качеств;
 разрабатывать содержание самостоятельных занятий с
физическими упражнениями, определять их направленность и
формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
 руководствоваться
правилами
профилактики
травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора
обуви и формы одежды в зависимости от времени года и
погодных условий;
 руководствоваться правилами оказания первой помощи
при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями; использовать занятия физической
культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления
собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
 составлять
комплексы
физических
упражнений
оздоровительной,
тренирующей
и
корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного
организма;
 классифицировать физические упражнения по их
функциональной
направленности,
планировать
их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных
занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
 самостоятельно проводить занятия по обучению
двигательным действиям, анализировать особенности их
выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
 тестировать показатели физического развития и
основных физических качеств, сравнивать их с возрастными
стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
 выполнять комплексы упражнений по профилактике
утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
 выполнять
общеразвивающие
упражнения,
целенаправленно воздействующие на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации движений);
 выполнять акробатические комбинации из числа хорошо
освоенных упражнений;
 выполнять гимнастические комбинации на спортивных
6

снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
 выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в
прыжках (в длину и высоту);
 выполнять основные технические действия и приемы
игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
 выполнять тестовые упражнения для оценки уровня
индивидуального развития основных физических качеств.
Обучающийся получит возможность научиться:
 характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и
роль Пьера де Кубертена в становлении современного
олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
 характеризовать
исторические
вехи
развития
отечественного спортивного движения, великих спортсменов,
принесших славу российскому спорту;
 определять признаки положительного влияния занятий
физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать
связь между развитием физических качеств и основных систем
организма;
 вести дневник по физкультурной деятельности,
включать
в
него
оформление
планов
проведения
самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики
индивидуального
физического
развития
и
физической
подготовленности;
 проводить
занятия
физической
культурой
с
использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических
походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
 выполнять комплексы упражнений лечебной физической
культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в
показателях здоровья;
 преодолевать
естественные
и
искусственные
препятствия с помощью разнообразных способов лазания,
прыжков и бега;
 осуществлять судейство по одному из осваиваемых
видов спорта;
 выполнять тестовые нормативы Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне»;
 выполнять
технико-тактические
действия
национальных видов спорта.
7

6 класс
Личностные результаты отражают сформированность, в том
числе в части:
Патриотическое воспитания и формирования российской
идентичности.
- воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви
и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и
настоящее многонационального народа России;
- уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального
народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение
к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа на
примере истории национальных видов спорта и народных игр.
Гражданское воспитания.
- знание истории физической культуры своего народа, своего края как
части наследия народов России и человечества;
- усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества;
- воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
- формирование осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре,
языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии,
традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
- сформированность патриотического сознания и гражданской позиции
личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере
геройских подвигов спортсменов – участников Великой Отечественной
Войны и результатов упорного труда выдающихся спортсменов СССР и
России.
Духовного и нравственного воспитания детей на основе
российских традиционных ценностей
- готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в
нем взаимопонимания;
- освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной
жизни в группах и сообществах, включая взрослые социальные
сообщества;
- участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах
возрастной компетенции с учетом региональных, этнокультурных.
- знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов,
хранимых в культурных традициях народов России.
сформированность
духовно-нравственной
культуры,
чувства
толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как
составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.
Приобщения

детей

к

культурному
8

наследию

(Эстетического

воспитания).
- осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие
ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к
членам своей семьи.
- формирование ответственного отношения к учению, готовности и
способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе
мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению
дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с
учетом устойчивых познавательных интересов;
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам.
Популяризации научных знаний среди детей (Ценности
научного познания)
- формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе
образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности.
Физического воспитания и формирования культуры здоровья.
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам;
- сформированность положительной мотивации и устойчивого учебнопознавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»
Экологического воспитания
- сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни
Метапредметные результаты:
Метапредметные результаты включают освоенные обучающимися
межпредметные понятия (скорость, сила, амплитуда, вектор, частота,
дыхание, обмен веществ, работоспособность, ткани, возбуждение,
9

торможение и мн. другие) и универсальные учебные действия
(регулятивные, познавательные, коммуникативные):
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и
формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной
деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения учебных и познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата, определять способы действий в рамках предложенных условий
и требований, корректировать свои действия в соответствие с
изменяющейся ситуации;
- конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов
сторон и сотрудничества;
- владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и
процессами
- систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и
интерпретировать
информацию,
содержащуюся
в
готовых
информационных объектах;
- способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,
поиск средств ее осуществления;
- планировать, контролировать и оценивать учебные действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности
конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
- определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать
собственное поведение и поведение окружающих.
Предметные результаты:
Предметные результаты изучения учебного предмета «Физическая
культура» отражают:
1) понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни,
укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека, создание основы для формирования интереса к расширению и
углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и
олимпийского движения, освоение умений отбирать физические
упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной функциональной направленностью
10

(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и
лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей
организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим
учебного дня и учебной недели;
3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники
безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать
первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта
совместной деятельности в организации и проведении занятий физической
культурой, форм активного отдыха и досуга;
4) расширение опыта организации и мониторинга физического
развития и физической подготовленности; формирование умения вести
наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств:
оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее
воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб,
определять
индивидуальные
режимы
физической
нагрузки,
контролировать направленность ее воздействия на организм во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой
ориентацией;
5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих
индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим
учебной деятельности; овладение основами технических действий,
приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта,
умением использовать их в разнообразных формах игровой и
соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма, в
том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
Обучающийся научится:
 рассматривать физическую культуру как явление
культуры, выделять исторические этапы ее развития,
характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
 характеризовать содержательные основы здорового
образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,
гармоничным
физическим
развитием
и
физической
подготовленностью, формированием качеств личности и
профилактикой вредных привычек;
 раскрывать базовые понятия и термины физической
культуры, применять их в процессе совместных занятий
физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
11

их помощью особенности техники двигательных действий и
физических упражнений, развития физических качеств;
 разрабатывать содержание самостоятельных занятий с
физическими упражнениями, определять их направленность и
формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
 руководствоваться
правилами
профилактики
травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора
обуви и формы одежды в зависимости от времени года и
погодных условий;
 руководствоваться правилами оказания первой помощи
при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями; использовать занятия физической
культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления
собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
 составлять
комплексы
физических
упражнений
оздоровительной,
тренирующей
и
корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного
организма;
 классифицировать физические упражнения по их
функциональной
направленности,
планировать
их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных
занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
 самостоятельно проводить занятия по обучению
двигательным действиям, анализировать особенности их
выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
 тестировать показатели физического развития и
основных физических качеств, сравнивать их с возрастными
стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
 выполнять комплексы упражнений по профилактике
утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
 выполнять
общеразвивающие
упражнения,
целенаправленно воздействующие на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации движений);
 выполнять акробатические комбинации из числа хорошо
освоенных упражнений;
 выполнять гимнастические комбинации на спортивных
снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
 выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в
прыжках (в длину и высоту);
12

 выполнять основные технические действия и приемы
игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
 выполнять тестовые упражнения для оценки уровня
индивидуального развития основных физических качеств.
Обучающийся получит возможность научиться:
 характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и
роль Пьера де Кубертена в становлении современного
олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
 характеризовать
исторические
вехи
развития
отечественного спортивного движения, великих спортсменов,
принесших славу российскому спорту;
 определять признаки положительного влияния занятий
физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать
связь между развитием физических качеств и основных систем
организма;
 вести дневник по физкультурной деятельности,
включать
в
него
оформление
планов
проведения
самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики
индивидуального
физического
развития
и
физической
подготовленности;
 проводить
занятия
физической
культурой
с
использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических
походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
 выполнять комплексы упражнений лечебной физической
культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в
показателях здоровья;
 преодолевать
естественные
и
искусственные
препятствия с помощью разнообразных способов лазания,
прыжков и бега;
 осуществлять судейство по одному из осваиваемых
видов спорта;
 выполнять тестовые нормативы Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне»;
 выполнять
технико-тактические
действия
национальных видов спорта.
7 класс
Личностные результаты отражают сформированность, в том
числе в части:
13

Патриотическое воспитания и формирования российской
идентичности.
- воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви
и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и
настоящее многонационального народа России;
- уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального
народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение
к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа на
примере истории национальных видов спорта и народных игр.
Гражданское воспитания.
- знание истории физической культуры своего народа, своего края как
части наследия народов России и человечества;
- усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества;
- воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
- формирование осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре,
языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии,
традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
- сформированность патриотического сознания и гражданской позиции
личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере
геройских подвигов спортсменов – участников Великой Отечественной
Войны и результатов упорного труда выдающихся спортсменов СССР и
России.
Духовного и нравственного воспитания детей на основе
российских традиционных ценностей
- готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в
нем взаимопонимания;
- освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной
жизни в группах и сообществах, включая взрослые социальные
сообщества;
- участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах
возрастной компетенции с учетом региональных, этнокультурных.
- знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов,
хранимых в культурных традициях народов России.
сформированность
духовно-нравственной
культуры,
чувства
толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как
составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.
Приобщения детей к культурному наследию (Эстетического
воспитания).
- осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие
ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к
членам своей семьи.
- формирование ответственного отношения к учению, готовности и
14

способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе
мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению
дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с
учетом устойчивых познавательных интересов;
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам.
Популяризации научных знаний среди детей (Ценности
научного познания)
- формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе
образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности.
Физического воспитания и формирования культуры здоровья.
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам;
- сформированность положительной мотивации и устойчивого учебнопознавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»
Экологического воспитания
- сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни
Метапредметные результаты:
Метапредметные результаты включают освоенные обучающимися
межпредметные понятия (скорость, сила, амплитуда, вектор, частота,
дыхание, обмен веществ, работоспособность, ткани, возбуждение,
торможение и мн. другие) и универсальные учебные действия
(регулятивные, познавательные, коммуникативные):
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и
формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной
деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной
15

деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения учебных и познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата, определять способы действий в рамках предложенных условий
и требований, корректировать свои действия в соответствие с
изменяющейся ситуации;
- конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов
сторон и сотрудничества;
- владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и
процессами
- систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и
интерпретировать
информацию,
содержащуюся
в
готовых
информационных объектах;
- способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,
поиск средств ее осуществления;
- планировать, контролировать и оценивать учебные действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности
конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
- определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать
собственное поведение и поведение окружающих.
Предметные результаты:
Предметные результаты изучения учебного предмета «Физическая
культура» отражают:
1) понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни,
укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека, создание основы для формирования интереса к расширению и
углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и
олимпийского движения, освоение умений отбирать физические
упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной функциональной направленностью
(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и
лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей
организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим
учебного дня и учебной недели;
16

3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники
безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать
первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта
совместной деятельности в организации и проведении занятий физической
культурой, форм активного отдыха и досуга;
4) расширение опыта организации и мониторинга физического
развития и физической подготовленности; формирование умения вести
наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств:
оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее
воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб,
определять
индивидуальные
режимы
физической
нагрузки,
контролировать направленность ее воздействия на организм во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой
ориентацией;
5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих
индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим
учебной деятельности; овладение основами технических действий,
приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта,
умением использовать их в разнообразных формах игровой и
соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма, в
том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
универсальные коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и
технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по
частоте пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения,
оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным
образцом;
17

наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с
эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их
устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного
образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать
появление ошибок, анализировать возможные причины их появления,
выяснять способы их устранения. умение самостоятельно определять цели
и задачи своего обучения средствами самбо, развивать мотивы и интересы
своей познавательной деятельности в физкультурно-спортивном
направлении;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
эффективных способов решения задач средствами самбо в учебной,
игровой, соревновательной и досуговой деятельности, соотносить
двигательные действия с планируемыми результатами в самбо, определять
и корректировать способы действий в рамках предложенных условий,
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять,
анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении
технических и тактических действий самбо;
умение применять на практике прикладные действия самбо
(самостраховка, самозащита) в экстремальных жизненных условиях;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать и отстаивать своё мнение, соблюдать нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
У обучающегося будут сформированы следующие
Обучающийся научится:
 рассматривать физическую культуру как явление
культуры, выделять исторические этапы ее развития,
характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
 характеризовать содержательные основы здорового
образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,
гармоничным
физическим
развитием
и
физической
подготовленностью, формированием качеств личности и
профилактикой вредных привычек;
 раскрывать базовые понятия и термины физической
культуры, применять их в процессе совместных занятий
физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности техники двигательных действий и
физических упражнений, развития физических качеств;
 разрабатывать содержание самостоятельных занятий с
физическими упражнениями, определять их направленность и
формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
18

 руководствоваться
правилами
профилактики
травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора
обуви и формы одежды в зависимости от времени года и
погодных условий;
 руководствоваться правилами оказания первой помощи
при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями; использовать занятия физической
культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления
собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
 составлять
комплексы
физических
упражнений
оздоровительной,
тренирующей
и
корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного
организма;
 классифицировать физические упражнения по их
функциональной
направленности,
планировать
их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных
занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
 самостоятельно проводить занятия по обучению
двигательным действиям, анализировать особенности их
выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
 тестировать показатели физического развития и
основных физических качеств, сравнивать их с возрастными
стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
 выполнять комплексы упражнений по профилактике
утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
 выполнять
общеразвивающие
упражнения,
целенаправленно воздействующие на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации движений);
 выполнять акробатические комбинации из числа хорошо
освоенных упражнений;
 выполнять гимнастические комбинации на спортивных
снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
 выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в
прыжках (в длину и высоту);
 выполнять основные технические действия и приемы
игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
 выполнять тестовые упражнения для оценки уровня
индивидуального развития основных физических качеств.
19

Обучающийся получит возможность научиться:
 характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и
роль Пьера де Кубертена в становлении современного
олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
 характеризовать
исторические
вехи
развития
отечественного спортивного движения, великих спортсменов,
принесших славу российскому спорту;
 определять признаки положительного влияния занятий
физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать
связь между развитием физических качеств и основных систем
организма;
 вести дневник по физкультурной деятельности,
включать
в
него
оформление
планов
проведения
самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики
индивидуального
физического
развития
и
физической
подготовленности;
 проводить
занятия
физической
культурой
с
использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических
походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
 выполнять комплексы упражнений лечебной физической
культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в
показателях здоровья;
 преодолевать
естественные
и
искусственные
препятствия с помощью разнообразных способов лазания,
прыжков и бега;
 осуществлять судейство по одному из осваиваемых
видов спорта;
 выполнять тестовые нормативы Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне»;
 выполнять
технико-тактические
действия
национальных видов спорта.
8 класс
Личностные результаты отражают сформированность, в том
числе в части:
Патриотическое воспитания и формирования российской
идентичности.
- воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви
и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и
настоящее многонационального народа России;
- уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального
20

народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение
к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа на
примере истории национальных видов спорта и народных игр.
Гражданское воспитания.
- знание истории физической культуры своего народа, своего края как
части наследия народов России и человечества;
- усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества;
- воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
- формирование осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре,
языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии,
традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
- сформированность патриотического сознания и гражданской позиции
личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере
геройских подвигов спортсменов – участников Великой Отечественной
Войны и результатов упорного труда выдающихся спортсменов СССР и
России.
Духовного и нравственного воспитания детей на основе
российских традиционных ценностей
- готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в
нем взаимопонимания;
- освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной
жизни в группах и сообществах, включая взрослые социальные
сообщества;
- участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах
возрастной компетенции с учетом региональных, этнокультурных.
- знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов,
хранимых в культурных традициях народов России.
сформированность
духовно-нравственной
культуры,
чувства
толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как
составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.
Приобщения детей к культурному наследию (Эстетического
воспитания).
- осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие
ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к
членам своей семьи.
- формирование ответственного отношения к учению, готовности и
способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе
мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению
дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с
учетом устойчивых познавательных интересов;
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
21

современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам.
Популяризации научных знаний среди детей (Ценности
научного познания)
- формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе
образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности.
Физического воспитания и формирования культуры здоровья.
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам;
- сформированность положительной мотивации и устойчивого учебнопознавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»
Экологического воспитания
- сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни
Метапредметные результаты:
Метапредметные результаты включают освоенные обучающимися
межпредметные понятия (скорость, сила, амплитуда, вектор, частота,
дыхание, обмен веществ, работоспособность, ткани, возбуждение,
торможение и мн. другие) и универсальные учебные действия
(регулятивные, познавательные, коммуникативные):
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и
формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной
деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения учебных и познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
22

результата, определять способы действий в рамках предложенных условий
и требований, корректировать свои действия в соответствие с
изменяющейся ситуации;
- конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов
сторон и сотрудничества;
- владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и
процессами
- систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и
интерпретировать
информацию,
содержащуюся
в
готовых
информационных объектах;
- способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,
поиск средств ее осуществления;
- планировать, контролировать и оценивать учебные действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности
конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
- определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать
собственное поведение и поведение окружающих.
Предметные результаты:
Предметные результаты изучения учебного предмета «Физическая
культура» отражают:
1) понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни,
укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека, создание основы для формирования интереса к расширению и
углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и
олимпийского движения, освоение умений отбирать физические
упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной функциональной направленностью
(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и
лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей
организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим
учебного дня и учебной недели;
3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники
безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать
первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта
совместной деятельности в организации и проведении занятий физической
культурой, форм активного отдыха и досуга;
23

4) расширение опыта организации и мониторинга физического
развития и физической подготовленности; формирование умения вести
наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств:
оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее
воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб,
определять
индивидуальные
режимы
физической
нагрузки,
контролировать направленность ее воздействия на организм во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой
ориентацией;
5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих
индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим
учебной деятельности; овладение основами технических действий,
приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта,
умением использовать их в разнообразных формах игровой и
соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма, в
том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
универсальные коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и
технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по
частоте пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения,
оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным
образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с
эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их
устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного
образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать
появление ошибок, анализировать возможные причины их появления,
24

выяснять способы их устранения. умение самостоятельно определять цели
и задачи своего обучения средствами самбо, развивать мотивы и интересы
своей познавательной деятельности в физкультурно-спортивном
направлении;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
эффективных способов решения задач средствами самбо в учебной,
игровой, соревновательной и досуговой деятельности, соотносить
двигательные действия с планируемыми результатами в самбо, определять
и корректировать способы действий в рамках предложенных условий,
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять,
анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении
технических и тактических действий самбо;
умение применять на практике прикладные действия самбо
(самостраховка, самозащита) в экстремальных жизненных условиях;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать и отстаивать своё мнение, соблюдать нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
У обучающегося будут сформированы следующие
Обучающийся научится:
 рассматривать физическую культуру как явление
культуры, выделять исторические этапы ее развития,
характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
 характеризовать содержательные основы здорового
образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,
гармоничным
физическим
развитием
и
физической
подготовленностью, формированием качеств личности и
профилактикой вредных привычек;
 раскрывать базовые понятия и термины физической
культуры, применять их в процессе совместных занятий
физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности техники двигательных действий и
физических упражнений, развития физических качеств;
 разрабатывать содержание самостоятельных занятий с
физическими упражнениями, определять их направленность и
формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
 руководствоваться
правилами
профилактики
травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора
обуви и формы одежды в зависимости от времени года и
погодных условий;
 руководствоваться правилами оказания первой помощи
при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями; использовать занятия физической
25

культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления
собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
 составлять
комплексы
физических
упражнений
оздоровительной,
тренирующей
и
корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного
организма;
 классифицировать физические упражнения по их
функциональной
направленности,
планировать
их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных
занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
 самостоятельно проводить занятия по обучению
двигательным действиям, анализировать особенности их
выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
 тестировать показатели физического развития и
основных физических качеств, сравнивать их с возрастными
стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
 выполнять комплексы упражнений по профилактике
утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
 выполнять
общеразвивающие
упражнения,
целенаправленно воздействующие на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации движений);
 выполнять акробатические комбинации из числа хорошо
освоенных упражнений;
 выполнять гимнастические комбинации на спортивных
снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
 выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в
прыжках (в длину и высоту);
 выполнять основные технические действия и приемы
игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
 выполнять тестовые упражнения для оценки уровня
индивидуального развития основных физических качеств.
Обучающийся получит возможность научиться:
 характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и
роль Пьера де Кубертена в становлении современного
олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
 характеризовать
исторические
вехи
развития
26

отечественного спортивного движения, великих спортсменов,
принесших славу российскому спорту;
 определять признаки положительного влияния занятий
физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать
связь между развитием физических качеств и основных систем
организма;
 вести дневник по физкультурной деятельности,
включать
в
него
оформление
планов
проведения
самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики
индивидуального
физического
развития
и
физической
подготовленности;
 проводить
занятия
физической
культурой
с
использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических
походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
 выполнять комплексы упражнений лечебной физической
культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в
показателях здоровья;
 преодолевать
естественные
и
искусственные
препятствия с помощью разнообразных способов лазания,
прыжков и бега;
 осуществлять судейство по одному из осваиваемых
видов спорта;
 выполнять тестовые нормативы Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне»;
 выполнять
технико-тактические
действия
национальных видов спорта.
9 класс
Личностные результаты отражают сформированность, в том
числе в части:
Патриотическое воспитания и формирования российской
идентичности.
- воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви
и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и
настоящее многонационального народа России;
- уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального
народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение
к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа на
примере истории национальных видов спорта и народных игр.
Гражданское воспитания.
- знание истории физической культуры своего народа, своего края как
части наследия народов России и человечества;
27

- усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества;
- воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
- формирование осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре,
языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии,
традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
- сформированность патриотического сознания и гражданской позиции
личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере
геройских подвигов спортсменов – участников Великой Отечественной
Войны и результатов упорного труда выдающихся спортсменов СССР и
России.
Духовного и нравственного воспитания детей на основе
российских традиционных ценностей
- готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в
нем взаимопонимания;
- освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной
жизни в группах и сообществах, включая взрослые социальные
сообщества;
- участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах
возрастной компетенции с учетом региональных, этнокультурных.
- знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов,
хранимых в культурных традициях народов России.
сформированность
духовно-нравственной
культуры,
чувства
толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как
составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.
Приобщения детей к культурному наследию (Эстетического
воспитания).
- осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие
ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к
членам своей семьи.
- формирование ответственного отношения к учению, готовности и
способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе
мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению
дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с
учетом устойчивых познавательных интересов;
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
28

