МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования, науки и молодежной политики
Краснодарского края
Управление образования администрации муниципального образования
город Армавир
МБОУ - СОШ № 14
РАССМОТРЕНО
руководитель ШМО учителей
естественно-научного цикла,
физической культуры, ОБЗР,
труда (технологии),
музыки и ИЗО
____________ Зуева С.В.
Протокол № 1
от «29» августа 2024 г.

СОГЛАСОВАНО
заместитель директора по УР
_____________ Осипян К.В.
Протокол № 1
от «30» августа 2024 г.

УТВЕРЖДЕНО
директор
__________ Силин А.С.
Приказ № 495/2.4.3
от «30» августа 2024 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 1552433)
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 5 – 9 классов

город Армавир, 2024

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре представляет собой методически
оформленную конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их
реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и
самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре рассматривается как средство подготовки обучающихся к
предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития
жизненно важных физических качеств. Программа по физической культуре
обеспечивает преемственность с федеральными рабочими программами
начального общего и среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является
формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В программе по физической
культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к
своему здоровью, целостном развитии физических, психических и
нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической
культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях
двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре
определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья,
повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным
достижением данной ориентации является приобретение обучающимися
знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий
оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической
культурой, возможности познания своих физических способностей и их
целенаправленного развития.

Воспитывающее значение программы по физической культуре
заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе
осмысления и понимания роли и значения мирового и российского
олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит
формирование положительных навыков и умений в общении и
взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры,
организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и
планируемых результатов образования по физической культуре на уровне
основного общего образования является воспитание целостной личности
обучающихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической
и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на
основе содержания учебного предмета, которое представляется двигательной
деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о
физической культуре), операциональным (способы самостоятельной
деятельности)
и
мотивационно-процессуальным
(физическое
совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая культура», придания ей личностно значимого смысла,
содержание программы по физической культуре представляется системой
модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое
совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, спортивные игры. Инвариантные
модули самбо в своём предметном содержании ориентируются на
всестороннюю физическую подготовленность обучающихся, освоение ими
технических действий и физических упражнений, содействующих
обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание
которого разрабатывается образовательной организацией на основе
модульных программ по физической культуре для общеобразовательных
организаций. Основной содержательной направленностью вариативных
модулей является подготовка обучающихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО,
активное вовлечение их в соревновательную деятельность.

Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической
культуры на основе содержания базовой физической подготовки,
национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В
рамках данного модуля представлено примерное содержание «Базовой
физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам
обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные
действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных,
коммуникативных
и
регулятивных
действий,
соответствующих возможностям и особенностям обучающихся данного
возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным
содержанием учебного предмета и представлены по мере его раскрытия.
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне
основного общего образования – 510 часов: в 5 классе – 102 часа (3 часа в
неделю), в 6 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 7 классе – 102 часа (3 часа
в неделю), в 8 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 9 классе – 102 часа (3
часа в неделю). На модульный «Базовая физическая подготовка» отводится
150 часов из общего числа (1 час в неделю в каждом классе). На модульный
блок Самбо отводится 170 часов из общего числа (1 час в неделю в каждом
классе).

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи,
содержание и формы организации занятий. Система дополнительного
обучения физической культуре, организация спортивной работы в
общеобразовательной организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика
основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью.
Составление
индивидуального
режима
дня,
определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных
диапазонов и последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.
Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её
нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения
и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с
коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на
открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий,
выбор одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки
в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней
зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в
процессе учебных занятий, закаливающие процедуры после занятий
утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности
суставов, развитие координации; формирование телосложения с
использованием внешних отягощений.

Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика».
Кувырки вперёд и назад в группировке, кувырки вперёд ноги
«скрестно», кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные
прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные
прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой
с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания, подпрыгивания
толчком двумя ногами, передвижение приставным шагом (девочки).
Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом
правым и левым боком, лазанье разноимённым способом по диагонали и
одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке
правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с
высокого старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в
высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень,
метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в
движении, ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и
«змейкой», бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее
разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в движении, ранее разученные технические
действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега, остановка катящегося мяча способом «наступания»,
ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой», обводка мячом
ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.

Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Модуль «Самбо»
История развития самбо на малой родине, в стране и мире.
Роль личности в истории самбо. Последователи и легенды самбо.
Роль самбо в ведении боевых действий. Героизация подвигов.
Главные организации и федерации (международные, российские),
осуществляющие управление самбо.
Характеристика направлений и правила самбо (спортивное, боевое, пляжное,
демо).
Социальная и личностная успешность выдающихся спортсменов –
самбистов.
Основные правила проведения соревнований по самбо. Судейская коллегия,
обслуживающая соревнования по самбо (основные функции). Словарь
терминов и определений по самбо.
Занятия самбо как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма. Сведения о
физических качествах, необходимых самбисту и способах их развития.
Значение занятий самбо на формирование положительных качеств личности
человека.
Дневник спортсмена (самонаблюдение, краткосрочное и долгосрочное
планирования, решение поставленных задач).
Питьевой режим. Роль витаминов и микроэлементов в функционировании
иммунной системы.
Основные средства и методы обучения технике и тактике самбо. Основы
прикладного самбо и его значение.
Антидопинговые правила и программы в самбо.
Правила поведения в экстремальных жизненных ситуациях.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий самбо и при выполнении
самостоятельных заданий. Первые внешние признаки утомления. Средства
восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде
(экипировке) для занятий самбо. Правильное сбалансированное питание
самбиста.

Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения, упражнения
для изучения технических элементов самбо и их совершенствования.
Самостоятельное освоение двигательных действий.
Судейство простейших спортивных соревнований по самбо в качестве
судьи или помощника судьи.
Характерные травмы во время занятий самбо и мероприятия по их
предупреждению. Причины возникновения ошибок при выполнении
технических приёмов самбо.
Тестирование уровня физической подготовленности в самбо.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных
упражнений. Комплексы упражнений на развитие физических качеств,
характерных для самбо.
Подвижные игры с элементами самбо: игры, включающие элемент
соревнования и не имеющие сюжета, игры сюжетного характера, командные
игры, игры с элементами прикладного самбо.
Специально-подготовительные упражнения самбо.
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок перекатом через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком, выполняемые прыжком через руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя кувырок-полёт через партнёра,
лежащего на ковре или стоящего боком;
вперёд на руки при падении на ковер спиной с вращением вокруг
продольной оси, из стойки на руках;
на руки прыжком, то же прыжком назад, на спину прыжком.
Специально-подготовительные упражнения для бросков: зацепов,
подхватов, через голову, через спину, через бедро.
Технико – тактические основы самбо: стойки, дистанции, захваты,
перемещения.
Технические действия самбо в положении стоя: выведение из
равновесия толчком, скручиванием, захватом руки и одноименной голени
изнутри, методом задней подножки, методом задней подножки с захватом
ноги, методом передней подножки, боковой подсечки, захватом шеи и руки
через голову упором голенью в живот, методом зацепа голенью изнутри,
методом подхвата под две ноги, через спину, через бедро.
Технические действия самбо в положении лёжа:

варианты удержаний и переворачиваний, рычаг локтя от удержания
сбоку, перегибая руку через бедро;
узел плеча ногой от удержания сбоку;
рычаг руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча, рычаг
локтя);
рычаг локтя захватом руки между ног;
ущемление ахиллова сухожилия при различных взаиморасположениях
соперников.
Основы самозащиты. Освобождение от захватов: в области запястья,
предплечья, плеча, за одежду. От обхватов: туловища сзади, спереди, с
руками, без рук.
Тактическая подготовка. Игры-задания. Учебные схватки по заданию.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности в
самбо. Участие в соревновательной деятельности
6 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в
современном мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.
Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История
организации и проведения первых Олимпийских игр современности, первые
олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности.
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её
влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья,
физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств.
Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила
проведения
измерительных
процедур
по
оценке
физической
подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и
способы регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила
техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения
с использованием дополнительных отягощений, упражнения для
профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за
компьютером, упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание

оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в
режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и
сложно-координированных
упражнений
ритмической
гимнастики,
разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и
траекторией, танцевальными движениями из ранее разученных танцев
(девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом
«согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с
использованием
стилизованных
общеразвивающих
и
сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор
ноги врозь, перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский
и гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные
беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и
высоту, напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)
мишень.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в
стойке баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением
на другую ногу, остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в
корзину.

Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча,
его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических
приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
История развития самбо на малой родине, в стране и мире.
Роль личности в истории самбо. Последователи и легенды самбо.
Роль самбо в ведении боевых действий. Героизация подвигов.
Главные организации и федерации (международные, российские),
осуществляющие управление самбо.
Характеристика направлений и правила самбо (спортивное, боевое, пляжное,
демо).
Социальная и личностная успешность выдающихся спортсменов –
самбистов.
Основные правила проведения соревнований по самбо. Судейская коллегия,
обслуживающая соревнования по самбо (основные функции). Словарь
терминов и определений по самбо.
Занятия самбо как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма. Сведения о
физических качествах, необходимых самбисту и способах их развития.
Значение занятий самбо на формирование положительных качеств личности
человека.
Дневник спортсмена (самонаблюдение, краткосрочное и долгосрочное
планирования, решение поставленных задач).
Питьевой режим. Роль витаминов и микроэлементов в функционировании
иммунной системы.
Основные средства и методы обучения технике и тактике самбо. Основы
прикладного самбо и его значение.
Антидопинговые правила и программы в самбо.

Правила поведения в экстремальных жизненных ситуациях.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий самбо и при выполнении
самостоятельных заданий. Первые внешние признаки утомления. Средства
восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде
(экипировке) для занятий самбо. Правильное сбалансированное питание
самбиста.
Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения, упражнения
для изучения технических элементов самбо и их совершенствования.
Самостоятельное освоение двигательных действий.
Судейство простейших спортивных соревнований по самбо в качестве
судьи или помощника судьи.
Характерные травмы во время занятий самбо и мероприятия по их
предупреждению. Причины возникновения ошибок при выполнении
технических приёмов самбо.
Тестирование уровня физической подготовленности в самбо.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных
упражнений. Комплексы упражнений на развитие физических качеств,
характерных для самбо.
Подвижные игры с элементами самбо: игры, включающие элемент
соревнования и не имеющие сюжета, игры сюжетного характера, командные
игры, игры с элементами прикладного самбо.
Специально-подготовительные упражнения самбо.
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок перекатом через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком, выполняемые прыжком через руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя кувырок-полёт через партнёра,
лежащего на ковре или стоящего боком;
вперёд на руки при падении на ковер спиной с вращением вокруг
продольной оси, из стойки на руках;

на руки прыжком, то же прыжком назад, на спину прыжком.
Специально-подготовительные упражнения для бросков: зацепов,
подхватов, через голову, через спину, через бедро.
Технико – тактические основы самбо: стойки, дистанции, захваты,
перемещения.
Технические действия самбо в положении стоя: выведение из
равновесия толчком, скручиванием, захватом руки и одноименной голени
изнутри, методом задней подножки, методом задней подножки с захватом
ноги, методом передней подножки, боковой подсечки, захватом шеи и руки
через голову упором голенью в живот, методом зацепа голенью изнутри,
методом подхвата под две ноги, через спину, через бедро.
Технические действия самбо в положении лёжа:
варианты удержаний и переворачиваний, рычаг локтя от удержания
сбоку, перегибая руку через бедро;
узел плеча ногой от удержания сбоку;
рычаг руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча, рычаг
локтя);
рычаг локтя захватом руки между ног;
ущемление ахиллова сухожилия при различных взаиморасположениях
соперников.
Основы самозащиты. Освобождение от захватов: в области запястья,
предплечья, плеча, за одежду. От обхватов: туловища сзади, спереди, с
руками, без рук.
Тактическая подготовка. Игры-задания. Учебные схватки по заданию.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности в
самбо. Участие в соревновательной деятельности
7 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль
А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и
спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России,
характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские и
российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение
дневника по физической культуре.

Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры
оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных
занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на
учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по
самостоятельной
технической
подготовке.
Способы
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью
«индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и
профилактики нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в
режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с
опорой на руки, акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в
ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук
и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений
с добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие
(девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее
разученных упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по
канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый
бег», эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега
в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».

Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в
корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без
мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки
соперника, передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за
голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали,
тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча изза боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр
Модуль «Самбо»
История развития самбо на малой родине, в стране и мире.
Роль личности в истории самбо. Последователи и легенды самбо.
Роль самбо в ведении боевых действий. Героизация подвигов.
Главные организации и федерации (международные, российские),
осуществляющие управление самбо.
Характеристика направлений и правила самбо (спортивное, боевое, пляжное,
демо).
Социальная и личностная успешность выдающихся спортсменов –
самбистов.
Основные правила проведения соревнований по самбо. Судейская коллегия,
обслуживающая соревнования по самбо (основные функции). Словарь
терминов и определений по самбо.
Занятия самбо как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма. Сведения о
физических качествах, необходимых самбисту и способах их развития.
Значение занятий самбо на формирование положительных качеств личности
человека.