отношения к собственным поступкам.
Популяризации научных знаний среди детей (Ценности
научного познания)
- формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе
образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности.
Физического воспитания и формирования культуры здоровья.
формирование
целостного
мировоззрения,
соответствующего
современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам;
- сформированность положительной мотивации и устойчивого учебнопознавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».
Экологического воспитания
- сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни
Метапредметные результаты:
Метапредметные результаты включают освоенные обучающимися
межпредметные понятия (скорость, сила, амплитуда, вектор, частота,
дыхание, обмен веществ, работоспособность, ткани, возбуждение,
торможение и мн. другие) и универсальные учебные действия
(регулятивные, познавательные, коммуникативные):
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и
формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной
деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения учебных и познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата, определять способы действий в рамках предложенных условий
и требований, корректировать свои действия в соответствие с
изменяющейся ситуации;
- конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов
сторон и сотрудничества;
29

- владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и
процессами
- систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и
интерпретировать
информацию,
содержащуюся
в
готовых
информационных объектах;
- способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,
поиск средств ее осуществления;
- планировать, контролировать и оценивать учебные действия в
соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности
конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
- определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать
собственное поведение и поведение окружающих.
Предметные результаты:
Предметные результаты изучения учебного предмета «Физическая
культура» отражают:
1) понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни,
укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека, создание основы для формирования интереса к расширению и
углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и
олимпийского движения, освоение умений отбирать физические
упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной функциональной направленностью
(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и
лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей
организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим
учебного дня и учебной недели;
3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники
безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать
первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта
совместной деятельности в организации и проведении занятий физической
культурой, форм активного отдыха и досуга;
4) расширение опыта организации и мониторинга физического
развития и физической подготовленности; формирование умения вести
наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств:
оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее
воздействие на него занятий физической культурой посредством
30

использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб,
определять
индивидуальные
режимы
физической
нагрузки,
контролировать направленность ее воздействия на организм во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой
ориентацией;
5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих
индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим
учебной деятельности; овладение основами технических действий,
приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта,
умением использовать их в разнообразных формах игровой и
соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма, в
том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
универсальные коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и
технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по
частоте пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения,
оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным
образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с
эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их
устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного
образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать
появление ошибок, анализировать возможные причины их появления,
выяснять способы их устранения, умение самостоятельно определять цели
и задачи своего обучения средствами самбо, развивать мотивы и интересы
своей познавательной деятельности в физкультурно-спортивном
направлении;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
31

эффективных способов решения задач средствами самбо в учебной,
игровой, соревновательной и досуговой деятельности, соотносить
двигательные действия с планируемыми результатами в самбо, определять
и корректировать способы действий в рамках предложенных условий,
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять,
анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении
технических и тактических действий самбо;
умение применять на практике прикладные действия самбо
(самостраховка, самозащита) в экстремальных жизненных условиях;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать и отстаивать своё мнение, соблюдать нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
У обучающегося будут сформированы следующие
Выпускник научится:
 рассматривать физическую культуру как явление
культуры, выделять исторические этапы ее развития,
характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
 характеризовать содержательные основы здорового
образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,
гармоничным
физическим
развитием
и
физической
подготовленностью, формированием качеств личности и
профилактикой вредных привычек;
 раскрывать базовые понятия и термины физической
культуры, применять их в процессе совместных занятий
физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности техники двигательных действий и
физических упражнений, развития физических качеств;
 разрабатывать содержание самостоятельных занятий с
физическими упражнениями, определять их направленность и
формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
 руководствоваться
правилами
профилактики
травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора
обуви и формы одежды в зависимости от времени года и
погодных условий;
 руководствоваться правилами оказания первой помощи
при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями; использовать занятия физической
культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления
собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
 составлять
комплексы
физических
упражнений
оздоровительной,
тренирующей
и
корригирующей
32

направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного
организма;
 классифицировать физические упражнения по их
функциональной
направленности,
планировать
их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных
занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
 самостоятельно проводить занятия по обучению
двигательным действиям, анализировать особенности их
выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
 тестировать показатели физического развития и
основных физических качеств, сравнивать их с возрастными
стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
 выполнять комплексы упражнений по профилактике
утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
 выполнять
общеразвивающие
упражнения,
целенаправленно воздействующие на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации движений);
 выполнять акробатические комбинации из числа хорошо
освоенных упражнений;
 выполнять гимнастические комбинации на спортивных
снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
 выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в
прыжках (в длину и высоту);
 выполнять основные технические действия и приемы
игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
 выполнять тестовые упражнения для оценки уровня
индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
 характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и
роль Пьера де Кубертена в становлении современного
олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
 характеризовать
исторические
вехи
развития
отечественного спортивного движения, великих спортсменов,
принесших славу российскому спорту;
 определять признаки положительного влияния занятий
физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать
связь между развитием физических качеств и основных систем
33

организма;
 вести дневник по физкультурной деятельности,
включать
в
него
оформление
планов
проведения
самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики
индивидуального
физического
развития
и
физической
подготовленности;
 проводить
занятия
физической
культурой
с
использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических
походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
 выполнять комплексы упражнений лечебной физической
культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в
показателях здоровья;
 преодолевать
естественные
и
искусственные
препятствия с помощью разнообразных способов лазания,
прыжков и бега;
 осуществлять судейство по одному из осваиваемых
видов спорта;
 выполнять тестовые нормативы Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне»;
 выполнять
технико-тактические
действия
национальных видов спорта.
2. Содержание учебного предмета «Физическая культура»
5 класс
Раздел: 1.1.Физическая культура как область знаний
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийские игры и
олимпийского движения
История зарождения олимпийского движения в России.
Олимпийские движение в России (СССР). Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских
игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к
технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические
требования).
1.1.2 Современное представление о физической культуре
(основные понятия).
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с
укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и
планирование самостоятельных занятий по развитию физических
34

качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и
спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный
комплекс «Готов к труду и обороне».
1.1.3 Физическая культура человека

Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические
требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование
положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и
телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спорта.
1.2 Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
1.2.1 Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для
утреней зарядки, физкультминутки и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической
подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
1.2.2 Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью.
Оценка
техники
движений,
способы выявления и
устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических
ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб.
1.3 Физическое совершенствование
1.3.1Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной
недели.
Индивидуальные
комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей физической культуры
1.4 Спортивно-оздоровительная деятельность
Подготовка к
выполнению
видов испытаний
(тестов)
нормативов, предусмотренных
Всероссийским
физкультурно35

спортивны комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (абзац введен
Приказом Минобрнауки РФ от 23.06.2015 N 609):
1.4.1. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в
футбол, мини - футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр.
Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические
действия и правила.
1.4.2. Гимнастика
с
основами
акробатики:
Организующие команды
и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастическом (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на
параллельных брусьях (мальчики) упражнения на разновысоких брусьях
(девочки).
1.4.3.Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
1.5.Прикладно-ориентированная физическая деятельность:
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки,
выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание,
ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление
препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы
препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.
Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации,
гибкости,
ловкости). Специальная физическая
подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных
физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с
основами акробатики, легкая атлетика спортивные игры).
1.4.3. Легкая атлетика
ТБ. История лёгкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м.
Бег с ускорением от 30 до 40 м.
Скоростной бег до 40 м
ВФСК «ГТО». Основные системы организма. Бег на результат 60 м.
Прыжок в длину с 7—9 шагов разбега. Отталкивание. Фаза полета.
ВФСК «ГТО». Прыжок в длину с 7—9 шагов разбега на результат.
Правила соревнований в прыжках
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на
заданое расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м.
Кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на местности, минутный бег
36

эстафеты, круговая тренировка.
Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с
максимальной скоростью.
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и
основные системы организма.
Прыжок в высоту с 3—5 шагов разбега.
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на
заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м.
Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.
1.4.1. Гандбол
История гандбола. Основные правила игры в гандбол. Основные и приёмы
игры в гандбол.
Правила по Т/Б. Стойки игрока. Перемещения приставными шагами
боком и спиной вперёд.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения
мячом.
Повороты без мяча и с мячом
Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без
сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
1.4.1. Баскетбол
Инструктаж по т/б во время занятий. история баскетбола. Основные
правила в игры баскетбол. Основные приемы игры.
Стойка игрока. Перемещение в стойке и приставными шагами боком
лицом и спиной вперед остановка двумя ногами и прыжком.
Ловля и передача двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте
и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате,
круге).
Ведение мяча в низкой, и средней, высокой стойке на месте и в движении
по прямой
Вырывание выбивание мяча.
Тактика свободного нападения
Позиционное на падения (5:0)без изменения позиций игроков
1.4.1. Волейбол
История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные
приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности
Стойки игрока. Перемещения встойке приставными
шагами боком, лицом
(перемещения в стойке, остановки, ускорения)
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.
Передачи мяча над собой. То же через сетку
Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и
на укороченных площадках.
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений
и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости,
челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель
различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность
37

ис

реакций, прыжки в заданном ритме.
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром
Комбинации
из освоенных элементов: приём, передача, удар
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи,
ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв,
расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная
защита). Правила и организация избранной игры.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий,
приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе,
комплектование команды, подготовка места проведения игры ВФСК
«ГТО».
1.4.1. Футбол
История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы
игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок.
Правила техники безопасности.
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и
спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки,
повороты, ускорения). Дальнейшее закрепление.
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости
ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой.
Тактика свободного нападения. ВФСК «ГТО».
Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения
позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой
и без атаки на ворота
Раздел: 1.5. Прикладно-ориентированная подготовка
Прикладно-орентированные упражнение
Раздел 1.6 «Самбо»
Специально-подготовительные
упражнения
Самбо.
Приёмы
самостраховки. Самостраховка на спину перекатом через партнера.
Варьирование сложности выполнения упражнения изменяя высоту
препятствия (партнер располагается сидя на пятках и в упоре на
предплечьях, манекен, шест и др.).
Самостраховка перекатом через партнёра, находящегося в упоре на
коленях и руках. Самостраховка на бок, выполняемая прыжком через руку
партнера, стоящего в стойке. Самостраховка на бок кувырком в движении,
выполняя кувырок-полет через партнера, лежащего на ковре или стоящего
боком. Самостраховка при падении на ковер спиной из основной стойки с
вращением вокруг продольной оси и приземлением на руки.
Самостраховка вперёд на руки из стойки на руках. Самостраховка вперёд
на руки прыжком. Падения на руки прыжком назад. Самостраховка на
спину прыжком. Упражнения для бросков.
Повторение специально-подготовительных упражнений для бросков
38

изученных ранее: выведения из равновесия, захватом ног, передняя и
задняя подножки, подсечек. Для зацепов. Ходьба на внутреннем крае
стопы. «Зацеп» (снаружи, изнутри) за столб, тонкое дерево, ножку стола
или стула. Имитация зацепа без партнера (то же с партнером). Для
подхватов. Махи ногой назад с наклоном, то же с кувырком вперед через
плечо. Имитация подхвата (без партнера и с партнером). Имитация
подхвата с манекеном (стулом). Для бросков через голову. Кувырок назад
из положения стоя на одной ноге.
В положении лежа на спине - поднимать манекен ногой, то же
перебрасывать манекен через себя. С партнером в положении лежа на
спине поднимать и опускать ногой (с захватом за руки, шею). Кувырок
назад с мячом в руках - выталкивать мяч через себя в момент кувырка.
Через спину (через бедро). Поворот кругом со скрещиванием ног, то же
перешагивая через свою ногу.
У гимнастической стенки с захватом рейки на уровне головы поворот спиной к стене до касания ягодицами. Имитация броска через
спину с палкой (подбивая тазом, ягодицами, боком). Переноска партнера
на бедре (спине). Подбив тазом, спиной, боком. Техническая подготовка.
Броски. Выведение из равновесия: толчком, скручиванием. Бросок
захватом руки и одноименной голени изнутри: выполнение на партнере,
стоящем на колене; партнеру, встающему с колена (с помощью); в стойке
(с помощью).
Подножки. Задняя подножка. Задняя подножка, выполняемая
партнеру, стоящему на одном колене. Задняя подножка захватом руки и
туловища партнера. Бросок задняя подножка с захватом ноги. Передняя
подножка. Передняя подножка, выполняемая партнеру, стоящему на одном
колене. Передняя подножка захватом руки и туловища партнера.
Подсечки. Боковая подсечка под выставленную ногу: выполнение
подсечки партнеру, стоящему на колене; выполнение подсечки партнеру,
скрестившему ноги; выполнение подсечки партнеру в стойке. Бросок через
голову упором голенью в живот захватом шеи и руки.
Зацеп голенью изнутри. Подхват под две ноги. Подхват под две ноги,
выполняемый партнеру, стоящему на одном колене. Подхват под две ноги
захватом руки и туловища партнера. Бросок через спину. Бросок через
бедро.
Приёмы Самбо в положении лёжа. Болевой прием: рычаг локтя от
удержания сбоку, перегибая руку через бедро. Узел плеча ногой от
удержания сбоку. Рычаг руки противнику, лежащему на груди (рычаг
плеча, рычаг локтя). Болевой прием: рычаг локтя захватом руки между ног.
Ущемление ахиллова сухожилия при различных взаиморасположения
соперников.
Тактическая подготовка. Игры-задания. Тренировочные схватки по
заданию.

39

6 класс
Раздел: 1.1.Физическая культура как область знаний
1.1.1 История и современное развитие физической культуры.
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийские игры и
олимпийского движения
История зарождения олимпийского движения в России.
Олимпийские движение в России (СССР). Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских
игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к
технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические
требования).
1.1.2 Современное представление о физической культуре
(основные понятия).
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с
укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и
планирование самостоятельных занятий по развитию физических
качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и
спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный
комплекс «Готов к труду и обороне».
1.1.3 Физическая культура человека

Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические
требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование
положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и
телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спорта.
1.2 Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
1.2.1 Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для
утреней зарядки, физкультминутки и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической
подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
40

1.2.2 Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью.
Оценка
техники
движений,
способы выявления и
устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических
ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб.
1.3 Физическое совершенствование
1.3.1Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной
недели.
Индивидуальные
комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей физической культуры
1.4 Спортивно-оздоровительная деятельность
Подготовка к
выполнению
видов испытаний
(тестов)
нормативов, предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивны комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (абзац введен
Приказом Минобрнауки РФ от 23.06.2015 N 609):
1.4.1. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в
футбол, мини - футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр.
Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические
действия и правила.
1.4.2. Гимнастика
с
основами
акробатики:
Организующие команды
и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастическом (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на
параллельных брусьях (мальчики) упражнения на разновысоких брусьях
(девочки).
1.4.3.Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
1.5.Прикладно-ориентированная физическая деятельность:
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки,
выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание,
ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление
препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы
41

препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.
Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации,
гибкости,
ловкости). Специальная физическая
подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных
физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с
основами акробатики, легкая атлетика, спортивные игры).
1.4.3. Легкая атлетика.
ТБ на занятиях лёгкой атлетикой история легкой атлетики. Высокий
старт от 15 до 30 м.
Бег с ускорением от 30 до 50 м.
Скоростной бег до 50 м
ВФСК «ГТО». Основные системы организма. Бег на результат 60м.
Прыжок в длину с 7—9 шагов разбега.
ВФСК «ГТО». Прыжок в длину с 7—9 шагов разбега на результат.
Правила соревнований в прыжках
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на
заданное расстояние, на дальность.
Бег в равномерном темпе до 15 мин.
Бег на 1200 м .
Кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на местности, минутный бег
эстафеты, круговая тренировка.
Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с
максимальной скоростью.
ВФСК «ГТО». Бег 1200 м на результат.
Прыжок в высоту с 3—5 шагов разбега.
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на
заданное расстояние , на дальность.
Высокий старт от 15 до 30 м. ВФСК «ГТО».
Бег в равномерном темпе до15 мин.
Бег на 1200м.
1.4.1. Гандбол
История гандбола. Основные правила игры в гандбол. Основные и
приёмы игры в гандбол.
Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с поссивным
сопротивлением защитника.
Дальнейшее закрепление техники ведения мяча.
Броски мяча сверху, снизу и с боку согнутой и прямой рукой .
Вырывание и выбивание мяча. Блокировка броска.
1.4.1. Баскетбол
Инструктаж по т/б во время занятий . История баскетбола. Основные
правила в игры баскетбол. Основные приемы игры.
Стойка игрока, перемещение в стойке и приставными шагами боком
42

лицом и спиной вперед остановка двумя ногами и прыжком.
Ловля и передача двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте
и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках , квадрате,
круге).
Ведение мяча в низкой, и средней, высокой стойке на месте и в
движении по прямой
Вырывание выбивание мяча.
Тактика свободного на падения
1.4.1. Волейбол
История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные
приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности
Стойки игрока. Перемещения встойке приставными шагами боком, лицом
(перемещения в стойке, остановки, ускорения)
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.
Передачи мяча над собой. То же через сетку
Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и
на укороченных площадках.
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений
и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости,
челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель
различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность
реакций, прыжки в заданном ритме.
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром
Комбинации
из освоенных элементов: приём, передача, удар
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи,
ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв,
расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная
защита). Правила и организация избранной игры.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий,
приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе,
комплектование команды, подготовка места проведения игры ВФСК
«ГТО».
1.4.1. Футбол
История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы
игры в
футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок.
Правила техники безопасности.
Дальнейшее закрепление техники. Ведение мяча по прямой с изменением
направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением
защитника ведущей и не
ведущей нагой.
Дальнейшее закрепление техники. ВФСК «ГТО».
Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения
позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой
и без атаки на ворота
43

ис

Раздел: 1.5. Прикладно-ориентированная подготовка
Прикладно-орентированные упражнение
7 класс
Раздел: 1.1.Физическая культура как область знаний
1.1.1 История и современное развитие физической культуры.
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийские игры и
олимпийского движения
История зарождения олимпийского движения в России.
Олимпийские движение в России (СССР). Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских
игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к
технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические
требования).
1.1.2 Современное представление о физической культуре
(основные понятия).
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с
укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и
планирование самостоятельных занятий по развитию физических
качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и
спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный
комплекс «Готов к труду и обороне».
1.1.3 Физическая культура человека

Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические
требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование
положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и
телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спорта.
1.2 Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
1.2.1 Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для
44

утреней зарядки, физкультминутки и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической
подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
1.2.2 Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью.
Оценка
техники
движений,
способы выявления и
устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических
ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб.
1.3 Физическое совершенствование
1.3.1Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной
недели.
Индивидуальные
комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей физической культуры
1.4 Спортивно-оздоровительная деятельность
Подготовка к
выполнению
видов испытаний
(тестов)
нормативов, предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивны комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (абзац введен
Приказом Минобрнауки РФ от 23.06.2015 N 609):
1.4.1. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в
футбол, мини - футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр.
Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические
действия и правила.
1.4.2. Гимнастика
с
основами
акробатики:
Организующие команды
и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастическом (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на
параллельных брусьях (мальчики) упражнения на разновысоких брусьях
(девочки).
1.4.3.Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
45

1.5.Прикладно-ориентированная физическая деятельность:
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки,
выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание,
ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление
препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы
препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.
Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации,
гибкости,
ловкости). Специальная физическая
подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных
физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с
основами акробатики, легкая атлетика, спортивные игры).
1.4.3. Легкая атлетика.
ТБ на занятиях лёгкой атлетикой. Высокий старт от 30 до 40 м.
Бег с ускорением от 40 до 60 м.
Скоростной бег до 60 м.
ВФСК «ГТО». Бег на результат 60м.
Прыжок в длину с 9—11 шагов разбега.
Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4—5 бросковых шагов
с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние
ВФСК «ГТО». Бег на результат 60м.
Кросс до 15 мин, бег с препятствием и на местности, минутный бег,
Эстафеты, старты из различных исходных положений, без с ускорением, с
максимальной скоростью.
Бег на 1500м.
Бег в равномерном темпе; мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин
1.4.1. Гандбол
Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с
пассивным сопротивлением защитника.
Дальнейшее закрепление техники ведения мяча.
Броски мяча сверху ,снизу и с боку согнутой и прямой рукой .
Дальнейшее закрепление техники .
Позиционное нападение с изменением позиций.
1.4.1. Баскетбол.
Инструктаж по т/б
Дальнейшее обучения техники движений. Ловли и передача мяча двумя
руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с
пассивным сопротивлением защитника.
Дальнейшее обучения техники движений. Ловли и передача мяча
двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с
пассивным сопротивлением защитника.
Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке па месте и в
движении по прямой.
Перехват мяча.
46

Дальнейшее обучения техники движений.
Игра по упрощенным правилам мини баскетбол. «ГТО».
1.4.1. Волейбол.
История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные
приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности.
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагам и боком,
лицоми спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол,
встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений
(перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения
вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
Игры упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике
перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления,
скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в
цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и
точность реакций, прыжки в заданном ритме.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Комбинации
из освоенных элементов: приём, передача, удар.
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи,
ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв,
расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная
защита). Правила и организация избранной игры.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий,
приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе,
комплектование команды, подготовка места проведения игры ВФСК
«ГТО».
1.4.1. Футбол.
История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные
приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и
остановок. Правила техники безопасности.
Дальнейшее закрепление техники. Ведение мяча по прямой с
изменением направления движения и скорости ведения с пассивным
сопротивлением защитника ведущей и не ведущей ногой.
Продолжение овладения техникой ударов по воротам ВФСК «ГТО».
Тактика свободного нападения. Позиционные нападением
позиций
игроков. Дальнейшее закрепление приёмов тактики.
Модуль «Самбо».
История развития самбо на малой родине, в стране и мире.
Роль личности в истории самбо. Последователи и легенды самбо.
Роль самбо в ведении боевых действий. Героизация подвигов.
Главные организации и федерации (международные, российские),
47

осуществляющие управление самбо.
Характеристика направлений и правила самбо (спортивное, боевое,
пляжное, демо).
Социальная и личностная успешность выдающихся спортсменов –
самбистов.
Основные правила проведения соревнований по самбо. Судейская
коллегия, обслуживающая соревнования по самбо (основные функции).
Словарь терминов и определений по самбо.
Занятия самбо как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма. Сведения о
физических качествах, необходимых самбисту и способах их развития.
Значение занятий самбо на формирование положительных качеств
личности человека.
Дневник
спортсмена
(самонаблюдение,
краткосрочное
и
долгосрочное планирования, решение поставленных задач).
Питьевой режим. Роль витаминов и микроэлементов в
функционировании иммунной системы.
Основные средства и методы обучения технике и тактике самбо.
Основы прикладного самбо и его значение.
Антидопинговые правила и программы в самбо.
Правила поведения в экстремальных жизненных ситуациях.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в
бытовой деятельности.
Этические нормы и правила поведения самбиста, техника
безопасности при занятиях самбо.
Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий самбо и при выполнении
самостоятельных заданий. Первые внешние признаки утомления. Средства
восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде
(экипировке) для занятий самбо. Правильное сбалансированное питание
самбиста.
Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающие,
специальные
и
имитационные
упражнения,
упражнения для изучения технических элементов самбо и их
совершенствования. Самостоятельное освоение двигательных действий.
Судейство простейших спортивных соревнований по самбо в
качестве судьи или помощника судьи.
Характерные травмы во время занятий самбо и мероприятия по их
предупреждению. Причины возникновения ошибок при выполнении
технических приёмов самбо.
Тестирование уровня физической подготовленности в самбо.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных
упражнений. Комплексы упражнений на развитие физических качеств,
характерных для самбо.
48

Подвижные игры с элементами самбо: игры, включающие элемент
соревнования и не имеющие сюжета, игры сюжетного характера,
командные игры, игры с элементами прикладного самбо.
Специально-подготовительные упражнения самбо.
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок перекатом через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком, выполняемые прыжком через руку партнёра в
стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя кувырок-полёт через
партнёра, лежащего на ковре или стоящего боком;
вперёд на руки при падении на ковер спиной с вращением вокруг
продольной оси, из стойки на руках;
на руки прыжком, то же прыжком назад, на спину прыжком.
Специально-подготовительные упражнения для бросков: зацепов,
подхватов, через голову, через спину, через бедро.
Технико – тактические основы самбо: стойки, дистанции, захваты,
перемещения.
Технические действия самбо в положении стоя: выведение из
равновесия толчком, скручиванием, захватом руки и одноименной голени
изнутри, методом задней подножки, методом задней подножки с захватом
ноги, методом передней подножки, боковой подсечки, захватом шеи и
руки через голову упором голенью в живот, методом зацепа голенью
изнутри, методом подхвата под две ноги, через спину, через бедро.
Технические действия самбо в положении лёжа:
варианты удержаний и переворачиваний, рычаг локтя от удержания
сбоку, перегибая руку через бедро;
узел плеча ногой от удержания сбоку;
рычаг руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча, рычаг
локтя);
рычаг локтя захватом руки между ног;
ущемление
ахиллова
сухожилия
при
различных
взаиморасположениях соперников.
Основы самозащиты. Освобождение от захватов: в области запястья,
предплечья, плеча, за одежду. От обхватов: туловища сзади, спереди, с
руками, без рук.
Тактическая подготовка. Игры-задания. Учебные схватки по
заданию.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности в
самбо. Участие в соревновательной деятельности
49

8 класс
Раздел: 1.1.Физическая культура как область знаний
1.1.1 История и современное развитие физической культуры.
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийские игры и
олимпийского движения
История зарождения олимпийского движения в России.
Олимпийские движение в России (СССР). Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских
игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к
технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические
требования).
1.1.2 Современное представление о физической культуре
(основные понятия).
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с
укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и
планирование самостоятельных занятий по развитию физических
качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и
спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный
комплекс «Готов к труду и обороне».
1.1.3 Физическая культура человека

Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические
требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование
положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и
телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спорта.
1.2 Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
1.2.1 Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для
утреней зарядки, физкультминутки и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической
50

подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
1.2.2 Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью.
Оценка
техники
движений,
способы выявления и
устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических
ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб.
1.3 Физическое совершенствование
1.3.1Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной
недели.
Индивидуальные
комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей физической культуры
1.4 Спортивно-оздоровительная деятельность
Подготовка к
выполнению
видов испытаний(тестов)
нормативов, предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивны комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (абзац введен
Приказом Минобрнауки РФ от 23.06.2015 N 609):
1.4.1. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в
футбол, мини - футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр.
Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические
действия и правила.
1.4.2. Гимнастика
с
основами
акробатики:
Организующие команды
и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастическом (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на
параллельных брусьях (мальчики) упражнения на разновысоких брусьях
(девочки).
1.4.3.Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
1.5.Прикладно-ориентированная физическая деятельность:
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки,
выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание,
51

ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление
препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы
препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.
Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации,
гибкости,
ловкости). Специальная физическая
подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных
физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с
основами акробатики, легкая атлетика, спортивные игры).
1.4.3. Легкая атлетика.
ТБ на занятиях лёгкой атлетикой. Низкий старт до 30 м.
Бег от 70 до 80 м.
Бег до 70 м.
ВФСК «ГТО». Бег на результат 60м
Прыжок в длину с 11—13 шагов разбега.
Прыжок в длину с 11—13 шагов разбега. ВФСК «ГТО».
Прыжок в высоту с 7—9 шагов разбега.
Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1-1м)
(девушки- с расстояния 12-14 м, юноши – до 16 м ).
Броски набивного мяча (2кг) двумя руками из различных исходных
положений с места ,с шагов , с четырёх шагов вперёд вверх.
Бег в чередовании с ходьбой 1200м. Признаки утомления.
Понятие выносливость. Шести минутный. бег на результат.
Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.
Бег на 1200м. Правила самоконтроля и гигиены.
Равномерный бег до 12 минут.
Чередование бега с ходьбой в равномерном темпе до 8 мин.
Равномерный бег до 10мин. Смешанное передвижение.
ВФСК «ГТО».Кроссовый бег 1500 м на результат.
1.4.1. Гандбол
Совершенствование передвижений, остановок , поворотов и стоек.
Совершенствование техники ловли и передач мяч
Совершенствование техники движений.
Совершенствование тактики бросков мяча.
ВФСК «ГТО».
1.4.1. Баскетбол.
Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и
стоек.
Дальнейшее закрепление техники ведения мяча.
Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. Броски одной и двумя
руками в прыжке.
Дальнейшее закрепление тактики игры. Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.
Нападение быстрым прорывом
(3:2).
52

Дальнейшее закрепление техники ловли и передач мяча.
Игра по упрощённым правилам баскетбола. ВФСК «ГТО».
1.4.1. Волейбол
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча
кулаком через сетку.
Игра по упрощённым правилам волейбола.
Игра по упрощённым правилам волейбола. Совершенствование
психомоторных способностей и навыков игры
Дальнейшее обучение технике движений.
Дальнейшее развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.
Совершенствование скоростных и скоростно-силовых способностей.
Нижняя
прямая
подача мяча. Приём подачи.
Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.
Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля,
передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов).
Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию
разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий,
приближенных к содержанию разучаемой игры, помощь в судействе.
ВФСК «ГТО».
1.4.1. Футбол.
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой
лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча, из-за боковой линии с места и
с шагом.
Совершенствование техники ведения мяча.
Совершенствование техники ударов по воротам
Модель «Самбо».
История развития самбо на малой родине, в стране и мире.
Роль личности в истории самбо. Последователи и легенды самбо.
Роль самбо в ведении боевых действий. Героизация подвигов.
Главные организации и федерации (международные, российские),
осуществляющие управление самбо.
Характеристика направлений и правила самбо (спортивное, боевое,
пляжное, демо).
Социальная и личностная успешность выдающихся спортсменов –
самбистов.
Основные правила проведения соревнований по самбо. Судейская
коллегия, обслуживающая соревнования по самбо (основные функции).
Словарь терминов и определений по самбо.
Занятия самбо как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма. Сведения о
физических качествах, необходимых самбисту и способах их развития.
Значение занятий самбо на формирование положительных качеств
личности человека.
53

Дневник
спортсмена
(самонаблюдение,
краткосрочное
и
долгосрочное планирования, решение поставленных задач).
Питьевой режим. Роль витаминов и микроэлементов в
функционировании иммунной системы.
Основные средства и методы обучения технике и тактике самбо.
Основы прикладного самбо и его значение.
Антидопинговые правила и программы в самбо.
Правила поведения в экстремальных жизненных ситуациях.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в
бытовой деятельности.
Этические нормы и правила поведения самбиста, техника
безопасности при занятиях самбо.
Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий самбо и при выполнении
самостоятельных заданий. Первые внешние признаки утомления. Средства
восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде
(экипировке) для занятий самбо. Правильное сбалансированное питание
самбиста.
Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающие,
специальные
и
имитационные
упражнения,
упражнения для изучения технических элементов самбо и их
совершенствования. Самостоятельное освоение двигательных действий.
Судейство простейших спортивных соревнований по самбо в
качестве судьи или помощника судьи.
Характерные травмы во время занятий самбо и мероприятия по их
предупреждению. Причины возникновения ошибок при выполнении
технических приёмов самбо.
Тестирование уровня физической подготовленности в самбо.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных
упражнений. Комплексы упражнений на развитие физических качеств,
характерных для самбо.
Подвижные игры с элементами самбо: игры, включающие элемент
соревнования и не имеющие сюжета, игры сюжетного характера,
командные игры, игры с элементами прикладного самбо.
Специально-подготовительные упражнения самбо.
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок перекатом через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
54

на бок кувырком, выполняемые прыжком через руку партнёра в
стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя кувырок-полёт через
партнёра, лежащего на ковре или стоящего боком;
вперёд на руки при падении на ковер спиной с вращением вокруг
продольной оси, из стойки на руках;
на руки прыжком, то же прыжком назад, на спину прыжком.
Специально-подготовительные упражнения для бросков: зацепов,
подхватов, через голову, через спину, через бедро.
Технико – тактические основы самбо: стойки, дистанции, захваты,
перемещения.
Технические действия самбо в положении стоя: выведение из
равновесия толчком, скручиванием, захватом руки и одноименной голени
изнутри, методом задней подножки, методом задней подножки с захватом
ноги, методом передней подножки, боковой подсечки, захватом шеи и
руки через голову упором голенью в живот, методом зацепа голенью
изнутри, методом подхвата под две ноги, через спину, через бедро.
Технические действия самбо в положении лёжа:
варианты удержаний и переворачиваний, рычаг локтя от удержания
сбоку, перегибая руку через бедро;
узел плеча ногой от удержания сбоку;
рычаг руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча, рычаг
локтя);
рычаг локтя захватом руки между ног;
ущемление ахиллова сухожилия при различных взаиморасположения
соперников.
Основы самозащиты. Освобождение от захватов: в области запястья,
предплечья, плеча, за одежду. От обхватов: туловища сзади, спереди, с
руками, без рук.
Тактическая подготовка. Игры-задания. Учебные схватки по
заданию.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности в
самбо. Участие в соревновательной деятельности
9 класс
Раздел: 1.1.Физическая культура как область знаний
1.1.1История и современное развитие физической культуры
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийские игры и
олимпийского движения
История зарождения олимпийского движения в России.
Олимпийские движение в России (СССР). Выдающиеся достижения
отечественных спорцменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских
игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к
технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические
55

требования).
1.1.2 Современное представление о физической культуре
(основные понятия).
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с
укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и
планирование самостоятельных занятий по развитию физических
качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и
спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный
комплекс «Готов к труду и обороне».
1.1.3 Физическая культура человека

Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические
требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование
положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и
телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спорта.
1.2 Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
1.2.1 Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для
утреней зарядки, физкультминутки и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической
подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
1.2.2 Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью.
Оценка
техники
движений,
способы выявления и
устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических
ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб.
1.3 Физическое совершенствование
1.3.1Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной
56

недели.
Индивидуальные
комплексные
корригирующей физической культуры

адаптивной

(лечебной)

и

1.4 Спортивно-оздоровительная деятельность
Подготовка к
выполнению
видов испытаний(тестов)
нормативов, предусмотренных
Всероссийским
физкультурноспортивны комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (абзац введен
Приказом Минобрнауки РФ от 23.06.2015 N 609):
1.4.1. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в
футбол, мини- футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр.
Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические
действия и правила.
1.4.2. Гимнастика
с
основами
акробатики:
Организующие команды
и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастическом (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на
параллельных брусьях (мальчики) упражнения на разновысоких брусьях
(девочки).
1.4.3.Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
1.5.Прикладно-ориентированная физическая деятельность:
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки,
выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание,
ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление
препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы
препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.
Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации,
гибкости,
ловкости). Специальная физическая
подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных
физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с
основами акробатики, легкая атлетика, спортивные игры).
1.4.3. Легкая атлетика
ТБ на занятиях лёгкой атлетикой. Дальнейшее обучение технике
спринтерского бега.
Совершенствование двигательных способностей.
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья ВФСК
«ГТО».
57

Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега.
ВФСК «ГТО». Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега на результат.
Дальнейшее обучение технике прыжка в длину.
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4-5
бросковых шагов с укороченного и
полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в
горизонтальную и вертикальную цель (1x1м) с расстояния (юноши — до
18 м, девушки — 12—14 м).
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4-5
бросковых шагов с укороченного и
полного разбега на дальность, ВФСК «ГТО.
Дальнейшее обучение техника спринтерского бега.
Совершенствование двигательных способностей.
Совершенствование техники прыжка в высоту.
Совершенствование скоростно-силовых способностей.
Дальнейшее обучение техника спринтерского бега.
Дальнейшее обучение техники прыжка в длину.
ВФСК «ГТО». Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г. с места на
дальность.
1.4.1. Гандбол
Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек.
Совершенствование техники ловли и передач.
Совершенствование техники движений.
Совершенствование техники бросков мяча. Семиметровый штрафной
бросок.
Совершенствование тактики игры. Нападение быстрым прорывом (3:2).
Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон»
ВФСК «ГТО». Сдача норм ГТО.
1.4.1. Баскетбол
Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и
стоек
Дальнейшее закрепление техники ведения мяча.
Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. Броски одной и двумя
руками в прыжке.
Дальнейшее закрепление тактики игры. Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.
Нападение быстрым прорывом
(3:2).
Дальнейшее закрепление техники ведения мячом.
Совершенствование техники.
Игра по упрощённым правилам баскетбола. ВФСК «ГТО».
1.4.5 Элементы единоборств.
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища.
Повторение пройденного материала по приёмам единоборств.
Силовые упражнения и единоборства в парах.
58

Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий.
Упражнения в парах, овладеть приемами страховки, подвижные игры.
Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения,
помощника судьи
1.4.1. Волейбол.
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, споя
спиной к цели.
Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры.
Совершенствование координационных способностей.
Совершенствование выносливости.
Совершенствование скоростных и скоростно-силовых способностей.
Нижняя
прямая
подача мяча в заданную часть площадки.
Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
Совершенствование тактики освоенных игровых действий.
Прямого нападающий удара при встречи передачи.
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи,
ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв,
расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная
защита.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. ВФСК
«ГТО».
1.4.1. Футбол
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы, и средней частью
подъема.
Совершенствование техники ведения мяча.
Совершенствование техники ударов по воротам.
Совершенствование тактики игры.
Раздел: 1.5. Прикладно-ориентированная подготовка
Прикладно орентированние упражнений.
В силу географического расположения и климатических условий
нашего региона отсутствует возможность изучения программного
материала по модулям «Лыжная подготовка», «Плавание». За счет
этих часов увеличено прохождение материала модулям «Спортивные
игры», «Легкая атлетика» в 5-9 классах. Увеличение количества
учебных часов по легкой атлетике способствует воспитанию у
обучающихся морально-волевых качеств, а систематическое
проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению
здоровья.
Распределение учебного времени на различные виды программного
материала для обучающихся 5 - 9 классов
59

№.
п\п
1.1.
1.1.1

1.1.2

1.1.3
1.2

1.2.1

1.2.2

1.3
1.3.1

1.4

1.4.1

1.4.2
1.4.3

Разделы, темы

Количество
часов
33

5
6

классы
6
7
8
7
5
7

9
7

Физическая
культура
как область знаний
История и современное
1
1
2
2
2
8
развитие
физической
культуры
Современное
2
2
1
2
2
9
представление
о
физической
культуре
(основные
понятия).
Всероссийский
физкультурноспортивный
комплекс
«Готов
к
труду
и
обороне».
Физическая
культура
3
4
2
3
3
16
человека
Способы двигательной
14
2
2
4
3
3
(физкультурной)
деятельности
Организация
и
1
1
3
2
2
9
проведение
самостоятельных занятий
физической культурой
Оценка
эффективности
1
1
1
1
1
5
занятий
физической
культурой
Физическое
59
59
59
58 92
совершенствование
Физкультурно8
2
2
2
1
1
оздоровительная
деятельность
Спортивно-оздоровительная деятельность
Подготовка к выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов,
предусмотренных Всероссийским
физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне»
(ГТО)» (абзац введен Приказом Минобрнауки РФ от 23.06.2015 N
609):
- спортивные игры
16
16
16
16 22
84
(волейбол – 10ч; баскетбол- 6 ч;8-9
классы волейбол – 14ч; баскетбол8 ч.
гимнастика
с
основами 52
10
10
10
10 12
акробатики
- легкая атлетика
20
20
20 34
107 19
60

1.4.4 -элементы единоборств
1.5.

1.5

8

Прикладно – ориентированная 5
деятельность
Региональный компонент (спортивные 31
игры с элементами гандбола)
По выбору учителя, учащихся, 28
определяемый самой школой футбол.
Самбо
34
Всего
374

-

-

8

1

1

1

1

1

10

5

5

5

6

5

5

5

5

8

34
102

34
102

34
102

34
102

68

Направления проектной деятельности обучающихся
В ходе реализации настоящей программы применяются такие виды
проектов (по преобладающему виду деятельности), как: информационный,
игровой.
Примерные темы проектов:
1. Актуальная зарядка — настоящая загадка!
2. Виды спорта
3. Во славу скакалки
4. Восстановление школьной спортивной площадки.
5. Где и как растут чемпионы.
6. Движение, ты — жизнь!
7. Допинг в спорте: всегда ли все средства хороши?
8. Зимние виды спорта
9. Значение ведения самоконтроля при занятиях физическими
упражнениями.
10. Информационные технологии в спорте
11. Как самостоятельно построить спортивную площадку.
12. Комплекс упражнений «Гимнастика для мозга».
13. Метание на уроках в начальной школе.
14. Мир мячей
15. Мир спорта моими глазами.
16. Мне нужны занятия физкультурой?!
17. Мой дневник достижений
18. Мой любимый вид спорта.
19. Мой спортивный кумир
20. Москва – спортивная.
21. Моя жизнь в спорте
22. Моя спортивная семья.
23. Мяч: от игры до спорта.
24. О спорт, ты мир!
25. О, спорт, ты — мир!
26. От крепости физической к крепости духовной.
27.От чего зависит частота пульса?
28. Познай себя
61

29. Практико-ориентированный проект "Музыкальная разминка".
30. Практичность и экологичность спортивного инвентаря и
одежды.
31. Путь к Олимпу. Мой дневник достижений.
32. Развитие гибкости
33. Развитие физических возможностей путем самостоятельной
работы.
34. С детства спортом занимаюсь и на дедушку равняюсь.
35. Сам себе тренер
36. Сделай шаг навстречу спорту.
37. Секреты красоты
38. Секреты школьного успеха.
39. Семейное физическое воспитание как народная традиция.
40. Семейные традиции: папа, мама, я — спортивная семья.
41. Сила есть — ума не надо? Или спорт учебе не помеха.
42. Скорость в спорте
43. Современный спорт: арена для спортивных достижений или
битва за призовые места?
44. «Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь».
45. Спорт в жизни моей семьи
46. Спорт для души и тела
47. Спорт и американское образование.
48. Спорт как один из факторов формирования лидерских
способностей подростков.
49. Спортивное генеалогическое древо моей семьи.
50. Спортивные семейные традиции
51. Спортивные традиции в семье как фактор физического
воспитания личности.
52. Спортивный уголок – в каждый дом, каждому ребенку.
53. Спортом с детства занимаюсь, олимпийских вершин достичь
стараюсь.
54. Тестирование физической подготовленности обучающихся.
55. Уровень физической активности населения
56. Утренняя гигиеническая гимнастика в моей жизни.
57. Утренняя гимнастика для школьников — зарядка.
58. Учись правильно разминаться!
59. Физика и спорт
60. Физическая культура — это урок или путевка в жизнь?
61. Физические качества человека
62. Физические упражнения для круговой тренировки.
63. Физическое воспитание в семье
64. Физкультура в школе: спорт или развлечение?
65. Физкультура и спорт в нашей жизни.
66. Физкультминутки на уроках
67. Формула успеха
68. Что должен знать юный спортсмен о допинге?
62

69.Школьная физкультура — первая ступень к спорту
70. Я выбираю спорт
3. Тематическое
планирование в том числе с учетом рабочей
программы воспитания с
указанием
количества
часов,
отводимых на освоение каждой темы.
Класс 5
Раздел

Кол-во
часов

Раздел:
1.1.Физическа
я
культура
как
область
знаний
1.1.1 История 1
и современное
развитие
физической
культуры

Темы

Кол-во
часов

Основные виды
деятельности (на
уровне
универсальных
учебных
действий)

Зарождение
Олимпийских
игр древности.

1

Раскрывают
историю
возникновения и
формирования
физической
культуры.
Характеризуют
Олимпийские
игры древности
как явление культуры, раскрывают
содержание
и
правила
соревнований. Знать и

Основные
направления
воспитательной
деятельности

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация
научных знаний среди
детей
(Ценности
научного познания).
Гражданское
уметь презентовать воспитания.
успехи
выдающихся
отечественных
спортсменов
олимпийцев,
и
олимпийском
движении в целом.