Дневник спортсмена (самонаблюдение, краткосрочное и долгосрочное
планирования, решение поставленных задач).
Питьевой режим. Роль витаминов и микроэлементов в функционировании
иммунной системы.
Основные средства и методы обучения технике и тактике самбо. Основы
прикладного самбо и его значение.
Антидопинговые правила и программы в самбо.
Правила поведения в экстремальных жизненных ситуациях.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий самбо и при выполнении
самостоятельных заданий. Первые внешние признаки утомления. Средства
восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде
(экипировке) для занятий самбо. Правильное сбалансированное питание
самбиста.
Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения, упражнения
для изучения технических элементов самбо и их совершенствования.
Самостоятельное освоение двигательных действий.
Судейство простейших спортивных соревнований по самбо в качестве
судьи или помощника судьи.
Характерные травмы во время занятий самбо и мероприятия по их
предупреждению. Причины возникновения ошибок при выполнении
технических приёмов самбо.
Тестирование уровня физической подготовленности в самбо.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных
упражнений. Комплексы упражнений на развитие физических качеств,
характерных для самбо.
Подвижные игры с элементами самбо: игры, включающие элемент
соревнования и не имеющие сюжета, игры сюжетного характера, командные
игры, игры с элементами прикладного самбо.
Специально-подготовительные упражнения самбо.
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок перекатом через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком через партнёра, стоящего в упоре на коленях и

предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком, выполняемые прыжком через руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя кувырок-полёт через партнёра,
лежащего на ковре или стоящего боком;
вперёд на руки при падении на ковер спиной с вращением вокруг
продольной оси, из стойки на руках;
на руки прыжком, то же прыжком назад, на спину прыжком.
Специально-подготовительные упражнения для бросков: зацепов,
подхватов, через голову, через спину, через бедро.
Технико – тактические основы самбо: стойки, дистанции, захваты,
перемещения.
Технические действия самбо в положении стоя: выведение из
равновесия толчком, скручиванием, захватом руки и одноименной голени
изнутри, методом задней подножки, методом задней подножки с захватом
ноги, методом передней подножки, боковой подсечки, захватом шеи и руки
через голову упором голенью в живот, методом зацепа голенью изнутри,
методом подхвата под две ноги, через спину, через бедро.
Технические действия самбо в положении лёжа:
варианты удержаний и переворачиваний, рычаг локтя от удержания
сбоку, перегибая руку через бедро;
узел плеча ногой от удержания сбоку;
рычаг руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча, рычаг
локтя);
рычаг локтя захватом руки между ног;
ущемление ахиллова сухожилия при различных взаиморасположениях
соперников.
Основы самозащиты. Освобождение от захватов: в области запястья,
предплечья, плеча, за одежду. От обхватов: туловища сзади, спереди, с
руками, без рук.
Тактическая подготовка. Игры-задания. Учебные схватки по заданию.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности в
самбо. Участие в соревновательной деятельности
8 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе: характеристика
основных направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и
социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности.

Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и
разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий
спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при
составлении планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Профилактика перенапряжения систем организма средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего
утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в
стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее
освоенных упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в
прыжках, поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая
комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в
упорах и висах (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных
брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и
соскока (юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных
акробатических упражнений и упражнений ритмической гимнастики
(девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и
технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой
атлетики.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с
удержанием мяча двумя руками, передача мяча одной рукой от плеча и
снизу, бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.

Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы,
остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол,
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам
мини-футбола с использованием ранее разученных технических приёмов
(девушки). Игровая деятельность по правилам классического футбола с
использованием ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации
здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности.
Восстановительный
массаж
как
средство
оптимизации
работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий
физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления
здоровья. Измерение функциональных резервов организма. Оказание первой
помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во
время активного отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для
снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и
профилактические мероприятия в режиме двигательной активности
обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».

Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега
и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая
комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания
и соскока вперёд прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки
(юноши). Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с
включением полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и отведением
ноги назад (девушки). Черлидинг: композиция упражнений с построением
пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики и ритмической гимнастики
(девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции, прыжки в длину способами «прогнувшись» и
«согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая
подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение,
передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в
разные зоны площадки соперника, приёмы и передачи на месте и в
движении, удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Развитие силовых способностей.
Комплексы
общеразвивающих
и
локально
воздействующих
упражнений, отягощённых весом собственного тела и с использованием
дополнительных средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и
другого инвентаря). Комплексы упражнений на тренажёрных устройствах.
Упражнения на гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах,
гимнастической стенке и других снарядах). Броски набивного мяча двумя и

одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны,
снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через
скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и другие упражнения). Бег
с дополнительным отягощением (в горку и с горки, на короткие дистанции,
эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье (по канату, по
гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска
непредельных тяжестей (мальчики – сверстников способом на спине).
Подвижные игры с силовой направленностью (импровизированный
баскетбол с набивным мячом и другие игры).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и
без упора). Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом.
Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов
(10–15 м). Бег с ускорениями из разных исходных положений. Бег с
максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу
и на разной высоте. Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу.
Метание малых мячей по движущимся мишеням (катящейся,
раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола,
стены (правой и левой рукой). Передача теннисного мяча в парах правой
(левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с
ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на
месте и в движении с максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы
препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по
разметкам, бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с
преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание
различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или
подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной
направленностью. Технические действия из базовых видов спорта,
выполняемые с максимальной скоростью движений.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными)
мячами.
Жонглирование
гимнастической
палкой.
Жонглирование
волейбольным мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень
(неподвижную и двигающуюся). Передвижения по возвышенной и
наклонной, ограниченной по ширине опоре (без предмета и с предметом на
голове). Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в
воспроизведении пространственной точности движений руками, ногами,

туловищем. Упражнение на точность дифференцирования мышечных
усилий. Подвижные и спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение
и расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности.
Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия
национальных видов спорта.
Специальная физическая подготовка.
Модуль «Гимнастика».
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с
возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в
стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с
большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по
наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,
безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и
левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега.
Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с
места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на
месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в
упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики),
подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки),
отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног,
отжимание в упоре на низких брусьях, поднимание ног в висе на
гимнастической стенке до посильной высоты, из положения лёжа на
гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной
амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы упражнений с
гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками,
повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание набивного

мяча из различных исходных положений, комплексы упражнений
избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с
увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения),
элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»), приседания на
одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетаниис напряжением
мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических
упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой
тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемыев
режиме непрерывного и интервального методов.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый
бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности.
Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный
повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).
Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения
с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных
предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные
стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину
по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и
изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге
и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным
отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами.
Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы
силовых упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной
скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в
горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной
скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной
скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с
ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).

Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол.
1) Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных
направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и
выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо,
влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с
максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры.
Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой.
Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции
лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным
выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной
скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение
баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки
вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами
на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в
максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад,
боком с последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.
2) Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и
прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с
продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и
360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с
передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание
и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим
ускорением и ускорения с последующим выполнением многоскоков. Броски
набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией
полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
3) Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывноинтервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной
интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени
игры.
4) Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по
неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и
тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений
партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну
разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой
движений. Броски малого мячав стену одной (обеими) руками с

последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от
стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и
направлением передвижения.
Футбол.
Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений с
последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с
остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями,
«рывками», изменением направления передвижения. Бег в максимальном
темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления
движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью
с поворотами на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд.
Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары
по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и
ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения.
Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и
спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки
через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим
ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с
дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением
вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные
дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха.
Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывноинтервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и
умеренной интенсивности.
Модуль «Самбо»
История развития самбо на малой родине, в стране и мире.
Роль личности в истории самбо. Последователи и легенды самбо.
Роль самбо в ведении боевых действий. Героизация подвигов.
Главные организации и федерации (международные, российские),
осуществляющие управление самбо.
Характеристика направлений и правила самбо (спортивное, боевое, пляжное,
демо).
Социальная и личностная успешность выдающихся спортсменов –
самбистов.
Основные правила проведения соревнований по самбо. Судейская коллегия,