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительна
я деятельность
Тема:
1.4.3. 7
Легкая
атлетика

ТБ.
История 1
лёгкой атлетики.
Высокий старт
от 10 до 15 м.

Изучают историю
лёгкой атлетики и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов.
Описывают
63

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской

Бег
ускорением
30 до 40 м.

технику
выполнения
беговых упражнений, осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
и в процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное
выполнение беговых упражнений.
Применяют
беговые
упражнения для
развития
соответствующих
физических
качеств,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её
по
частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодействуют
со сверстниками в
процессе
совместного
освоения беговых
упражнений, соблюдают правила
безопасности

с 1
от

Скоростной бег 1
до 40 м

ВФСК «ГТО». 1
Основные
системы
организма. Бег
на результат 60
м.
Прыжок в длину 1
с 7—9 шагов
разбега.
Отталкивание.
Фаза полета.

ВФСК «ГТО». 1
Прыжок в длину
с 7—9 шагов
разбега
на
результат.
Правила
соревнований в
прыжках

идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
экологического
воспитания.

64

Раздел:
1.2Способы
физкультурно
й
деятельности
1.2.1
1
Организация и
проведение
самостоятельн
ых
занятий
физической
культурой

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительн
ая
деятельность
Тема:
1.4.3. 7
Легкая
атлетика

Метание
теннисного мяча
с
места
на
дальность
отскока
от
стены,
на
заданное
расстояние, на
дальность,
в
коридор 5-6 м.

1

Подготовка
занятиям
физической
культурой.

1

к

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Составляют
личный
план
физического
самовоспитания.
Выполняют
упражнения для
тренировки
различных групп
мышц.
Осмысливают, как
занятия
физическими
упражнениями
оказывают
благотворное
влияние на работу
и развитие всех
систем организма,
на его рост и
развитие

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
ТБ.
История 1
лёгкой атлетики.
Высокий старт
от 10 до 15 м.

Бег
ускорением

Описывают
технику
выполнения
беговых упражнений, осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
осво-

с 1
от
65

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание

и

30 до 40 м.

ения.
Применяют
беговые
упражнения для
развития
соответствующих
физических
качеств,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её
по
частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодействуют
со сверстниками в
процессе
совместного
освоения беговых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
выполнения
беговых упражнений, осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения.
Применяют
беговые
упражнения для
развития
соответствующих
физических
качеств,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её
по
частоте

Скоростной бег 1
до 40 м

Кросс до 15 1
минут, бег
с
препятствиями и
на
местности,
минутный
бег
эстафеты,
круговая
тренировка.
Кросс до 15 1
минут, бег
с
препятствиями и
на
местности,
минутный
бег
эстафеты,
круговая
тренировка
Эстафеты,
1
старты
из
различных
исходных
положений, бег с
ускорением,
с
максимальной
скоростью.

66

формирование
культуры
здоровья,
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Раздел
Самбо

1.6 9

Влияние
1
легкоатлетических упражнений
на укрепление
здоровья
и
основные
системы
организма.
Специально2
подготовительные
упражнения
Самбо.
Приёмы
самостраховки.
Самостраховка на
спину перекатом
через партнера

Варьирование
2
сложности
выполнения
упражнения
изменяя
высоту
препятствия
(партнер
располагается
сидя на пятках и в
упоре
на
предплечьях,
манекен, шест и
др.).
Самостраховка
2
перекатом через
партнёра,
находящегося
в
упоре на коленях
и
руках.
Самостраховка на
бок, выполняемая
прыжком
через
руку
партнера,
стоящего в стойке.
Самостраховка на 1
бок кувырком в
движении,
выполняя
кувырок-полет
через
партнера,
лежащего
на
ковре
или
стоящего боком.

сердечных
сокращений.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Знать и понимать
историю
зарождения
и
современное
развитие
борьбы
Самбо в России.
Знать и понимать
значимость Самбо в
период
Великой
Отечественной
войны.
Идентифицировать
наивысшие
достижения
самбистов
как
успех России на
международной
арене.
Уметь
составлять,
планировать
и
выполнять
самостоятельные
занятия по видам
испытаний
и
самоподготовке к
сдаче норм ВФСК
«ГТО».
Уметь
качественно
выполнять силовые
упражнения в висах
и упорах

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Гражданское
воспитания.
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.
67

Тема:
1.4.3. 1
Легкая
атлетика

Самостраховка
1
при падении на
ковер спиной из
основной стойки с
вращением вокруг
продольной оси и
приземлением на
руки.
Самостраховка
вперёд на руки из
стойки на руках.
Самостраховка 1
вперёд на руки
прыжком.
Падения на руки
прыжком назад.
Самостраховка на
спину прыжком.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Влияние
1
легкоатлетических упражнений
на укрепление
здоровья
и
основные
системы
организма.
ВФСК «ГТО».

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительн
ая
деятельность
Тема:
1.4.1. 1
Гандбол

История
1
гандбола.
Основные
правила игры в
гандбол.
Основные
и
приёмы игры в
гандбол.

Изучают историю
гандбола
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
гандболистоволимпийских
чемпионов.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

68

Раздел:
1.1.Физическа
я
культура
как
область
знаний
Раздел: 1.1.3 2
Физическая
культура
человека

Режим дня и его 1
основное
содержание

Раскрывают
понятие
здорового образа
жизни, выделяют
его
основные
компоненты
и
определяют
их
взаимосвязь
со
здоровьем
человека.
Выполняют
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.
Оборудуют
с
помощью
родителей место
для
самостоятельных
занятий
физкультурой
в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный
инвентарь.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельных
занятий
в
домашних
условиях.

Закаливание
1
организма.
Правила
безопасности и
гигиенические
требования

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительн
ая
деятельность
Тема:
1.4.1. 4
Гандбол

Правила по Т/Б. 1
Стойки игрока.
Перемещения
приставными
шагами боком и
спиной вперёд.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.

Овладевают
Физическое
основными
воспитание
и
приёмами игры в формирование
гандбол
культуры
здоровья,
Описывают
экологического
технику
воспитания.
69

Комбинации из 1
освоенных
элементов
техники
перемещений и
владения мячом.

Повороты
без 1
мяча и с мячом

Раздел:
1.5. 1
Прикладноориентирован
ная
подгатовка

Раздел:

Ловля
и 1
передача
мяча
двумя руками на
месте
и
в
движении
без
сопротивления
защитника
(в
парах, тройках,
квадрате, круге).
Прикладно1
орентированные
упражнение

1.4
70

изучаемых
игровых приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействуют
со сверстниками в
процессе
совместного
освоения техники
игровых приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Общефизическая
подготовка.
Упражнения,
ориентированные
на
развитие
основных
физических
качеств
(силы,
быстроты,
выносливости,
координации,
гибкости,
ловкости).
Специальная
физическая
подготовка.
Раскрывают
причины
возникновения
травм
и
повреждений при
занятиях
физической
культурой
и
спортом,
характеризуют
типовые травмы и
используют
простейшие
приёмы и правила
оказания первой
помощи
при
травмах

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.

Спортивнооздоровительн
ая
деятельность
Тема:
1.4.1. 5
Баскетбол

Инструктаж по 1
т/б во время
занятий.
История
баскетбола.
Основные
правила в игры
баскетбол.
Основные
приемы игры.

Изучают историю
баскетбола
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов
—
олимпийских
чемпионов.
Овладевают
основными
приёмами игры в
баскетбол
Описывают
технику
изучаемых
игровых приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействуют
со сверстниками в
процессе
совместного
освоения техники
игровых приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности.

Стойка игрока. 1
Перемещение в
стойке
и
приставными
шагами
боком
лицом и спиной
вперед
остановка двумя
ногами
и
прыжком.

Раздел
Самбо

1.6
7

Ловля
и 1
передача двумя
руками от груди
и одной рукой
от
плеча
на
месте
и
в
движении
без
сопротивления
защитника
(в
парах, тройках,
квадрате, круге).
Ведение мяча в 1
низкой,
и
средней,
высокой стойке
на месте и в
движении
по
прямой
Вырывание
1
выбивание мяча.
Повторение
специальноподготовительных

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Знать и понимать
историю
зарождения
и
современное
развитие
борьбы
Самбо в России.
Знать и понимать
значимость Самбо в

1
71

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
Физическое
воспитание
и

упражнений для
бросков
изученных ранее:
выведения
из
равновесия,
захватом
ног,
передняя и задняя
подножки,
подсечек

период
Великой
Отечественной
войны.
Идентифицировать
наивысшие
достижения
самбистов
как
успех России на
международной
арене.
Уметь
составлять,
планировать
и
выполнять
самостоятельные
занятия по видам
испытаний
и
самоподготовке к
сдаче норм ВФСК
«ГТО».
Уметь
качественно
выполнять силовые
упражнения в висах
и упорах

Для
зацепов. 1
Ходьба
на
внутреннем крае
стопы.
«Зацеп»
(снаружи,
изнутри) за столб,
тонкое
дерево,
ножку стола или
стула
Имитация зацепа 1
без партнера (то
же с партнером).
Для
подхватов.
Махи ногой назад
с наклоном, то же
с
кувырком
вперед
через
плечо. Имитация
подхвата
(без
партнера
и
с
партнером).

формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Гражданское
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Имитация
1
подхвата
с
манекеном
(стулом).
Для
бросков
через
голову. Кувырок
назад
из
положения стоя на
одной ноге.
В положении лежа 1
на
спине
поднимать
манекен ногой, то
же перебрасывать
манекен
через
себя. С партнером
в положении лежа
на
спине
поднимать
и
опускать ногой (с
захватом за руки,
шею)

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.
72

Тема:
1.4.1.
Баскетбол
1

Раздел:
1.3
Физическое
совершенствов
ание
1.3.1Физкульт 1
урнооздоровительн
ая
деятельность

Кувырок назад с 1
мячом в руках выталкивать мяч
через
себя
в
момент кувырка.
Через
спину
(через
бедро).
Поворот кругом
со скрещиванием
ног,
то
же
перешагивая через
свою ногу.
У гимнастической 1
стенки с захватом
рейки на уровне
головы - поворот
спиной к стене до
касания
ягодицами

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Тактика
1
свободного
нападения
Позиционное на
падение (5:0)без
изменения
о
позиций игроков

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Оздоровительны
е формы занятий
в
режиме
учебного дня и
учебной недели.
Индивидуальны
е комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей
физической
культуры

Физическое
воспитание
формирование
культуры здоровья

1

73

Раскрывают
понятия
здорового образа
жизни, выделяют
его
основные
компоненты
и
определяют
их
взаимосвязь
со
здоровьем
человека.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельных
занятий
физкультурой
в
домашних
условиях.
Соблюдают
основные
гигиенические
правила.

и

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Выбирают режим
правильного
питания
в
зависимости
от
характера
мышечной
деятельности.
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительн
ая
деятельность
Тема:
1.4.1. 10
Волейбол (10
часов)

История
1
волейбола.
Основные
правила игры в
волейбол.
Основные
приёмы игры в
волейбол.
Правила техники
безопасности

Изучают историю Физическое
волейбола
и воспитание
и
запоминают
формирование
имена
культуры
здоровья,
выдающихся
патриотическое
отечественных
воспитание
и
волейболистов — формирование
олимпийских
российской
чемпионов.
идентичности,
популяризация научных
Овладевают
знаний среди детей
основными
научного
приёмами игры в (Ценности
познания).
волейбол
Описывают
технику
Физическое
изучаемых
стойке
приставными
шагами
и
б
игровых приёмов воспитание
и
действий, формирование
здоровья,
осваивают
их культуры
приобщения детей к
самостоятельно,
выявляя
и культурному
наследию
устраняя
(Эстетического
типичные
воспитания)
ошибки.
Взаимодействуют Физическое
и
со сверстниками в воспитание
формирование
процессе
культуры здоровья
совместного
освоения техники
игровых приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
Физическое
безопасности.
воспитание
и
Описывают
формирование
технику
культуры здоровья
изучаемых
игровых приёмов
и
действий,
осваивают
их
Физическое

Стойки игрока. 1
Перемещения в
(перемещения в
стойке,
остановки,
ускорения)

Передача мяча 1
сверху
двумя
руками на месте
и
после
перемещения
вперёд.
Передачи мяча
над собой. То же
через сетку
Игры и игровые 1
задания
с
ограниченным
числом игроков
(2:2, 3:2, 3:3) и
на укороченных
площадках
Упражнения по 1
74

овладению
и
совершенствова
нию в технике
перемещений и
владения мячом
типа
бег
с
изменением
направления,
скорости,
челночный бег с
ведением и без
ведения мяча и
др.; метания в
цель
различными
мячами,
жонглирование,
упражнения на
быстроту
и
точность
реакций,
прыжки
в
заданном ритме
Нижняя прямая 1
подача мяча с
расстояния 3—6
м от сетки

самостоятельно,
воспитание
и
выявляя
и формирование
устраняя
культуры
здоровья,
типичные
духовного
и
ошибки.
нравственного
Взаимодействуют воспитания детей на
со сверстниками в основе
российских
процессе
традиционных
совместного
ценностей.
освоения техники
игровых приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности.
Организуют
совместные
занятия
волейболом
со
сверстниками,
осуществляют
судейство игры.
Выполняют
правила
игры, Физическое
учатся
воспитание
и
уважительно
формирование
относиться
к культуры здоровья
сопернику
и
управлять своими Физическое
Прямой
1
эмоциями.
нападающий
удар воспитание
после подбрасывания
и мя
Применяют
формирование
правила подбора культуры
здоровья,
одежды для заня- приобщения детей к
тий на открытом культурному
воздухе,
наследию
используют игру в (Эстетического
волейбол
как воспитания)
средство
Комбинации
1 из освоенных
элементов: приём,
Физическое
передача, удар
активного отдыха воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
Терминология
1
Физическое
избранной
воспитание
и
спортивной
формирование
игры;
техника
культуры
здоровья,
ловли, передачи,
духовного
и
ведения
мяча
нравственного
или
броска;
воспитания детей на
тактика
основе
российских
нападений
традиционных
(быстрый
ценностей.
прорыв,
расстановка
игроков,
75

позиционное
нападение)
и
защиты (зонная
и
личная
защита).
Правила
и
организация
избранной игры
Организация и 1
проведение
подвижных игр
и
игровых
заданий,
приближённых к
содержанию
разучиваемой
игры, помощь в
судействе,
комплектование
команды,
подготовка
места
проведения игры
ВФСК «ГТО».
1.1Физическая
культура как
область
знаний
1.1.3Физическа 2
я
культура
человека

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья.

Режим дня и его 1
основное
содержание

Раскрывают
понятие
здорового образа
жизни, выделяют
его
основные
компоненты
и
определяют
их
взаимосвязь
со
здоровьем
человека.
Выполняют
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.
Оборудуют
с
помощью
родителей место
для
самостоятельных
занятий
физкультурой
в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный

Закаливание
1
организма.
Правила
безопасности и
гигиенические
требования

76

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
экологического
воспитания.

инвентарь.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельных
занятий
в
домашних
условиях.
Соблюдают
основные
гигиенические
правила.
Выбирают режим
правильного
питания в зависимости
от
характера
мышечной
деятельности.
Раздел:
1.3
Физическое
совершенство
вание
1.3.1Физкульт 1
урнооздоровительн
ая
деятельность

Индивидуаль1
ные
комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей
физической
культуры.

Раскрывают
понятия
здорового образа
жизни, выделяют
его
основные
компоненты
и
определяют
их
взаимосвязь
со
здоровьем
человека.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельных
занятий
физкультурой
в
домашних
условиях.
Соблюдают
основные
гигиенические
правила.
Выбирают режим
правильного
питания
в
зависимости
от
характера
мышечной
деятельности
77

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительн
ая
деятельность
Тема:
1.4.2 6
Гимнастика

История
гимнастики.
Основная
гимнастика.
Спортивная
гимнастика.
Художественная
гимнастика.
Аэробика.
Спортивная
акробатика.
Правила техники
безопасности и
страховки
вовремя занятий
физическими
упражнениями.
Техника
выполнения
физических
упражнений
Перестроение из
колонны
по
одному
в
колонну
по
четыре
дроблением
и
сведением;
из
колоны по два и
по четыре в
колонну
по
одному
разведением и
слиянием,
по
восемь
в
движении.
Сочетание
различных
положений рук,
ног туловище
Вскок в упор
присев; соскок
прогнувшись
(козёл в ширину,
высоту
80100см).

1

Изучают историю
гимнастики
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов.
Различают
предназначение
каждого из видов
гимнастики.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация
научных знаний среди
детей
(Ценности
научного познания),
экологического
воспитания.

1

Овладевают
правилами
техники
безопасности
и
страховки
во
время
занятий
физическими
упражнениями.
Различают
строевые
команды,
чётко
выполняют
строевые приёмы.
Описывают
технику
общеразвивающи
х
упражнений.
Составляют
комбинации
из
числа разученных
упражнений.
Используют
данные
упражнения для
развития силовых
способностей
и
силовой
выносливости.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

1

1

78

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Кувырок вперёд 1
и назад; стойка
на лопатках

Раздел 1.6.
Самбо

10

Используют
данные
упражнения для
развития
гибкости.
Используют
гимнастические и
акробатические
упражнения для
развития
названных
координационных
способностей.

Лазанье
по 1
канату, шесту,
гимнастической
лестнице.
Подтягивания,
упражнения
в
висах и упорах, с
гантелями,
набивными
мячами
Имитация броска 1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
экологического
воспитания.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
Знать и понимать (Эстетического
историю
воспитания),
зарождения
и
современное
развитие
борьбы
Самбо в России.
Знать и понимать
значимость Самбо в
период
Великой
Отечественной
войны.
Идентифицировать
наивысшие
достижения
самбистов
как
успех России на
международной
арене.
Уметь
составлять,
планировать
и
выполнять
самостоятельные
занятия по видам
испытаний
и
самоподготовке к
сдаче норм ВФСК
«ГТО».
Уметь
качественно
выполнять силовые
упражнения в висах
и упорах

через спину с
палкой (подбивая
тазом, ягодицами,
боком). Переноска
партнера на бедре
(спине). Подбив
тазом,
спиной,
боком.

Техническая
1
подготовка.
Броски.
Выведение
из
равновесия:
толчком,
скручиванием.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Гражданское
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологическое
воспитание.
Физическое
воспитание
формирование
культуры здоровья

Бросок захватом 1
руки
и
одноименной
голени изнутри:
выполнение
на
партнере, стоящем
на
колене;
партнеру,
встающему
с
колена
(с
79

и

помощью);
в
стойке
(с
помощью).
Задняя подножка, 1
выполняемая
партнеру,
стоящему
на
одном колене
Задняя подножка 1
захватом руки и
туловища
партнера. Бросок
задняя подножка с
захватом ноги.

Тема:
1.4.2
Гимнастика
4

Передняя
подножка,
выполняемая
партнеру,
стоящему
на
одном
колене.
Передняя
подножка
захватом руки и
туловища
партнера.
Подсечки.
Боковая подсечка
под выставленную
ногу: выполнение
подсечки
партнеру,
стоящему
на
колене;
выполнение
подсечки
партнеру,
скрестившему
ноги; выполнение
подсечки
партнеру в стойке.
Бросок
через
голову
упором
голенью в живот
захватом шеи и
руки.
Зацеп
голенью
изнутри. Подхват
под две ноги.
Подхват под две
ноги,
выполняемый
партнеру,

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

80

стоящему
на
одном колене.
Подхват под две 1
ноги
захватом
руки и туловища
партнера. Бросок
через
спину.
Бросок
через
бедро.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического
воспитания.

Опорные
1
прыжки, прыжки
со
скакалкой,
броски
набивного мяча

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
экологического
воспитания.

Общеразвивающ 1
ие упражнения с
повышенной
амплитудой для
плечевых,
локтевых,
тазобедренных,
коленных
суставов
и
позвоночника.
Упражнения
предметами
ВФСК
«ГТО»
подтягивание.
Значений
1
гимнастических
упражнений для
сохранения
правильной
осанки развития
силовых
способностей и
гибкости.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Упражнения и 1
простейшие
программы по
развитию
силовых
,координационн
ых способностей
и гибкости с

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

81

предметами
и
без предметов .
Раздел:
1.1
Физическая
культура как
область
знаний
1
1.1.3
Современное
представление
о физической
культуре
(основные
понятия)

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительн
ая
деятельность
Тема:
1.4.1. 5
Футбол

воспитания),
экологического
воспитания.

Физическая
1
подготовка, ее
связь
с
укреплением
здоровья,
развитием
физических
качеств.
Физическая
подготовка, ее
связь
с
укреплением
здоровья,
развитием
физических
качеств. Спорт и
спортивная
«ГТО».

Регулярно
контролируя
длину своего тела,
определяют
темпы
своего
роста.
Регулярно
измеряют массу
своего тела с
помощью
напольных весов.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

История
1
футбола.
Основные
правила игры в
футбол.
Основные
приёмы игры в
футбол.
Подвижные
игры
для
освоения
передвижения и
остановок.
Правила техники
безопасности.
Стойки игрока. 1
Перемещения в
стойке
приставными
шагами боком и
спиной вперёд,
ускорения,

Изучают историю
футбола
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
футболистов.
Овладевают
основными
приёмами игры в
футбол.
Соблюдают
правила,
чтобы
избежать
травм
при
занятиях
футболом.
Выполняют
контрольные
упражнения
и
тесты
Описывают
технику

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация
научных знаний среди
детей
(Ценности
научного познания).

82

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на

старты
из
различных
положений.
Комбинации из
освоенных
элементов
техники
передвижений
(перемещения,
остановки,
повороты,
ускорения).
Дальнейшее
закрепление.
Ведение мяча по 1
прямой
с
изменением
направления
движения
и
скорости
ведения
без
сопротивления
защитника
ведущей
и
неведущей
ногой.
Тактика
1
свободного
нападения.
ВФСК «ГТО».
Тактика
1
свободного
нападения.
Позиционные
нападения
без
изменения
позиций
игроков.
Нападение
в
игровых
заданиях
3:1,
3:2, 3:3, 2:1 с
атакой и без
атаки на ворота
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительн
ая
деятельность
Тема:
1.4.3. 5
Легкая
атлетика

Прыжок
в 1
высоту с 3—5
шагов разбега.
83

изучаемых
игровых приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействуют
со сверстниками в
процессе
совместного
освоения техники
игровых приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
изучаемых
игровых приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействуют
со сверстниками в
процессе
совместного
освоения техники
игровых приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

основе
российских
традиционных
ценностей.

Демонстрируют
вариативное
выполнение
беговых

Физическое
воспитание
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
экологического
воспитания.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

и

Метание
1
теннисного мяча
с
места
на
дальность
отскока
от
стены,
на
заданное
расстояние, на
дальность,
в
коридор 5-6 м.
Метание
1
теннисного мяча
с
места
на
дальность
отскока
от
стены,
на
заданное
расстояние, на
дальность,
в
коридор 5-6 м.
ВФСК «ГТО».
Высокий старт 1
от 10 до 15м.
ВФСК «ГТО».

упражнений.
Применяют
беговые
упражнения для
развития
соответствующих
физических
качеств,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её
по
частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодействуют
со сверстниками в
процессе
совместного
освоения беговых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности

Бег
в 1
равномерном
темпе от 10 до
12 мин.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
формирование
культуры здоровья

и

и

Раздел:
1.1
Физическая
культура как
область
знаний
1
1.1.3
Современное
представление
о физической
культуре
(основные
понятия)
(1
час)

Спорт
и 1
спортивная
подготовка.
Всероссийский
физкультурноспортивный
комплекс «Готов
к
труду
и
обороне».

Соблюдают
элементарные
правила,
снижающие риск
появления
болезни
глаз.
Раскрывают
значение нервной
системы
в
управлении
движениями и в
регуляции
основными
системами
организма.

84

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Раздел:
1.2
Способы
двигательной
(физкультурной)
деятельности.
1.2.2Оценка
эффективности
занятий
физической
культурой

Раздел 1.6.
Самбо

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Оценка
1
эффективности
занятий
физической
культуры.
Общее
представление о
физическом
развитии.
Общее
представление о
физической
подготовке.

1

8

Приёмы Самбо в
положении лёжа.
Болевой
прием:
рычаг локтя от
удержания сбоку,
перегибая
руку
через бедро. Узел
плеча ногой от
удержания сбоку.
Рычаг
руки
противнику,
лежащему
на
груди
(рычаг
плеча,
рычаг
локтя).
Болевой
прием:
рычаг
локтя
захватом
руки между ног.
Ущемление
ахиллова
сухожилия
при
различных
взаиморасположе
ния соперников.

2

2

2

85

Выполняют тесты
на приседания и
пробу
с
задержкой дыхания.
Измеряют пульс
до, во время и
после
занятий
физическими
упражнениями.
Заполняют
дневник
самоконтроля.
В
парах
с
одноклассниками
тренируются
в
наложении
повязок и жгутов,
переноске
пострадавших.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Знать и понимать
историю
зарождения
и
современное
развитие
борьбы
Самбо в России.
Знать и понимать
значимость Самбо в
период
Великой
Отечественной
войны.
Идентифицировать
наивысшие
достижения
самбистов
как
успех России на
международной
арене.
Уметь
составлять,
планировать
и
выполнять
самостоятельные
занятия по видам
испытаний
и
самоподготовке к
сдаче норм ВФСК
«ГТО».
Уметь

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация
научных знаний среди
детей
(Ценности
научного познания).
Гражданское
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания),
экологического

Тактическая
подготовка. Игрызадания.
Тренировочные
схватки
по
заданию

2

качественно
воспитания.
выполнять силовые
упражнения в висах Физическое
и упорах
воспитание

формирование
культуры здоровья,

86

и

Раздел

Кол-во
часов

Темы

6 класс
Колво
часов

Основные виды
деятельности (на
уровне
уневерсальных
учебных
действий)

Оснавние
направления
воспитательной
деятелдьности.

Раскрывают
историю
возникновения и
формирования
физической
культуры.
Определяют
цель
возрождения
Олимпийских
игр, объясняют
смысл
символики
и
ритуалов, роль
Пьера
де
Кубертена
в
становлении
олимпийского
движения.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

Изучают
историю лёгкой
атлетики
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов.
Описывают
технику
выполнения
беговых упражнений,

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

Раздел:
1.1.Физическая
культура
как
область знаний
История
современное
развитие
физической
культуры.

1.1.1 История и 1
современное
развитие
физической
культуры

и 1

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Раздел:1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.3.
Легкая атлетика

7

ТБ на занятиях 1
лёгкой атлетикой
история
легкой
атлетики.
Высокий старт от
15 до 30 м.

87

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

экологического

Бег с ускорением 1
от 30 до 50 м.

1
Скоростной
до 50 м

бег

ВФСК
«ГТО». 1
Основные
системы
организма. Бег на
результат 60м.
Прыжок в длину с 1
7—9
шагов
разбега.

ВФСК
«ГТО». 1
Прыжок в длину с
7—9
шагов
разбега
на
результат.
Правила
соревнований в
прыжках

Метание
1
теннисного мяча
с
места
на
дальность отскока
88

осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
и в процессе
освоения.
Демонстрируют
вариативное
выполнение
беговых
упражнений.
Применяют
беговые
упражнения для
развития
соответствующи
х
физических
качеств,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её
по
частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
беговых
упражнений, соблюдают
правила
безопасности

воспитания.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

от
стены,
заданное
расстояние,
дальность.
Раздел:
1.2
Способы
физкультурной
деятельности
1.2.1Организация 1
и
проведение
самостоятельных
занятий
физической
культурой

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.3. 8
Легкая атлетика

на
на

Планирование
занятий
физической
подготовкой.
Проведение
самостоятельных
занятий
прикладной
физической
подготовкой.
Организация
досуга
средствами
физической
культуры.

1

Бег
в 1
равномерном
темпе до 15 мин.

Бег
в 1
равномерном
темпе до 15 мин.
Бег
в 1
равномерном
темпе до 15 мин.

Бег на 1200 м .
Бег на 1200 м

1
1
89

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Разучивают
и Физическое
выполняют
воспитание
и
комплексы
формирование
упражнений для культуры здоровья
самостоятельны
х
занятий
в
домашних
условиях.
Составляют
личный
план
физического
самовоспитания.
Выполняют
упражнения для
тренировки
различных групп
мышц

Описывают
технику
выполнения
беговых
упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения.
Применяют
беговые
упражнения для
развития
соответствующи
х
физических
качеств,
выбирают
индивидуальный
режим
физической

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
формирование

и

Кросс
до
15 1
минут, бег
с
препятствиями и
на
местности,
минутный
бег
эстафеты,
круговая
тренировка.
Эстафеты, старты 1
из
различных
исходных
положений, бег с
ускорением,
с
максимальной
скоростью.
ВФСК
«ГТО». 1
Бег 1200 м на
результат.
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1. 1
Гандбол

История
1
гандбола.
Основные
правила игры в
гандбол.
Основные
приёмы игры в
гандбол.

нагрузки,
контролируют её
по
частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
беговых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности.

культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Изучают
Физическое
историю
воспитание
и
гандбола
и формирование
запоминают
культуры здоровья,
имена
патриотическое
выдающихся
воспитание
и
отечественных
формирование
гандболистов - российской
олимпийских
идентичности,
популяризация научных
чемпионов.

знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.Физическая
2
культура
человека

Режим дня и его 1
основное
содержание
Закаливание
организма.
Правила
безопасности
гигиенические
требования

1
и

90

Раскрывают
понятие
здорового образа
жизни,
выделяют
его
основные
компоненты
и
определяют их
взаимосвязь со
здоровьем

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1. 4
Гандбол

Ловля и передача 1
мяча
двумя
руками на месте и
в движении
с
пассивным
сопротивлением
защитника.

Дальнейшее
1
закрепление
техники ведения
мяча.

Броски
мяча 1
сверху, снизу и с
боку согнутой и
прямой
рукой.
91

человека.
Выполняют
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.
Оборудуют
с
помощью
родителей место
для
самостоятельных
занятий
физкультурой в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный
инвентарь.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельны
х
занятий
в
домашних
условиях.

воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Овладевают
основными
приёмами игры
в
гандбол
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Вырывание
и
выбивание мяча.
Блокировка
броска.
Контрольная
1
работа по теме
«Легкая
атлетика.
Гандбол».

Раздел:
1.5. 1
Прикладноориентированная
подготовка.

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровитель-ная
деятельность
Тема:
1.4.1. 6

Прикладно
ориентированные
упражнения

Инструктаж

по 1
92

приёмов
действий,
соблюдают
правила
безопасности

1

и

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Общефизическая подготовка.
Упражнения,
ориентированны
е на развитие
основных
физических
качеств (силы,
быстроты,
выносливости,
координации,
гибкости,
ловкости).
Специальная
физическая
подготовка.
Раскрывают
причины
возникновения
травм
и
повреждений
при
занятиях
физической
культурой
и
спортом,
характеризуют
типовые травмы
и
используют
простейшие
приёмы
и
правила
оказания первой
помощи
при
травмах

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.

Изучают

Физическое

Баскетбол

т/б
во
время
занятий. История
баскетбола.
Основные
правила в игры
баскетбол.
Основные
приемы игры.

Стойка
игрока, 1
перемещение
в
стойке
и
приставными
шагами
боком
лицом и спиной
вперед остановка
двумя ногами и
прыжком.
Ловля и передача 1
двумя руками от
груди и одной
рукой от плеча на
месте
и
в
движении
без
сопротивления
защитника
(в
парах,
тройках,
квадрате, круге
Ведение мяча в 1
низкой, средней,
высокой стойке
на месте и в
движении
по
прямой.
Вырывание
1
выбивание мяча,
комбинации
из
освоенных
элементов

Тактика
свободного
нападения
Позиционное

1

93

историю
баскетбола
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов —
олимпийских
чемпионов.
Овладевают
основными
приёмами игры
в баскетбол
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

нападение(5:
0)без изменения
позиций игро- ков
Раздел:
1.3
Физическое
совершенствовани
е
1.3.1
1
Физкультурнооздоровительная деятельность

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная деятельность
Тема:
1.4.1.
Волейбол
10

Оздоровительные
формы занятий в
режиме учебного
дня и учебной
недели.
Индивидуальные
комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей
физической
культуры

История
1
волейбола.
Основные
правила игры в
волейбол.
Основные
приёмы игры в
волейбол.
Правила техники
безопасности
94

1

Раскрывают
понятия
здорового образа
жизни,
выделяют
его
основные
компоненты
и
определяют их
взаимосвязь со
здоровьем
человека.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельны
х
занятий
физкультурой в
домашних
условиях.
Соблюдают
основные
гигиенические
правила.
Выбирают
режим
правильного
питания
в
зависимости от
характера
мышечной
деятельности.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Изучают
историю
волейбола
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
волейболистов
— олимпийских
чемпионов.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных

Стойки
игрока.
Перемещения в
стойке
приставными
шагам и боком,
лицом и спиной
вперёд. Ходьба,
бег и выполнение
заданий (сесть на
пол,
встать,
подпрыгнуть
и
др.). Комбинации
из
освоенных
элементов
техники
передвижений
(перемещения в
стойке,
остановки,
ускорения)
Передача
мяча
сверху
двумя
руками на месте и
после
перемещения
вперёд. Передачи
мяча над собой.
То же через сетку
Игровые
упражнения типа
2:1, 3:1, 2:2, 3:2,
3:3.
Упражнения по
овладению
и
совершенствован
ию в технике
перемещений
и
владения мячом
типа
бег
с
изменением
направления,
скорости,
челночный бег с
ведением и без
ведения мяча и
др.; метания в
цель различными
мячами,
жонглирование,

1

1

1

1

95

Овладевают
основными
приёмами игры
в волейбол
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности.
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности.
Организуют

знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

упражнения
на
быстроту
и
точность реакций,
прыжки
в
заданном ритме

Прямой
нападающий
удар после
подбрасывания
мяча партнёром

1

Прямой
нападающий
удар после
подбрасывания
мяча партнёром

1

Комбинации из
1
освоенных
элементов: приём,
передача, удар
Терминология
1
избранной
спортивной игры;
техника
ловли,
передачи, ведения
мяча или броска;
тактика
нападений
(быстрый прорыв,
расстановка
игроков,
позиционное
нападение)
и
защиты (зонная и
личная защита).
Правила
и
организация
избранной игры
Организация
и 1
96

совместные
занятия
волейболом со
сверстниками,
осуществляют
судейство игры.
Выполняют
правила
игры,
учатся
уважительно
относиться
к
сопернику
и
управлять
своими
эмоциями.
Применяют
правила подбора
одежды
для
занятий
на
открытом
воздухе,
используют игру
в волейбол как
средство
активного
отдыха

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое

проведение
подвижных игр и
игровых заданий,
приближённых к
содержанию
разучиваемой
игры, помощь в
судействе,
комплектование
команды,
подготовка места
проведения игры
ВФСК «ГТО»
Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.3Физическая
2
культура человека

Восстановительн
ый массаж.
Проведение
банных процедур.

воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

1

Первая помощь 1
во время занятий
физической
культурой
и
спорта.

Раздел:
1.3
Физическое
совершенствован
ие
97

Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельны
х
занятий
в
домашних
условиях.
Соблюдают
основные
гигиенические
правила.
Выбирают
режим
правильного
питания
в
зависимости от
характера
мышечной
деятельности.
Выполняют
основные
правила
организации
распорядка дня.
Объясняют роль
и
значение
занятий
физической
культурой
в
профилактике
вредных
привычек

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

1.3.1
1
Физкультурнооздоровитель-ная
деятельность

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная деятельность
Тема:
1.4.2 10
Гимнастика

Оздоровительные 1
формы занятий в
режиме учебного
дня и учебной
недели.
Индивидуальные
комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей
физической
культуры
Комплексы
упражнений

Раскрывают
понятия
здорового образа
жизни,
выделяют
его
основные
компоненты
и
определяют их
взаимосвязь со
здоровьем
человека.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельных
занятий
физкультурой в
домашних
условиях.
Соблюдают
основные
гигиенические
правила.
Выбирают
режим
правильного
питания
в
зависимости от
характера
мышечной
деятельности

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

История
1
гимнастики.
Основная
гимнастика.
Спортивная
гимнастика.
Художественная
гимнастика.
Аэробика.
Спортивная
акробатика.
Правила техники
безопасности
и
страховки
вовремя занятий
физическими
упражнениями.
Техника

Изучают
историю
гимнастики
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов.
Различают
предназначение
каждого
из
видов
гимнастики.
Овладевают
правилами
техники
безопасности и
страховки
во

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

98

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

выполнения
физических
упражнений
Строевой
шаг,
размыкание
и
смыкание
на
месте
Сочетание
движений руками
с ходьбой на
месте
и
в
движении,
с
маховыми
движениями
ногой,
с
подскоками,
с
приседаниями, с
поворотами.
Простые связки
Мальчики:
с
набивным
и
большим мячом,
гантелями (1—3
кг). Девочки: с
обручами,
булавами,
большим мячом,
палками
Мальчики: махом
одной
толчком
другой
подъем
переворотом
в
упор махом назад
соскок

1

1

1

1

Прыжок

ноги
1
врозь
(козёл
в
ширину, высота
100—110 см).
Два
кувырка 1
вперёд
слитно;
«мост»
из
положения стоя с
помощью
Лазанье
по 1
канату,
шесту,
гимнастической
лестнице.
Подтягивания,
упражнения
в
99

время занятий
физическими
упражнениями.
Различают
строевые
команды, чётко
выполняют
строевые
приёмы.
Описывают
технику
общеразвивающ
их упражнений.
Составляют
комбинации из
числа
разученных
упражнений.
Используют
данные
упражнения для
развития
силовых
способностей и
силовой
выносливости.
Используют
данные
упражнения для
развития
гибкости.
Используют
гимнастические
и
акробатические
упражнения для
развития
названных
координационны
х способностей.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного

Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.2
1
Современное
представление о
физической
культуре
(основные
понятия)

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровитель-ная
деятельность
Тема:
1.4.1. 5
Футбол

висах и упорах, с
гантелями,
набивными
мячами

воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Опорные прыжки, 1
прыжки
со
скакалкой, броски
набивного мяча
Общеразвиваю1
щие упражнения
с
повышенной
амплитудой для
плечевых,
локтевых,
тазобедренных,
коленных
суставов
и
позвоночника.
Упражнения
предметами
ВФСК
«ГТО»
подтягивание.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическая
1
культура
Физическое
развитие
человека.
Физическая
подготовка,
ее
связь
с
укреплением
здоровья,
развитием
физических
качеств. Спорт и
спортивная
подготовка.
Всероссийский
физкультурноспортивный
комплекс «ГТО».

История футбола.
Основные
правила игры в
футбол.
100

Регулярно
контролируя
длину
своего
тела,
определяют
темпы
своего
роста.
Регулярно
измеряют массу
своего тела с
помощью
напольных
весов.

1

Изучают
историю
футбола
запоминают

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое
воспитание
и
и формирование
культуры здоровья,

Основные
приёмы игры в
футбол.
Подвижные игры
для
освоения
передвижения и
остановок.
Правила техники
безопасности.

имена
выдающихся
отечественных
футболистов.
Овладевают
основными
приёмами игры
в
футбол.
Соблюдают
правила, чтобы
избежать травм
при
занятиях
футболом.
Выполняют
контрольные
упражнения
и
тесты
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.

патриотическое
воспитание
формирование
российской
идентичности,

История футбола. 1
Основные
правила игры в
футбол.
Основные
приёмы игры в
футбол.
Подвижные игры
для
освоения
передвижения и
остановок.
Правила техники
безопасности.
Дальнейшее
1
закрепление
техники. Ведение
мяча по прямой с
изменением
направления
движения
и
скорости ведения
с
пассивным
сопротивлением
защитника

Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

101

и

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная деятельность
Тема:
1.4.3. 5
Легкая атлетика

ведущей и не
ведущей
ногой
Дальнейшее
закрепление
техники. ВФСК
«ГТО».
Тактика
1
свободного
нападения.
Позиционные
нападения
без
изменения
позиций игроков.
Нападение
в
игровых заданиях
3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с
атакой и без атаки
на ворота
Контрольная
1
работа по теме
«Гимнастика.
Спортивные
игры».

Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности.

Прыжок в высоту 1
с 3—5 шагов
разбега.

Описывают
технику
выполнения
метательных
упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения.
Демонстрируют
вариативное
выполнение
метательных
упражнений.
Применяют
метательные
упражнения для
развития
соответствующи
х
физических
способностей.
Взаимодействую
т
со

Метание
1
теннисного мяча
с
места
на
дальность отскока
от
стены,
на
заданное
расстояние , на
дальность.
Метание
1
теннисного мяча
с
места
на
дальность отскока
от
стены,
на
заданное
расстояние,
на
дальность. ВФСК
«ГТО».
Высокий старт от 1
15 до 30 м. ВФСК
«ГТО».
Бег
равномерном

в 1
102

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и

Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1
1.1.2
Современное
представление о
физической
культуре
(основные
понятия)

Раздел:
1.2
Способы
двигательной
(физкультурной)
деятельности.
1.2.2Оценка
1
эффективности
занятий
физической
культурой

темпе до15 мин.
Бег на 1200м.

сверстниками в формирование
процессе
культуры здоровья,
совместного
приобщения детей к
освоения
культурному
метательных
наследию
упражнений,
(Эстетического
соблюдают
воспитания)
правила
безопасности

Физическая
1
культура
Физическое
развитие
человека.
Физическая
подготовка,
ее
связь
с
укреплением
здоровья,
развитием
физических
качеств. Спорт и
спортивная
подготовка
Всероссийский
физкультурноспортивный
комплекс «ГТО».

Соблюдают
элементарные
правила,
снижающие
риск появления
болезни
глаз.
Раскрывают
значение
нервной
системы
в
управлении
движениями и в
регуляции
основными
системами
организма.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Самонаблюдение 1
и самоконтроль.
Оценка
эффективности
занятий
физкультурнооздоровительной
деятельностью.

Выполняют
тесты
на
приседания
и
пробу
с
задержкой
дыхания.
Измеряют пульс
до, во время и
после
занятий
физическими
упражнениями.
Заполняют
дневник
самоконтроля.
В
парах
с
одноклассникам
и тренируются в

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

103

наложении
повязок
и
жгутов,
переноске
пострадавших.
Раздел

Кол-во
часов

Раздел:
1.1.Физическая
культура
как
область знаний
1.1.1 История и 1
современное
развитие
физической
культуры

7 класс
Темы

Колво
часов

Зарождение
1
Олимпийских игр
древности.
Исторические
сведения
о
развитии древних
Олимпийских игр
(виды состязаний,
правила
проведения,
известные
участники
и
победители).

104

Основные виды
деятельности
(универсальных
учебных
действий)

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Раскрывают
историю
возникновения и
формирования
физической
культуры.
Определяют
цель
возрождения
Олимпийских
игр, объясняют
смысл
символики
и
ритуалов, роль
Пьера
де
Кубертена
в
становлении
олимпийского
движения.
Сравнивают
физические
упражнения,
которые
были
популярны
у
русского народа
в древности и в
Средние века, с
современными
упражнениями.
Объясняют, чем
знаменателен
советский
период развития
олимпийского
движения
в
России.
Анализируют
положения
Федерального

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

закона
физической
культуре
спорте»
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.3. 10
Легкая атлетика
(10 часов)

ТБ на занятиях 1
лёгкой атлетикой.
Высокий старт от
30 до 40 м.

История

1

развития самбо на
малой родине, в
стране и мире.
Бег с ускорением 1
от 40 до 60 м.
Скоростной
до 60 м

Роль

самбо

ведении

бег 1

в 1

боевых

действий.
Героизация
подвигов.
ВФСК
«ГТО». 1
Бег на результат
60м.
Прыжок в длину с 1
9—11
шагов
разбега.

105

«О
и

Описывают
технику
выполнения
прыжковых упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения.
Применяют
прыжковые
упражнения для
развития
соответствующих физических
способностей,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её
по
частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
прыжковых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
выполнения
прыжковых упражнений,
осваивают
её

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к

Главные

1

организации

и

федерации
(международные,
российские),
осуществляющие
управление
самбо.
ВФСК «ГТО».
1
Прыжок в длину с
9-11
шагов
разбега
на
результат.
Метание
мяча 1
весом 150 г
с
места
на
дальность и с 4—
5
бросковых
шагов с разбега в
коридор 10 м на
дальность
и
задонное
расстояние
Характеристика
1
направлений
правила

и

самбо

(спортивное,
боевое, пляжное,
демо).
ВФСК
«ГТО». 1
Метание
мяча
весом 150 г
с
места
на
дальность и с 4—
5
бросковых
шагов с разбега в
коридор 10 м на
дальность
и
заданное
расстояние
Метание
мяча 1
106

самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения.
Применяют
прыжковые
упражнения для
развития
соответствующи
х
физических
способностей,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её
по
частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
прыжковых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
выполнения
метательных
упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения.
Демонстрируют
вариативное
выполнение
метательных
упражнений.
Применяют

культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое

весом 150 г
с
места
на
дальность и с 4—
5
бросковых
шагов с разбега в
коридор 10 м на
дальность
и
задонное
расстояние
Социальная
и 1
личностная
успешность
выдающихся
спортсменов

–

самбистов.

метательные
воспитание
и
упражнения для формирование
развития
культуры здоровья
соответствующи
х
физических
способностей.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
метательных
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности

Метание
мяча 1
весом 150 г
с
места
на
дальность и с 4—
5
бросковых
шагов с разбега в
коридор 10 м на
дальность
и
заданное
расстояние
Раздел:
1.2Способы
физкультурной
деятельности
1.2.1 Организация и 1
проведение
самостоятельных
занятий
физической
культурой

Подбор
1
упражнений
и
составление
индивидуальных
комплексов.
Круговая
тренировка.
Основные

1

правила
проведения
соревнований по
самбо. Судейская
коллегия,
обслуживающая
соревнования по
107

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Составляют
личный
план
физического
самовоспитания.
Выполняют
упражнения для
тренировки
различных групп
мышц.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

самбо (основные
функции).
Словарь терминов
и определений по
самбо.
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1. 5
Гандбол

Ловля и передача 1
мяча
двумя
руками на месте и
в движении
с
пассивным
сопротивлением
защитника.
Дальнейшее
1
закрепление
техники ведения
мяча.

Занятия самбо как 1
средство
укрепления
здоровья,
повышения
функциональных
возможностей
основных систем
организма.
Броски
мяча 1
сверху ,снизу и с
боку согнутой и
прямой рукой .
Дальнейшее
1
закрепление
техники .
Сведения
о 1
физических
качествах,
необходимых
самбисту
и
способах
их
развития.
Позиционное
1
нападение
с
108

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.

Овладевают
основными
приёмами игры
в
гандбол
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
Физическое
правила
воспитание
и
безопасности
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание

и

изменением
позиций.
Нападение
быстрым
прорывом (2:1).
Раздел:
1.1.Физическая
культура
как
область знаний
1.1.1 История и 1
современное
развитие
физической
культуры

формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Характеристика
1
видов
спорта,
входящих
в
программу
Олимпийских
игр.

Раскрывают
историю
возникновения и
формирования
физической
культуры.
Определяют
цель
возрождения
Олимпийских
игр, объясняют
смысл
символики
и
ритуалов, роль
Пьера
де
Кубертена
в
становлении
олимпийского
движения.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

Изучают
историю
баскетбола
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов —
олимпийских
чемпионов.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Значение занятий 1
самбо

на

формирование
положительных
качеств личности
человека.
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1. 6
Баскетбол

Инструктаж по 1
т/б
Дальнейшее
обучения техники
движений. Ловли
и передача мяча
двумя руками от
груди и одной
рукой от плеча на
месте
и
в
109

популяризация научных

движении
с
пассивным
сопротивлением
защитника.
Дальнейшее
1
обучения техники
движений. Ловли
и передача мяча
двумя руками от
груди и одной
рукой от плеча на
месте
и
в
движении
с
пассивным
сопротивлением
защитника.
Дневник
1
спортсмена
(самонаблюдение,
краткосрочное

и

долгосрочное
планирования,
решение
поставленных
задач).
Ведение мяча в 1
низкой, средней,
высокой стойке
па месте и в
движении
по
прямой.
Перехват мяча.
1

Питьевой режим. 1
Роль витаминов и
микроэлементов в
функционировани
и

иммунной

системы.

110

Овладевают
основными
приёмами игры
в баскетбол.
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.

Дальнейшее
обучения техники
движений. Игра
по упрощенным
правилам мини
баскетбол
«ГТО».

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Контрольная
работа по теме
«Легкая
атлетика.
Гандбол».

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Питьевой режим. 1
Роль витаминов и
микроэлементов в
функционировани
и

иммунной

системы.
Раздел:
1.2Способы
физкультурной
деятельности
1.2.1Организация и 1
проведение
самостоятельных
занятий
физической
культурой

Раздел:

Планирование
занятий
физической
подготовкой.

1

1.4
111

Оборудуют
с
помощью
родителей место
для
самостоятельных
занятий
физкультурой в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный
инвентарь.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельны
х
занятий
в
домашних
условиях.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1. 10
Волейбол

История
1
волейбола.
Основные
правила игры в
волейбол.
Основные
приёмы игры в
волейбол.
Правила техники
безопасности

Основные

1

средства

и

методы обучения
технике и тактике
самбо.

Основы

прикладного
самбо

и

его

значение.
Стойки
игрока. 1
Перемещения в
стойке
приставными
шагам и боком,
лицом и спиной
вперёд. Ходьба,
бег и выполнение
заданий (сесть на
пол,
встать,
подпрыгнуть
и
др.). Комбинации
из
освоенных
элементов
техники
передвижений
(перемещения в
стойке,
остановки,
ускорения)
Передача
мяча 1
сверху
двумя
руками на месте и
после
112

Изучают
историю
возникновения
игры
«Волейбол»
имена
выдающихся
отечественных
волейболистов
— олимпийских
чемпионов.
Овладевают
основными
приёмами игры
в волейбол
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности.
Организуют
совместные
занятия
волейболом со
сверстниками,
осуществляют
судейство игры.
Выполняют
правила
игры,
учатся
уважительно
относиться
к

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

перемещения
вперёд. Передачи
мяча над собой.
То же через сетку
Антидопинговые 1
правила

и

программы

в

самбо.
Игры упражнения 1
типа 2:1, 3:1, 2:2,
3:2, 3:3.
Упражнения по 1
овладению
и
совершенствованию в технике
перемещений
и
владения мячом
типа
бег
с
изменением
направления,
скорости,
челночный бег с
ведением и без
ведения мяча и
др.; метания в
цель различными
мячами,
жонглирование,
упражнения
на
быстроту
и
точность реакций,
прыжки
в
заданном ритме
Правила
1
поведения

сопернику
и
управлять
своими
эмоциями.
Применяют
правила подбора
одежды
для
занятий
на
открытом
воздухе,
используют игру
в волейбол как
средство
активного
отдыха.
Организуют со
сверстниками
совместные
занятия
по
подвижным
играм и игровым
упражнениям,
приближённым
к
содержанию
разучиваемой
игры,
осуществляют
помощь
в
судействе,
комплектовании
команды,
подготовке мест
проведения игры

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

в

экстремальных
жизненных
ситуациях.
Прямой
нападающий удар
после
подбрасывания
мяча партнером

113

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Прямой
нападающий
удар после
подбрасывания
мяча партнёром
Оказание

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

1

1

первой
доврачебной
помощи

на

занятиях самбо и
в

бытовой

деятельности.
Комбинации из
1
освоенных
элементов: приём,
передача, удар
Терминология
1
избранной
спортивной игры;
техника
ловли,
передачи, ведения
мяча или броска;
тактика
нападений
(быстрый прорыв,
расстановка
игроков,
позиционное
нападение)
и
защиты (зонная и
личная защита).
Правила
и
организация
избранной игры
Этические 1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

нормы и правила
поведения
самбиста, техника
безопасности при
занятиях самбо.
Организация
и
проведение
подвижных игр и
игровых заданий,
приближённых к
содержанию
114

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного

разучиваемой
игры, помощь в
судействе,
комплектование
команды,
подготовка места
проведения игры
ВФСК «ГТО»
Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.2 Современное 1
представление о
физической
культуре
(основные
понятия) (

Организация
и
1
планирование
самостоятельных
занятий
по
развитию
физических
качеств. Техника
движений и ее
основные
показатели. Спорт
и
спортивная
подготовка.
Всероссийский
физкультурноспортивный
комплекс «Готов
к
труду
и
обороне».
Способы
1

воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Раскрывают
Физическое
значение
воспитание
и
нервной
формирование
системы
в культуры здоровья,
управлении
духовного
и
движениями и в нравственного
регуляции
воспитания детей на
основных
основе
российских
систем
традиционных
организма.
ценностей.
Готовятся
осмысленно
относиться
к
изучаемым
двигательным
действиям

самостоятельной
деятельности.
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.2 10
Гимнастика

История
1
гимнастики.
Основная
гимнастика.
Спортивная
гимнастика.
Художественная
гимнастика.
Аэробика.
Спортивная
акробатика.
Правила техники
безопасности
и
страховки
115

Изучают
историю
гимнастики
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов.
Различают
предназначение
каждого
из
видов
гимнастики.
Овладевают

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

вовремя занятий
физическими
упражнениями.
Техника
выполнения
физических
упражнений
Сочетание
различных
положений рук,
ног туловище
Самоконтроль во
время
занятий
самбо
и
при
выполнении
самостоятельных
заданий.
Сочетание
движений руками
с ходьбой на
месте
и
в
движении,
с
маховыми
движениями
ногой,
с
подскоками,
с
приседаниями, с
поворотами.
Простые связки
Мальчики:
с
набивным
и
большим мячом,
гантелями (1—3
кг). Девочки: с
обручами,
булавами,
большим мячом,
палками
Первые

1

1

1

1

1

внешние
признаки
утомления.

правилами
техники
безопасности и
страховки
во
время занятий
физическими
упражнениями.
Описывают
технику
общеразвивающ
их упражнений.
Составляют
комбинации из
числа
разученных
упражнений.
Используют
гимнастические
и
акробатические
упражнения для
развития
координационны
х способностей.
Используют
данные
упражнения для
развития
силовых
способностей и
силовой
выносливости.
Используют
данные
упражнения для
развития
скоростносиловых
способностей.
Используют
данные
упражнения для
развития
гибкости

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Средства
восстановления
организма

после

физической
нагрузки.
Мальчик: подъем 1
переворотом
в
116

Физическое
воспитание

и

упор
толчком
двумя;
передвижение в
висе; махом назад
соскок. Девочки:
махом одной и
толчком другой
подъем
переворотом
в
упор на нижнюю
жердь.
Мальчики;
1
прыжок
согнув
ноги
козёл
в
ширину, высоту
(100-115
см).
Девочки прыжок
ноги врозь высоту
(105-110 см).
Правила

формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Описывают
экологического
технику данных воспитания.
упражнений
и
составляют
гимнастические Физическое
и
комбинации из воспитание
формирование
числа
культуры здоровья,
разученных
приобщения детей к
упражнений
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

1

личной гигиены,
требования

к

спортивной
одежде
(экипировке) для
занятий

самбо.

Правильное
сбалансированное
питание самбиста.
Мальчики:
1
кувырок вперед в
стойку
на
лопатках; стойка
на
голове
с
согнутыми
ногами. Девочки:
кувырок назад в
полу шпагат.
Лазанье
по 1
канату,
шесту,
гимнастической
лестнице.
Подтягивания,
упражнения
в
висах и упорах, с
гантелями,
117

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских

набивными
мячами

традиционных
ценностей.

Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающи
е, специальные и
имитационные
упражнения,
упражнения для
изучения
технических
элементов самбо
и их
совершенствован
ия.
Опорные прыжки,
прыжки
со
скакалкой, броски
набивного мяча
Общеразвивающие упражнения
с
повышенной
амплитудой для
плечевых,
локтевых,
тазобедренных,
коленных
суставов
и
позвоночника.
Упражнения
предметами
ВФСК «ГТО»
Самостоят
ельное

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

1

1

1

освоение

двигательных
действий.
Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.2 Современное 1
представление о
физической
культуре
(основные
понятия)

Проведение
1
самостоятельных
занятий
по
коррекции осанки
и телосложения
Восстановительн
ый массаж.
118

Выполняют
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.
Оборудуют
с
помощью
родителей место

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских

для
традиционных
самостоятельны ценностей.
х
занятий
физкультурой в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный
инвентарь
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1. 5
Футбол

История футбола. 1
Основные
правила игры в
футбол.
Основные
приёмы игры в
футбол.
Подвижные игры
для
освоения
передвижения и
остановок.
Правила техники
безопасности.
Судейство

1

простейших
спортивных
соревнований по
самбо в качестве
судьи

или

помощника
судьи.
Дальнейшее
1
закрепление
техники. Ведение
мяча по прямой с
изменением
направления
движения
и
скорости ведения
с
пассивным
сопротивлением
защитника
ведущей и не
ведущей ногой
Дальнейшее
1
119

Изучают
историю
футбола
и
запоминают
имена
выдающихся
отечественных
футболистов.
Овладевают
основными
приёмами игры
в
футбол.
Соблюдают
правила, чтобы
избежать травм
при
занятиях
футболом.
Выполняют
контрольные
упражнения
и
тесты
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое

закрепление
техники. Ведение
мяча по прямой с
изменением
направления
движения
и
скорости ведения
с
пассивным
сопротивлением
защитника
ведущей и не
ведущей
ногой
Продолжение
овладения
техникой ударов
по воротам ВФСК
«ГТО».
Контрольный
1
урок по теме
«Гимнастике
и
спортивным
играм
Тактика
1
свободного
нападения.

действий,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Проведение
1
самостоятельных
занятий
по
коррекции осанки
и телосложения.
Восстановительн
ый массаж

Причины

воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

1

возникновения
ошибок

при

выполнении
технических
приёмов самбо.
Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1
1.1.3Физическая
культура
человека

Проведение
самостоятельных
занятий
по
120

1

Регулярно
Физическое
контролируют
воспитание
длину и массу формирование

и

коррекции осанки
и телосложения
Восстановительн
ый массаж.

Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.2 Современное 2
представление о
физической
культуре
(основные
понятия)

Всероссийским
физкультурноспортивным
комплексом
«Готов к труду и
обороне.

Тестирова
ние

1

своего
тела,
определяют
темпы
своего
роста.

культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Раскрывают
значение
термина
«Готов к труду и
обороне.
Готовятся
осмысленно
относиться
к
изучаемым
двигательным
действиям

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

1

уровня

физической
подготовленности
в самбо.
Характеристика
видов
спорта,
входящих
в
школьную
программу
по
физической
культуре, история
их возникновения
и современного
развития
Раздел:
1.2Способы
физкультурной
деятельности

121

1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

1.2.1 Организация 1
и
проведение
самостоятельных
занятий
физической
культурой

Проведение
самостоятельных
занятий
прикладной
физической
подготовкой.
Организация
досуга
средствами
физической
культуры.

1

122

Составляют
личный
план
физического
самовоспитания.
Выполняют
упражнения для
тренировки
различных групп
мышц.
Осмысливают,
как
занятия
физическими
упражнениями
оказывают
благотворное
влияние на работу и развитие
всех
систем
организма,
на
его
рост
и
развитие.
Оборудуют
с
помощью
родителей место
для
самостоятельных
занятий
физкультурой в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный
инвентарь.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельны
х
занятий
в
домашних
условиях.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Комплексы
1
общеразвивающи
х, специальных и
имитационных
упражнений.

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.3. 2
Легкая атлетика

Скоростной
до 60 м

бег 1

ВФСК
«ГТО». 1
Бег на результат
60м.

Комплексы 1
упражнений

на

развитие
физических
качеств,
характерных для
самбо.
123

Раскрывают
значение
легкоатлетическ
их упражнений
для укрепления
здоровья
и
основных
систем
организма и для
развития
физических
способностей.
Соблюдают
технику
безопасности.
Осваивают
упражнения для
организации
самостоятельных тренировок

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.2 Современное 1
представление о
физической
культуре
(основные
понятия)

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.3. 8
Легкая атлетика

Проведение
самостоятельных
занятий
прикладной
физической
подготовкой.

1

Кросс до 15 мин, 1
бег
с
препятствием и
на
местности,
минутный бег ,

Подвижны
е

игры

1

с

элементами
самбо:

игры,

включающие
элемент
соревнования и не
имеющие сюжета,
игры

сюжетного

характера,
командные игры,
игры

с

элементами
прикладного
124

Раскрывают
значение
термина
«Готов к труду и
обороне.
Готовятся
осмысленно
относиться
к
изучаемым
двигательным
действиям

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры
здоровья
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

Описывают
технику
выполнения
беговых упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе освоения.
Применяют
беговые
упражнения для
развития
соответствующи
х
физических
качеств,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её
по
частоте
сердечных
сокращений.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

самбо.
Эстафеты, старты 1
из
различных
исходных
положений , без с
ускорением,
с
максимальной
скоростью.
Бег на 1500м.
1

Приёмы

Взаимодействуют
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
беговых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

1

самостраховки:
на
через

спину

партнёра,

стоящего в упоре
на

коленях

и

предплечьях;
Эстафеты, старты 1
из
различных
исходных
положений , без с
ускорением,
с
максимальной
скоростью.
Бег на 1500м.
1

Приёмы

1

самостраховки:
на
через

спину

партнёра,

стоящего в упоре
на

коленях

и

руках;
на
перекатом

бок
через

партнёра,
стоящего в упоре
на

коленях

и
125

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

предплечьях,
бок

на

через

партнёра,
стоящего в упоре
на

коленях

и

руках;
Кросс
до
15 1
минут
Бег
с
препятствиями и
на
местности,
минутный
бег,
эстафеты,
круговая
тренировка.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Эстафеты, старты 1
из
различных
исходных
положений , бег с
ускорением,
с
максимальной
скоростью.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Приёмы

1

самостраховки:
на
кувырком

бок
через

партнёра,
стоящего в упоре
на

коленях

и

предплечьях;
на
через

бок

партнёра,

стоящего в упоре
на

коленях

и

руках;
на

бок

кувырком,
выполняемые
прыжком

через
126

руку партнёра в
стойке;

Раздел:
1.5. 1
Прикладноориентированная
подготовка

Бег в равномерном 1
темпе; мальчики
до
20
мин,
девочки до 15
мин.
Прикладно1
ориентированные
упражнение.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Общефизическая подготовка.
Упражнения,
ориентированны
е на развитие
основных
физических
качеств (силы,
быстроты,
выносливости,
координации,
гибкости,
ловкости).
Специальная
физическая
подготовка.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Основные виды
деятельности
(уневерсальных
учебных
действий)

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

Вперёд на 1
руки при падении
на ковер спиной с
вращением
вокруг
продольной
из

стойки

оси,
на

руках;

Раздел

Колво
часов

Раздел:
1.1.Физическая
культура
как
область знаний
1.1.1 История и 1
современное
развитие
физической
культуры

8 класс
Темы

Колво
часов

ТБ на уроке ФК. 1
Олимпийское
движение
дореволюционной
России.
127

Раскрывают
Физическое
причины
воспитание
и
возникновения и формирование
формирования
культуры здоровья,
физической
духовного
и
культуры.
нравственного

Раздел:1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема: 1.4.3. Легкая 10
атлетика

ТБ
на
занятиях
лёгкой
атлетико
й.
Низкий
старт до
30 м.

1

История

1

развития самбо на
малой родине, в
стране и мире.
Бег от 70 до 80 м.

1

Бег до 70 м.

1

Роль личности в 1
истории

самбо.

Последователи и
легенды самбо.
ВФСК

«ГТО». 1
128

Определяют
цель
возрождения
Олимпийских
игр, объясняют
смысл
символики
и
ритуалов, роль
Пьера
де
Кубертена
в
становлении
олимпийского
движения.

воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Раскрывают
значение
легкоатлетическ
их упражнений
для укрепления
здоровья
и
основных систем
организма и для
развития
физических
способностей.
Соблюдают
технику
безопасности.
Осваивают
упражнения для
организации
самостоятельны
х тренировок.
Применяют
разученные
упражнения для
развития
скоростносиловых
способностей.
Описывают
технику
выполнения
метательных
упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,
популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое

Бег на результат
60м
Прыжок
в
длину с 11—
13
шагов
разбега.

Роль

1

самбо

ведении

в 1

боевых

процессе
освоения
Описывают
технику
выполнения
прыжковых
упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения.

воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

действий.
Героизация
подвигов.
Прыжок в длину с 1
11—13
шагов
разбега.
ВФСК
«ГТО».
Прыжок в высоту 1
с 7—9 шагов
разбега.
Главные
организации

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

1
и

федерации
(международные,
российские),
осуществляющие
управление самбо.
Метание
1
теннисного мяча в
горизонтальную и
вертикальную
цель
(1-1м)
(девушкис
расстояния 12-14
м, юноши – до 16
м ).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Метание
1
теннисного мяча в
горизонтальную и
вертикальную

Физическое
воспитание
формирование

129

и

цель
(1-1м)
(девушкис
расстояния 12-14
м, юноши – до 16
м ). ВФСК «ГТО».
Характеристика
1
направлений
правила

культуры здоровья

и

самбо

(спортивное,
боевое, пляжное,
демо).
Броски набивного 1
мяча (2кг) двумя
руками
из
различных
исходных
положений
с
места, с шагов , с
четырёх
шагов
вперёд вверх
Раздел: 1.2Способы
физкультурной
деятельности
1.2.1 Организация и 1
проведение
самостоятельных
занятий физической
культурой

Подготовка
занятиям
физической
культурой.

к 1

Социальная

и 1

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания).

Составляют
личный
план
физического
самовоспитания.
Выполняют
упражнения для
тренировки
различных групп
мышц.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Описывают
технику
выполнения

Физическое
воспитание
формирование

личностная
успешность
выдающихся
спортсменов

–

самбистов.
Раздел:1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема: 1.4.3. Легкая 8
атлетика

Бег в чередовании 1
с ходьбой 1200м.
Признаки
130

и

утомления.
Понятие
1
выносливость.
Шести минутный.
бег на результат.

Основные
1
правила
проведения
соревнований по
самбо.
Бег
в 1
равномерном
темпе от 10 до 12
мин.
Бег на 1200м. 1
Правила
самоконтроля и
гигиены.

Судейская

1

коллегия,
обслуживающая
соревнования

по

самбо (основные
функции).
Словарь терминов
и определений по

беговых упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют
и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе освоения.
Применяют
беговые
упражнения для
развития
соответствующи
х
физических
качеств,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её
по
частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
беговых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности

культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

самбо.
Равноме
1
рный бег
до
12
минут.
Чередование бега 1
с
ходьбой
в
равномерном
темпе до 8 мин.
Занятия самбо как 1
средство
укрепления
здоровья,
повышения
функциональных
131

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

возможностей
основных систем
организма.
Равномерный бег 1
до
10мин.
Смешанное
передвижение.

ВФСК
«ГТО». 1
Кроссовый
бег
1500
м
на
результат.

Сведения

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

о 1

физических
качествах,
необходимых
самбисту

и

способах

их

развития.
Значение занятий
самбо

на

формирование
положительных
качеств личности
человека.
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1.
Гандбол

1

Совершенствован 1
ие передвижений,
остановок,
поворотов
и
стоек.

132

Изучают
Физическое
историю
воспитание
и
гандбола
и формирование
запоминают
культуры здоровья,
имена
патриотическое
выдающихся
воспитание
и
отечественных
формирование

гандболистов — российской
олимпийских
идентичности,
популяризация научных
чемпионов.

знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Раздел:
1.1.Физическая
культура
как
область знаний
Раздел:
1.1.3
Физическая
культура человека

1

Проведение
1
самостоятельных
занятий
по
коррекции осанки
и телосложения
Восстановительн
ый массаж

Дневник

Раскрывают
понятие
здорового образа
жизни,
выделяют
его
основные
компоненты
и
определяют их
взаимосвязь со
здоровьем
человека.
Выполняют
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

1

спортсмена
(самонаблюдение,
краткосрочное

и

долгосрочное
планирования,
решение
поставленных
задач).
Раздел:
1.1.Физическая
культура
как
область знаний
.1.1 История и
современное
развитие
физической
культуры

1

Олимпийские
1
игры древности.
Возрождение
Олимпийские
игры
и
олимпийского
движения
133

Раскрывают
Физическое
историю
воспитание
и
возникновения и формирование
формирования
культуры здоровья,
физической
патриотическое
культуры.
воспитание
и
Определяют
формирование
цель
российской

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1.
Гандбол

4

Совершенствов
ание
передвижений,
остановок,
поворотов
и
стоек.

1

Питьевой режим. 1
Роль витаминов и
микроэлементов в
функционировани
и

иммунной

системы.
Совершенств
ование
техники
ловли
и
передач мяч

1

Совершен
ствование
техники
движений
Совершен
ствование
тактики
бросков
мяча.

1

134

возрождения
Олимпийских
игр, объясняют
смысл
символики
и
ритуалов, роль
Пьера
де
Кубертена
в
становлении
олимпийского
движения.

идентичности,

Описывают
технику
изучаемых
игровых
приемов
и
действий,
повторяют
их
самостоятельно,
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

ВФСК
«ГТО».
Основные

1

средства и методы
обучения технике
и тактике самбо.
Основы
прикладного
самбо

и

его

значение.

Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.2 Современное
представление
о
физической
культуре
(основные
понятия)

1

1
Контрольная
работа по теме
«Легкая
атлетика.
Гандбол».

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Выбор
1
упражнений
и
составление
индивидуальных
комплексов для
утреней зарядки,
физкультминутки
и
физкультпауз
(подвижных
перемен).
Планирование
занятий
физической
подготовкой.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

Антидопинговые

1

правила

и

программы

в

самбо.
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
135

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Тема:
Баскетбол

1.4.1.

6

Дальней
1
шее
закрепле
ние
техники
передвиж
ений,
останово
к,
поворото
в и стоек
Дальнейшее
1
закрепление
техники ведения
мяча
Правила
1
поведения

в

экстремальных
жизненных
ситуациях.
Дальнейшее
закрепление
техники бросков
мяча.
Броски
одной и двумя
руками в прыжке

1

Дальнейшее
1
закрепление
тактики
игры.
Позиционное
нападение
и
личная защита в
игровых
взаимодействиях
2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на
одну
корзину.
Нападение
быстрым
прорывом
(3:2).
Оказание
1
первой
доврачебной
помощи

на

занятиях самбо и
в

бытовой
136

Овладевают
основными
приёмами игры в
баскетбол
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

деятельности.
Дальнейшее
1
закрепление
техники ловли и
передач мяча

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Игра по
1
упрощённы
м
правилам
баскетбола.
ВФСК «ГТО».

Оказание

1

первой
доврачебной
помощи

на

занятиях самбо и
в

бытовой

деятельности.
Раздел:
1.3
Физическое
совершенствование
1.3.1Физкультурнооздоровительная
деятельность

1

Оздоровительные 1
формы занятий в
режиме учебного
дня и учебной
недели.
Индивидуальные
комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей
физической
культуры

137

Соблюдают
основные
гигиенические
правила.
Выбирают
режим
правильного
питания
в
зависимости от
характера
мышечной
деятельности.
Выполняют
основные
правила
организации

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

распорядка дня.
Объясняют роль
и
значение
занятий
физической
культурой
в
профилактике
вредных
привычек.
Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.2 Современное
представление
о
физической
культуре
(основные
понятия)

1

Физическое
развитие
человека.
Физическая
подготовка,
связь
укреплением
здоровья,
развитием
физических
качеств.

1

ее
с

Оказание

Раскрывают
значение
термина
«Готов к труду и
обороне.
Готовятся
осмысленно
относиться
к
изучаемым
двигательным
действиям

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

Изучают имена
выдающихся
отечественных
волейболистов
— олимпийских
чемпионов.
Овладевают
основными
приёмами игры в
волейбол

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
патриотическое
воспитание
и
формирование
российской
идентичности,

популяризация научных
знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

1

первой
доврачебной
помощи

на

занятиях самбо и
в

бытовой

деятельности.
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1.
Волейбол

10

Совершен
ствование
техники
передвиже
ний,
остановок,
поворотов
и стоек

1

138

популяризация научных
знаний среди детей

Передача
мяча
над собой, во
встречных
колоннах.
Отбивание мяча
кулаком
через
сетку.
Самоконтроль во
время
занятий
самбо
и
при
выполнении
самостоятельных
заданий.
Игра
по
упрощённым
правилам
волейбола.
Игра
по
упрощённым
правилам
волейбола.
Совершенствован
ие
психомоторных
способностей
и
навыков игры
Первые

1

1

1

1

1

внешние
признаки
утомления.
Средства
восстановления
организма

после

физической
нагрузки.
Дальнейшее
обучение
технике
движений
Дальнейшее
развитие
скоростных
скоростно-

1

1
и
139

Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности.
Организуют
совместные
занятия
волейболом со
сверстниками,
осуществляют
судейство игры.
Выполняют
правила
игры,
учатся
уважительно
относиться
к
сопернику
и
управлять
своими
эмоциями.
Применяют
правила подбора
одежды
для
занятий
на
открытом
воздухе,
используют игру
в волейбол как
средство
активного
отдыха.
Организуют со
сверстниками

(Ценности
познания).

научного

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,

силовых
способностей.
Совершенствова
ние скоростных
и
скоростносиловых
способностей
Правила
личной

1

гигиены,

требования

к

спортивной
одежде
(экипировке) для
занятий

самбо.

совместные
занятия
по
подвижным
играм и игровым
упражнениям,
приближённым к
содержанию
разучиваемой
игры,
осуществляют
помощь
в
судействе,
комплектовании
команды,
подготовке мест
проведения игры

духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Правильное
сбалансированное
питание самбиста.
Нижняя

Нижняя
прямая
подача
мяча.
Приём
подачи.
Индивиду
альные
комплекс
ы
упражнен
ий,
включаю
щих
общеразви
вающие,
специальн
ые
и
имитацио
нные
упражнен
ия,

прямая 1подача мяча. Приём подачи.Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
1
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

1

140

упражнен
ия
для
изучения
техническ
их
элементов
самбо и их
совершенс
твования.
Игровые
1
упражнения
по
совершенствован
ию технических
приёмов (ловля,
передача, броски
или удары в цель,
ведение,
сочетание
приёмов).
Подвижные игры
и
игровые
задания,
приближённые к
содержан
ию
разучива
емых
спортивн
ых игр.
Правила
самоконт
роля
Организация
и 1
проведение
подвижных игр и
игровых заданий,
приближенных к
содержанию
разучаемой игры,
помощь
в
судействе. ВФСК
«ГТО».
Самостояте 1
льное

освоение

двигательных
действий.
Раздел:
1.1Физическая
культура
как
область знаний
141

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

1.1.3Физическая
культура человека

1

Проведение
1
самостоятельных
занятий
по
коррекции осанки
и телосложения

Раскрывают
понятие
здорового образа
жизни,
выделяют
его
основные
компоненты
и
определяют их
взаимосвязь со
здоровьем
человека.
Выполняют
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.
Оборудуют
с
помощью
родителей место
для
самостоятельных
занятий
физкультурой в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный
инвентарь.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельны
х
занятий
в
домашних
условиях.
организации распорядка дня.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

10

Команда
1
«Прямо!»,
повороты
в
движении
направо, налево.

Изучают
Физическое
историю
воспитание
и
гимнастики
и формирование
запоминают
культуры здоровья,
имена
патриотическое
выдающихся
воспитание
и
отечественных
формирование
спортсменов.
российской
Различают
идентичности,

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
Гимнастика

1.4.2

популяризация научных
142

Судейство

1

простейших
спортивных
соревнований по
самбо в качестве
судьи

или

помощника судьи.
Совершенствован 1
ие двигательных
способностей.

Мальчики:
прыжок
согнув
ноги (козёл в
длину,
высота
110—115
см).
Девочки: прыжок
боком
с
поворотом на 90°
(конь в ширину,
высота НО см).
Характерные
травмы во время
занятий самбо и
мероприятия по
их
предупреждению.
Мальчики:
кувырок назад в
упор стоя ноги
врозь;
кувырок
вперёд и назад;
длинный
кувырок; стойка
на голове и руках.
Девочки: «мост»
и поворот в упор
стоя на одном
колене; кувырки
вперёд и назад
Мальчики:
кувырок назад в

1

1

1

1

143

предназначение
каждого
из
видов
гимнастики.
Овладевают
правилами
техники
безопасности и
страховки
во
время
занятий
физическими
упражнениями.
Описывают
технику
общеразвивающ
их упражнений.
Составляют
комбинации из
числа
разученных
упражнений.
Используют
гимнастические
и
акробатические
упражнения для
развития
координационны
х способностей.
Используют
данные
упражнения для
развития
силовых
способностей и
силовой
выносливости.
Используют
данные
упражнения для
развития
скоростносиловых
способностей.
Используют
данные
упражнения для
развития
гибкостити.

знаний среди детей
(Ценности
научного
познания).

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое
воспитание

и

упор стоя ноги
врозь;
кувырок
вперёд и назад;
длинный
кувырок; стойка
на голове и руках.
Девочки: «мост»
и поворот в упор
стоя на одном
колене; кувырки
вперёд и назад
Причины
1

формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

возникновения
ошибок

при

выполнении
технических
приёмов самбо.
Мальчики:
1
прыжок
согнув
ноги (козёл в
длину,
высота
110—115
см).
Девочки: прыжок
боком
с
поворотом на 90°
(конь в ширину,
высота НО см).
Совершенствован
ие
силовых
способностей
и
силовой
выносливости
ВФСК «ГТО».
Совершенствован 1
ие
силовых
способностей
и
силовой
выносливости
ВФСК «ГТО».
Тестирован 1
ие

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

уровня

физической
подготовленности
в самбо.
Совершенствован 1
ие скоростно силовых
144

Физическое
воспитание
формирование

и

культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

способностей.

Совершенствован 1
ие
координационных
способностей
Совершенствован
ие
координационных
способностей
Комплексы
1
общеразвивающи
х, специальных и
имитационных
упражнений.
1
Контрольная
работа по теме
«Гимнастики
и
спортивным
играм».
Раздел:
1.1Физическая
культура
как
область знаний
1.1.3Физическая
культура человека

1

Проведение
1
самостоятельных
занятий
по
коррекции осанки
и телосложения
Восстановительн
ый массаж

Комплексы

1

145

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Соблюдают
основные
гигиенические
правила.
Выбирают
режим
правильного
питания в зависимости
от
характера
мышечной
деятельности.
Выполняют
основные
правила
организации распорядка дня.
Объясняют роль
и
значение
занятий физической культурой в
профилактике
вредных привычек

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

упражнений

на

развитие
физических
качеств,
характерных

для

самбо.
Раздел: 1.2 Способы
двигательной
(физкультурной)
деятельности.
1.2.2Оценка
эффективности
занятий физической
культурой

2

Измерение
1
резервов
организма
и
состояния
здоровья
с
помощью
функциональных
проб

146

Составляют
личный
план
физического
самовоспитания.
Выполняют
упражнения для
тренировки
различных групп
мышц.
Осмысливают,
как
занятия
физическими
упражнениями
оказывают
благотворное
влияние на работу и развитие
всех
систем
организма,
на
его
рост
и
развитие.
Оборудуют
с
помощью
родителей место
для
самостоятельных
занятий
физкультурой в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный
инвентарь.
Разучивают
и
выполняют
комплексы
упражнений для
самостоятельны
х
занятий
в
домашних

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

условиях.
Самонаблюдение 1
и самоконтроль.
Оценка
эффективности
занятий
физкультурнооздоровительной
деятельностью.

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

Подвижные игры 1
с
элементами
самбо:
игры,
включающие
элемент
соревнования и не
имеющие сюжета,
игры сюжетного
характера,
командные игры,
игры
с
элементами
прикладного
самбо.
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема: 1.4.3. Легкая
атлетика

2

Низкий
старт до
30 м.

1

Бег от 70до 80 м.

1

Приёмы
1
самостраховки:
на спину
через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
147

Раскрывают
значение
легкоатлетическ
их упражнений
для укрепления
здоровья
и
основных систем
организма и для
развития
физических
способностей.
Соблюдают
технику
безопасности.
Осваивают
упражнения для
организации
самостоятельных тренировок

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья

Раздел:
1.5.
Прикладноориентированная
физкультурная
деятельность

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема: 1.4.1. Футбол

1

5

предплечьях;
на спину
через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
руках;
на
бок
перекатом через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
предплечьях, на
бок
через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
руках.
Упражнения,
1
ориентированные
на
развитие
основных
физических
качеств
(силы, быстроты,
выносливости,
координации,
гибкости,
ловкости).

Совершенствован
ие техники
передвижений,
остановок,
поворотов и стоек

1

Приёмы
1
самостраховки:
на спину
через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
предплечьях;
на спину
148

Раскрывают
причины
возникновения
травм
и
повреждений
при
занятиях
физической
культурой
и
спортом,
характеризуют
типовые травмы
и
используют
простейшие
приёмы
и
правила
оказания первой
помощи
при
травмах

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Овладевают
основными
приёмами игры в
футбол.
Соблюдают
правила, чтобы
избежать травм
при
занятиях
футболом.
Выполняют
контрольные
упражнения
и
тесты
Описывают

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
экологического
воспитания.

через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
руках;
на
бок
перекатом через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
предплечьях, на
бок
через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
руках.
Удар
по 1
катящемуся мячу
внешней стороной
подъёма, носком,
серединой лба (по
летящему мячу).
Вбрасывание
мяча,
из-за
боковой линии с
места и с шагом.
Совершенствован 1
ие
техники
ведения мяча

Приёмы
1
самостраховки: на
бок
кувырком
через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
предплечьях;
на
бок
через
партнёра,
стоящего в упоре
на коленях
и
руках;
на
бок
кувырком,
выполняемые
прыжком
через
руку партнёра в
стойке;
149

технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают
их
самостоятельно,
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодействую
т
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
приобщения детей к
культурному
наследию
(Эстетического
воспитания)

на
бок
кувырком
в
движении,
выполняя
кувырок-полёт
через
партнёра,
лежащего
на
ковре
или
стоящего боком.
Совершенствован 1
ие техники ударов
по воротам
Совершенствован 1
ие
техники
владения мячом

Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья
Физическое
воспитание
и
формирование
культуры здоровья,
духовного
и
нравственного
воспитания детей на
основе
российских
традиционных
ценностей.

Вперёд на руки 1
при падении на
ковер спиной с
вращением вокруг
продольной оси,
из
стойки
на
руках.
9 класс
Раздел:
1.1.Физическая
культура
как
область знаний
1.1.1 История и
современное
развитие
физической
культуры

1

ТБ на уроке ФК. 1
Возрождение
Олимпийских
игр
и
олимпийского
движения.

150

Раскрывают
Патриотическое
историю
воспитания и
возникновенияформирования российской
и
формироидентичности
вания
Экологического воспитания
физической
культуры.
Определяют
цель
возрождения
Олимпийских
игр, объясняют
смысл
символики
и
ритуалов, роль
Пьера
де
Кубертена
в

становлении
олимпийского
движения.
олимпийского
движения
в
России.
Раздел:1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.3.
Легкая атлетика

10

ТБ на занятиях 1
лёгкой
атлетикой.
Дальнейшее
обучение
технике
спринтерского
бега.
Совершенствова
ние
двигательных
способностей.
История
1
развития

самбо

на малой родине,
в стране и мире.
1
Специальноподготовительн
ые упражнения
Самбо. Приёмы
самостраховки.
Самостраховка
на
спину
перекатом через
партнера
Влияние
1
легкоатлетиче
ских
упражнений
на укрепление
здоровья.
Роль личности в 1
истории

самбо.

Последователи и
легенды самбо.
Влияние

1
151

Раскрывают
значение
легкоатлетичес
ких
упражнений
для
укрепления
здоровья
и
основных
систем
организма
и
для
развития
физических
способностей.
Соблюдают
технику
безопасности.
Осваивают
упражнения
для
организации
самостоятельн
ых тренировок.
Применяют
разученные
упражнения
для
развития
скоростносиловых
способностей.
Описывают
технику
выполнения
метательных
упражнений,
осваивают её
самостоятельно
, выявляют и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения
Описывают

Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Взаимодействуют

со

легкоатлетическ
их упражнений
на укрепление
здоровья ВФСК
«ГТО». Прыжок
в длину с 11-13
шагов разбега.
Специально1
подготовите
льные
упражнения
Самбо.
Приёмы
самострахов
ки.
Самострахов
ка на спину
перекатом
через
партнера
ВФСК «ГТО». 1
Прыжок в длину
с 11-13 шагов
разбега
на
результат
Дальнейшее
1
обучение
технике прыжка
в
длину.
Метание
теннисного мяча
и мяча весом
150 г с места на
дальность, с 4-5
бросковых
ша
гов
с
укороченного и
полного разбега
на дальность, в
коридор 10 м и
на
заданное
расстояние;
в
горизонтальную
и вертикальную
цель (1x1м) с
расстояния
(юноши — до 18
м, девушки —
12—14 м).
1
Варьирование
152

технику
выполнения
прыжковых
упражнений,
осваивают её
самостоятельно
, выявляют и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения

сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности
Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Взаимодействуют
сверстниками

со
в

сложности
выполнения
упражнения
изменяя высоту
препятствия
(партнер
располагается
сидя на пятках и
в
упоре
на
предплечьях,
манекен, шест и
др.).

процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

Метание
1
теннисного мяча
и мяча весом
150 г с места на
дальность, с 4-5
бросковых
ша
гов
с
укороченного и
полного разбега
на
дальность,
ВФСК «ГТО
Метание
1
теннисного мяча
и мяча весом
150 г с места на
дальность, с 4-5
бросковых
ша
гов
с
укороченного и
полного разбега
на
дальность,
ВФСК
«ГТО
Подбор
упражнений
и
составление
индивидуальных
комплексов.
Круговая
тренировка
Раздел:
1.2Способы
физкультурной
деятельности
1.2.1Организация и
проведение
самостоятельных
занятий
физической

1

1
Варьирование
сложности
выполнения
упражнения
153

Физического
воспитания
и
формирования
культуры здоровья.

Классифициру
Патриотическое
ют физические
воспитания и
упражнения по
формирования российской
функционально
идентичности
й
Экологического воспитания

культурой

Раздел:1.4Спорти
внооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.3.
Легкая атлетика

10

изменяя высоту
препятствия
(партнер
располагается
сидя на пятках и
в
упоре
на
предплечьях,
манекен, шест и
др.).

направленност
и, использовать
их
в
самостоятельн
ых занятиях
Осуществляют
самоконтроль
за физической
нагрузкой
во
время занятий.
Начинают
вести дневник
самоконтроля
учащегося,
куда
заносят
показатели
своей
физической
подготовленно
сти

Дальнейшее
1
обучение
техника
принтерского
бега
Совершенствова 1
ние
двигательных
способностей.
Дальнейшее
обучение
техники прыжка
в длину.
Самостраховка
1
перекатом через
партнёра,
находящегося в
упоре
на
коленях и руках.
Самостраховка
на
бок,
выполняемая
прыжком через
руку партнера,
стоящего
в
стойке.

Описывают
технику
выполнения
беговых упражнений,
осваивают её
самостоятельно
, выявляют и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе освоения.
Применяют
беговые
упражнения
для
развития
соответствующ
их физических
качеств,
выбирают
индивидуальны
й
режим
физической
нагрузки,
контролируют

154

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

Совершенствов 1
ание техники
прыжка
в
высоту
Совершенствова 1
ние скоростносиловых
способностей.
Дальнейшее
обучение
техника
спринтерского
бега
1
Самостраховка
перекатом через
партнёра,
находящегося в
упоре
на
коленях и руках.
Самостраховка
на
бок,
выполняемая
прыжком через
руку партнера,
стоящего
в
стойке.

её по частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодейству
ют
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
беговых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности

Совершенствова 1
ние скоростносиловых
способностей.
Дальнейшее
1
обучение
техника
спринтерского
бега
Совершенствова
ние скоростносиловых
способностей.
1
Самостраховка
на бок кувырком
в
движении,
выполняя
кувырок-полет
через партнера,
лежащего
на
ковре
или
стоящего боком.
Дальнейшее

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1
155

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического

воспитания и
формирования
культуры здоровья.

обучение
техника
спринтерского
бега
ВФСК
«ГТО».
Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1.
Гандбол

Раздел:
1.2
Способы
двигательной
(физкультурной)
деятельности.
1.2.2Оценка
эффективности
занятий
физической
культурой

1

Совершенствова 1
ние
передвижений,
остоновок,
поворотов
и
стоек.
Самонаблюдени
е
и
самоконтроль.
Оценка
эффективности
занятий
физкультурнооздоровительной
деятельностью.

Изучают
Патриотическое
историю
воспитания и
гандбола
формирования
и
российской
запоминают
идентичности
имена
Экологического воспитания
выдающихся
отечественных
гандболистов
—
олимпийских
чемпионов.

1

Самостраховка
1
при падении на
ковер спиной из
основной стойки
с
вращением
вокруг
продольной оси
и приземлением
на
руки.
Самостраховка
вперёд на руки
из стойки на
руках.

Осмысливают,
как
занятия
физическими
упражнениями
оказывают
благотворное
влияние на работу и развитие
всех
систем
организма, на
его рост
и
развитие.
Оборудуют с
помощью
родителей
место для самостоятельных
занятий
физкультурой в
домашних
условиях .

Раздел:
1.1.Физическая
культура
как
156

Физического
воспитания
и
формирования
культуры здоровья.

область знаний
1.1.1 История и
современное
развитие
физической
культуры

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1.
Гандбол

1

История
1
зарождения
олимпийского
движения
в
России.
Олимпийские
движение
в
России (СССР).
Выдающиеся
достижения
отечественных
спортсменов на
Олимпийских
играх.

Раскрывают
историю
возникновения
и
формирования
физической
культуры.
Определяют
цель
возрождения
Олимпийских
игр, объясняют
смысл
символики
и
ритуалов, роль
Пьера
де
Кубертена
в
становлении
олимпийского
движения.

Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

5

Совершенствова 1
ние
передвижений,
остановок,
поворотов
и
стоек.
Совершенствова
ние
техники
ловли и передач
Самостраховка
1
вперёд на руки
прыжком.
Падения на руки
прыжком назад.
Самостраховка
на
спину
прыжком.
Совершенствова 1
ние
техники
движений.

Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий
повторяют их
самостоятельно
, выявляя
и
устроняя
типичные
ошибки.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Совершенствов
ание
техники
бросков мяча.
Семиметровый
штрафной
бросок
Совершенствов
ание
тактики

1

157

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

игры.
Нападение
быстрым
прорывом (3:2).
Взаимодействие
двух игроков в
защите
через
«заслон»
ВФСК «ГТО».
Сдача норм ГТО
Повторение
специальноподготовительн
ых упражнений
для
бросков
изученных
ранее:
выведения
из
равновесия,
захватом
ног,
передняя
и
задняя
подножки,
подсечек
Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.9 Современное
представление о
физической
культуре
(основные
понятия)

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1.
Баскетбол

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

1

Физическое
1
развитие
человека.
Физическая
подготовка, ее
связь
с
укреплением
здоровья,
развитием
физических
качеств.

Раскрывают
значение
термина
«Готов к труду
и
обороне,
«Физическое
развитие
человека».
Готовятся
осмысленно
относиться
к
изучаемым
двигательным
действиям

Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

8

Дальнейшее
1
закрепление
техники
передвижений,
остановок,
поворотов
и
стоек
Дальнейшее

Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий
повторяют их
самостоятельно

Физического
воспитания
и
формирования
культуры здоровья.

158

закрепление
техники ведения
мяча
1
Для
зацепов.
Ходьба
на
внутреннем крае
стопы. «Зацеп»
(снаружи,
изнутри)
за
столб,
тонкое
дерево,
ножку
стола или стула
Дальнейшее
закрепление
техники бросков
мяча.
Броски
одной и двумя
руками
в
прыжке
Дальнейшее
закрепление
тактики
игры.
Позиционное
нападение
и
личная защита в
игровых
взаимодействиях
2:2, 3:3, 4:4, 5:5
на
одну
корзину.
Нападение
быстрым
прорывом
(3:2).
Дальнейшее
закрепление
техники ведения
мячом.
Имитация зацепа
без партнера (то
же с партнером).
Для подхватов.
Махи
ногой
назад
с
наклоном, то же
с
кувырком
вперед
через
плечо. Имитация
подхвата
(без
партнера и с
партнером).
Совершенствова
ние
техники.

, выявляя
устроняя
типичные
ошибки.

и
Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

1

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

Физического
воспитания и

159

Раздел:
1.3
Физическое
совершенствование
1.3.1Физкультурн
ооздоровительная
деятельность

1

Игра
по
упрощённым
правилам
баскетбола.
ВФСК «ГТО».
Игра
по
упрощённым
правилам
баскетбола.

формирования
культуры здоровья.

Контрольная
1
работа по теме
«Легкая атлетика.
Гандбол.
Баскетбол».

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Имитация
1
подхвата
с
манекеном
(стулом).
Для
бросков
через
голову. Кувырок
назад
из
положения стоя
на одной ноге.

Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

Индивидуальные
комплексные
адаптивной
(лечебной)
и
корригирующей
физической
культуры

1

160

Соблюдают
Патриотическое
основные
воспитания и
гигиеническиеформирования российской
правила.
идентичности
Выбирают Экологического воспитания
режим
правильного
питания
в
зависимости от
характера
мышечной
деятельности.
Выполняют
основные
правила
организации
распорядка
дня.
Объясняют
роль
и
значение
занятий
физической
культурой
в
профилактике
вредных
привычек.

Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.9 Современное
представление о
физической
культуре
(основные
понятия)

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1.
Волейбол

1

Организация и 1
планирование
самостоятельны
х занятий по
развитию
физических
качеств. Техника
движений и ее
основные
показатели.
Спорт
и
спортивная
подготовка.
Всероссийский
физкультурноспортивный
комплекс «Готов
к
труду
и
обороне».
Совершенствова
ние
техники
передвижений,
остановок,
поворотов
и
стоек

Раскрывают
значение
термина
«Готов к труду
и
обороне.
Готовятся
осмысленно
относиться
к
изучаемым
двигательным
действиям

Физического
воспитания
и
формирования
культуры здоровья.

14

В
положении 1
лежа на спине поднимать
манекен ногой,
то
же
перебрасывать
манекен
через
себя.
С
партнером
в
положении лежа
на
спине
поднимать
и
опускать ногой (с
захватом за руки,
шею)
Передача мяча у 1
сетки
и
в
прыжке
через
сетку. Передача
мяча
сверху,
споя спиной к

Изучают имена
выдающихся
отечественных
волейболистов
—
олимпийских
чемпионов.
Овладевают
основными
приёмами игры
в волейбол
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают их
самостоятельно
, выявляя и
устраняя

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

161

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

цели
Совершенствова
ние
психомоторных
способностей и
навыков
игры
Совершенствова
ние
психомоторных
способностей и
навыков игры
Кувырок назад
с мячом в руках
выталкивать
мяч через себя в
момент кувырка.
Через
спину
(через
бедро).
Поворот кругом
со
скрещиванием
ног,
то
же
перешагивая
через свою ногу.
Совершенствова
ние
координационны
х способностей
Совершенствование
выносливости.
Совершенствован
ие скоростных и
скоростносиловых
способностей.
У
гимнастической
стенки
с
захватом рейки
на
уровне
головы - поворот
спиной к стене
до
касания
ягодицами
Нижняя
прям
ая
подач
а мяча
в
заданную часть
площадки.
Нижняя прямая
подача мяча в

1

1

1

1

1

1

1

162

типичные
ошибки.
Взаимодейству
ют
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники
игровых
приёмов
и
действий,
Патриотическое
соблюдают
воспитания и
правила
формирования российской
безопасности.
идентичности
Организуют Экологического воспитания
совместные
занятия
волейболом со
сверстниками,
осуществляют
судейство
игры.
Выполняют
правила игры, Физического
учатся
воспитания и
уважительно
формирования
относиться
к культуры здоровья.
сопернику
и Физического
управлять
воспитания и
своими
формирования
эмоциями.
культуры здоровья.
Применяют
правила
подбора
одежды
для
занятий
на Физического
открытом
воспитания и
воздухе,
формирования
используют
культуры здоровья.
игру
в
волейбол как
средство
активного
отдыха.
Организуют
Физического
со
воспитания и
сверстниками формирования
совместные
культуры здоровья.
занятия
по
подвижным
играм
и
игровым
Физического
упражнениям, воспитания и

заданную часть
площадки.
Совершенствова
ние
тактики
освоенных
игровых
действий
Имитация
броска
через
спину с палкой
(подбивая
тазом,
ягодицами,
боком).
Переноска
партнера
на
бедре (спине).
Подбив тазом,
спиной, боком.
Прямого
нападаю
щий
удара
при
встречи
передачи
Терминология
избранной
спортивной
игры;
техника
ловли, передачи,
ведения
мяча
или
броска;
тактика
нападений
(быстрый
прорыв,
расстановка
игроков,
позиционное
нападение)
и
защиты (зонная
и личная защита.
Совершенствова
ние
координационны
х способностей
Техническая
подготовка.
Броски.
Выведение
из
равновесия:
толчком,
скручиванием.

1

приближённы
м
к
содержанию
разучиваемой
игры,
осуществляют
помощь
в
судействе,
комплектован
ии команды,
подготовке
мест
проведения
игры

формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

1

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

163

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Организация и 1
проведение
подвижных игр
и
игровых
заданий. ВФСК
«ГТО».
Раздел:
1.1
Физическая
культура
как
область знаний
1.1.3
Физическая
культура человека

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.2
Гимнастика
с
элементами

1

Проведение
1
самостоятельны
х занятий по
коррекции
осанки
и
телосложения
Восстановительн
ый
массаж
Команда
«Прямо!»,
повороты
в
движении
направо, налево.

1

12
Бросок захватом
руки
и

164

Раскрывают
понятие
здорового
образа жизни,
выделяют его
основные
компоненты и
определяют их
взаимосвязь со
здоровьем
человека.
Выполняют
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.
Оборудуют с
помощью
родителей
место для самостоятельных
занятий
физкультурой в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный
инвентарь.
Разучивают и
выполняют
комплексы
упражнений
для
самостоятельн
ых занятий в
домашних
условиях.

Изучают
историю
гимнастики

Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

Приобщения детей к
культурному наследию
и (Эстетического

акробатики

одноименной
голени изнутри:
выполнение на
партнере,
стоящем
на
колене;
партнеру,
встающему
с
колена
(с
помощью);
в
стойке
(с
помощью).
Совершенствова 1
ние
двигательных
способностей.
Мальчики:
1
прыжок согнув
ноги (козёл в
длину,
110
высота 115 см).
Девочки:
прыжок боком с
поворотомна 90
(конь в ширину,
высота 110 см)
Задняя
1
подножка,
выполняемая
партнеру,
стоящему
на
одном колене

Мальчики:
из 1
упора
присев
силой стойка на
голове и руках;
длинный
кувырок вперёд
с трёх шагов
разбега.
Девочки:
равновесие
на
одной;
выпад
вперёд; кувырок
вперёд
Задняя подножка 1
захватом руки и
туловища
партнера. Бросок
задняя подножка
165

запоминают
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов.
Различают
предназначени
е каждого из
видов
гимнастики.
Овладевают
правилами
техники
безопасности и
страховки во
время занятий
физическими
упражнениями.
Описывают
технику
общеразвиваю
щих
упражнений.
Составляют
комбинации из
числа
разученных
упражнений.
Используют
гимнастически
е
и
акробатические
упражнения
для
развития
координационн
ых
способностей.
Используют
данные
упражнения
для
развития
силовых
способностей и
силовой
выносливости.
Используют
данные
упражнения
для
развития
скоростносиловых
способностей.
Используют
данные

воспитания).

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

с захватом ноги.
Совершенствова
ние
силовых
способностей и
силовой
выносливости
Совершенствова
ние скоростно силовых
способностей.
ВФСК «ГТО».
Самостоятельно
е
составление
простейших
комбинаций
упражнений,
направленных на
развитие
координационны
х
и
кондиционных
способностей.
Дозировка
упражнений
Передняя
подножка,
выполняемая
партнеру,
стоящему
на
одном
колене.
Передняя
подножка
захватом руки и
туловища
партнера.
Совершенствова
ние
силовых,
координационны
х способностей и
гибкости ВФСК
«ГТО».
Совершенствова
ние
силовых
способностей и
силовой
выносливости
Значение
гимнастических
упражнений для
развития
координационны
х способностей;
страховка
и
помощь
во

1

упражнения
для
развития Физического
гибкостити.
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

166

время занятий;
обеспечение
техники
безопасности;
упражнения для
самостоятельной
тренировки
Подсечки.
Боковая подсечка
под выставленную
ногу: выполнение
подсечки
партнеру,
стоящему на
колене;
выполнение
подсечки
партнеру,
скрестившему
ноги; выполнение
подсечки
партнеру в стойке.

1.1
физическая
культуро
как
область знаний
1.1.3 Физическая
культура
человека.

1

Проведение
самостоятельны
х занятий по
коррекции
осанки
и
телосложения
Восстановительн
ый массаж

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

1

1

167

Личностные
:
формировать
ценности
здорового и
безопасного
образа
жизни;
усвоение
правил
индивидуаль
ного
и
коллективног
о
безопасного
поведения в
чрезвычайны
х ситуациях,
угрожающих
жизни
и
здоровью
людей,
правил
поведения на
транспорте и
на дорогах;
Познаватель
ные:
знать
историю
развития

Взаимодействуют
со сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий,
соблюдают правила
безопасности

спорта
и
олимпийского
движения, их
положительно
е влиянии на
укрепление
мира
и
дружбы
между
народами;
Коммуникат
ивные:
владеть
культурой
речи,
ведение
диалога
в
доброжелател
ьной
и
открытой
форме,
проявлять
к
собеседнику
внимание,
интерес
и
уважение;
Регулятивные
: планировать
последовательн
ость действий с
учетом
конечного
результата.
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
1.4.5
Элементы
единоборств

8

Стойки
и 1
передвижения в
стойке. Захваты
рук и туловища
Повторение
пройденного
материала
по
приёмам
единоборств
Бросок
через 1
голову упором
голенью в живот
захватом шеи и
руки.
Силовые
1
упражнения
и
единоборства в
168

Описывают
технику
выполнения
приёмов
в
единоборствах,
осваивают её
самостоятельно
, выявляют и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения.
Применяют
упражнения в
единоборствах
для
развития

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

Физического
воспитания
формирования

и

парах
Виды
единоборств.
Правила
поведения
учащихся
во
время
занятий
Упражнения
в
парах, овладеть
приемами
страховки,
подвижные
игры.
Зацеп голенью
изнутри.
Подхват под две
ноги.
Подхват
под две ноги,
выполняемый
партнеру,
стоящему
на
одном колене.
Упражнения
в
парах, овладеть
приемами
страховки,
подвижные
игры.
Силовые
упражнения
и
единоборствах в
парах
Подготовка мест
занятий.
Выполнение
обязанностей
командира
отделения,
помощника
судьи
Подхват под две
ноги
захватом
руки и туловища
партнера. Бросок
через
спину.
Бросок
через
бедро.
Раздел:
1.2
Способы
двигательной
(физкультурной)
деятельности.
1.2.2Оценка
эффективности

1

Проведение
самостоятельны

1

1

1

1

1

1
169

соответствующ
их физических
способностей.
Взаимодейству
ют
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
упражнений в
единоборствах,
соблюдают
правила
техники
безопасности
Применяют
освоенные
упражнения и
подвижные
игры
для
развития
координационн
ых
способностей
Применяют
освоенные
упражнения и
подвижные
игры
для
развития
силовых
способностей и
силовой
выносливости.
Соблюдают
технику
безопасности.
Применяют
разученные
упражнения
для
организации
самостоятельн
ых тренировок.
Раскрывают
понятие
техник.

культуры здоровья.
Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Составляют
Взаимодействуют
личный план сверстниками

со
в

занятий
физической
культурой

Раздел:
1.2
Способы
двигательной
(физкультурной)
деятельности.
1.2.2Оценка
эффективности
занятий
физической
культурой

Раздел:

1

х
занятий
прикладной
физической
подготовкой,
последовательно
е
выполнение
основных частей
занятия,
определение их
содержания по
направленности
физических
упражнений
и
режиму нагрузки

физического
самовоспитания.
Выполняют
упражнения
для тренировки
различных
групп мышц.
Осмысливают,
как
занятия
физическими
упражнениями
оказывают
благотворное
влияние на работу и развитие
всех
систем
организма, на
его рост
и
развитие.
Оборудуют с
помощью
родителей
место для самостоятельных
занятий
физкультурой в
домашних
условиях
и
приобретают
спортивный
инвентарь.

процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

Регулярное
1
наблюдение
физкультурнико
м за состоянием
своего здоровья,
физического
развития
и
самочувствия
при
занятиях
физической
культурой
и
спортом. Учёт
данных
самоконтроля в
дневнике
самоконтроля

Осуществляют
самоконтроль
Начинают
вести дневник
самоконтроля
учащегося,
куда
заносят
показатели
своей
физической
подготовленно
сти

Физического
воспитания
за физической нагрузко
и
формирования
культуры здоровья.

1.4
170

Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.3.
Легкая атлетика

9

Приёмы Самбо в
положении лёжа.
Болевой прием:
рычаг локтя от
удержания
сбоку, перегибая
руку
через
бедро.
Узел
плеча ногой от
удержания
сбоку.
Дальнейшее
обучение
техника
спринтерского
бега
Совершенствова
ние
двигательных
способностей.
Дальнейшее
обучение
техники прыжка
в
длину.
Совершенствова
ние
техники
прыжка в высоту
Приёмы Самбо в
положении лёжа.
Болевой прием:
рычаг локтя от
удержания сбоку,
перегибая руку
через бедро. Узел
плеча ногой от
удержания сбоку.
Совершенствова
ние
техники
прыжка в высоту
ВФСК «ГТО».
Совершенствова
ние
техники
прыжка в высоту
Метание
теннисного мяча
и мяча весом
150 г с места
движений.
Рычаг
руки
противнику,
лежащему
на
груди
(рычаг

1

1

1

1

1

1

1

171

Раскрывают
значение
легкоатлетичес
ких
упражнений
для
укрепления
здоровья
и
основных
систем
организма
и
для
развития
физических
способностей.
Соблюдают
технику
безопасности.
Осваивают
упражнения
для
организации
самостоятельн
ых тренировок.
Применяют
разученные
упражнения
для
развития
скоростносиловых
способностей.
Описывают
технику
выполнения
метательных
упражнений,
осваивают её
самостоятельно
, выявляют и
устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения
Описывают
технику
выполнения
прыжковых
упражнений,
осваивают её
самостоятельно
, выявляют и

Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

Физического
воспитания
и
формирования
культуры здоровья.

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

плеча,
рычаг
локтя). Болевой
прием:
рычаг
локтя захватом
руки между ног.
Метание
1
теннисного мяча
и мяча весом
150 г с места
движений.
Прикладное
ориентирование
упражнений
Контрольная
1
работа по теме
«Гимнастика и
спортивные
игры».

Раздел:
1.5.
Прикладноориентированная
подготовка

Раздел:1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.3.
Легкая атлетика

1

Рычаг
руки 1
противнику,
лежащему
на
груди
(рычаг
плеча,
рычаг
локтя). Болевой
прием:
рычаг
локтя захватом
руки между ног.

4

Дальнейшее
обучение
техника
спринтерского
бега
Совершенствова
ние
двигательных
способностей.
Ущемление

1

1
172

устраняют
характерные
ошибки
в
процессе
освоения

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Раскрывают
Взаимодействуют со
причины
сверстниками
в
возникновения процессе совместного
травм
и освоения
техники
повреждений
игровых приёмов и
при занятиях действий, соблюдают
физической
правила безопасности
культурой
и
спортом,
характеризуют
типовые
травмы
и
используют
простейшие
приёмы
и
правила
оказания
первой помощи
при травмах

Описывают
технику
выполнения
беговых упражнений,
осваивают её
самостоятельно
, выявляют и
устраняют

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического

Раздел:
1.4
Спортивнооздоровительная
деятельность
Тема:
1.4.1.
Футбол

8

ахиллова
сухожилия при
различных
взаиморасполож
ения
соперников.
Дальнейшее
1
обучение
техники прыжка
в длину.
Совершенствова 1
ние
техники
прыжка в высоту
Совершенствова
ние
техники
передвижений,
остановок,
поворотов
и
стоек

характерные
ошибки
в
процессе освоения.
Применяют
беговые
упражнения
для
развития
соответствующ
их физических
качеств,
выбирают
индивидуальны
й
режим
физической
нагрузки,
контролируют
её по частоте
сердечных
сокращений.
Взаимодейству
ют
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
беговых
упражнений,
соблюдают
правила
безопасности

Ущемление
1
ахиллова
сухожилия при
различных
взаиморасполож
ения
соперников.
Удар
по
1
летящему мячу
внутренней
стороной стопы,
и
средней
частью подъема
Совершенствова
1
ние
техники
ведения
мяча.
Совершенствова
ние
техники
ударов
по

Соблюдают
Патриотическое
правила, чтобы
воспитания и
избежать травм
формирования российской
при занятиях
идентичности
футболом. Экологического воспитания
Выполняют
контрольные
упражнения и Физического
тесты
воспитания и
Описывают
формирования
технику
культуры здоровья.
изучаемых
игровых
приёмов
и Физического
действий,
воспитания и
осваивают их формирования
самостоятельно культуры здоровья.
, выявляя и

173

воспитания и
формирования
культуры здоровья.

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Взаимодействуют со
сверстниками
в
процессе совместного
освоения
техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

воротам
Тактическая
подготовка.
Игры-задания.
Тренировочные
схватки
по
заданию
Совершенствова
ние техники
ударов по
воротам
Совершенствова
ние техники
владения мячом
Совершенствова
ние тактики
игры.
Тактическая
подготовка.
Игры-задания.
Тренировочные
схватки по
заданию

1

1

1

1

СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания
методического объединения учителей
естественно-научного цикла,
физической культуры, ОБЗР, труда
(технологии), музыки и ИЗО
____________ Зуева С.В.

устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодейству
ют
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники
игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности
Описывают
технику
изучаемых
игровых
приёмов
и
действий,
осваивают их
самостоятельно
выявляя
и
устраняя
типичные
ошибки.
Взаимодейству
ют
со
сверстниками в
процессе
совместного
освоения
техники
игровых
приёмов
и
действий,
соблюдают
правила
безопасности

Приобщения детей к
культурному наследию
(Эстетического
воспитания).

Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Физического
воспитания и
формирования
культуры здоровья.
Взаимодействуют со
сверстниками в
процессе совместного
освоения техники
игровых приёмов и
действий, соблюдают
правила безопасности

СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УР
______________ К.В. Осипян
«30» августа 2024 года

174