обслуживающая соревнования по самбо (основные функции). Словарь
терминов и определений по самбо.
Занятия самбо как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма. Сведения о
физических качествах, необходимых самбисту и способах их развития.
Значение занятий самбо на формирование положительных качеств личности
человека.
Дневник спортсмена (самонаблюдение, краткосрочное и долгосрочное
планирования, решение поставленных задач).
Питьевой режим. Роль витаминов и микроэлементов в функционировании
иммунной системы.
Основные средства и методы обучения технике и тактике самбо. Основы
прикладного самбо и его значение.
Антидопинговые правила и программы в самбо.
Правила поведения в экстремальных жизненных ситуациях.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Оказание первой доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий самбо и при выполнении
самостоятельных заданий. Первые внешние признаки утомления. Средства
восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде
(экипировке) для занятий самбо. Правильное сбалансированное питание
самбиста.
Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения, упражнения
для изучения технических элементов самбо и их совершенствования.
Самостоятельное освоение двигательных действий.
Судейство простейших спортивных соревнований по самбо в качестве
судьи или помощника судьи.
Характерные травмы во время занятий самбо и мероприятия по их
предупреждению. Причины возникновения ошибок при выполнении
технических приёмов самбо.
Тестирование уровня физической подготовленности в самбо.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных
упражнений. Комплексы упражнений на развитие физических качеств,
характерных для самбо.
Подвижные игры с элементами самбо: игры, включающие элемент
соревнования и не имеющие сюжета, игры сюжетного характера, командные
игры, игры с элементами прикладного самбо.

Специально-подготовительные упражнения самбо.
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок перекатом через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком через партнёра, стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках;
на бок кувырком, выполняемые прыжком через руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя кувырок-полёт через партнёра,
лежащего на ковре или стоящего боком;
вперёд на руки при падении на ковер спиной с вращением вокруг
продольной оси, из стойки на руках;
на руки прыжком, то же прыжком назад, на спину прыжком.
Специально-подготовительные упражнения для бросков: зацепов,
подхватов, через голову, через спину, через бедро.
Технико – тактические основы самбо: стойки, дистанции, захваты,
перемещения.
Технические действия самбо в положении стоя: выведение из
равновесия толчком, скручиванием, захватом руки и одноименной голени
изнутри, методом задней подножки, методом задней подножки с захватом
ноги, методом передней подножки, боковой подсечки, захватом шеи и руки
через голову упором голенью в живот, методом зацепа голенью изнутри,
методом подхвата под две ноги, через спину, через бедро.
Технические действия самбо в положении лёжа:
варианты удержаний и переворачиваний, рычаг локтя от удержания
сбоку, перегибая руку через бедро;
узел плеча ногой от удержания сбоку;
рычаг руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча, рычаг
локтя);
рычаг локтя захватом руки между ног;
ущемление ахиллова сухожилия при различных взаиморасположениях
соперников.
Основы самозащиты. Освобождение от захватов: в области запястья,
предплечья, плеча, за одежду. От обхватов: туловища сзади, спереди, с
руками, без рук.
Тактическая подготовка. Игры-задания. Учебные схватки по заданию.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности в
самбо. Участие в соревновательной деятельности

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
Рабочая программа сформирована с учетом рабочей программы
воспитания.
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической
культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами
выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время
спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных
Олимпийских игр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы
межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных
мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и
ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию
культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде
спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой
и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных
наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание
объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье человека;

способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять
профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных
напряжений, активному восстановлению организма после значительных
умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий
физической культурой и спортом, проводить гигиенические и
профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во
время туристских походов, противостоять действиям и поступкам,
приносящим вред окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и
поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической
культуры, игровой и соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах
физического
воспитания
и
спортивной
тренировки,
умений
руководствоваться ими в познавательной и практической деятельности,
общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
Личностные результаты освоения программы по физической культуре
на уровне начального общего образования достигаются в единстве учебной и
воспитательной деятельности в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в
обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам
самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней
позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы универсальные
познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные
учебные действия, универсальные регулятивные учебные действия.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
познавательные учебные действия:

проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и
различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного
олимпийского
движения,
приводить
примеры
её
гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха,
выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья,
руководствоваться требованиями техники безопасности во время
передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием
режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на
состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять
индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по
профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических
качеств,
состоянием
здоровья
и
функциональными
возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения
техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте
пульса и внешним признакам утомления;

описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»
разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление
ошибок, анализировать возможные причины их появления, выяснять
способы их устранения. умение самостоятельно определять цели и задачи
своего обучения средствами самбо, развивать мотивы и интересы своей
познавательной деятельности в физкультурно-спортивном направлении;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
эффективных способов решения задач средствами самбо в учебной, игровой,
соревновательной и досуговой деятельности, соотносить двигательные
действия с планируемыми результатами в самбо, определять и
корректировать способы действий в рамках предложенных условий,
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять,
анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении
технических и тактических действий самбо;
умение применять на практике прикладные действия самбо
(самостраховка, самозащита) в экстремальных жизненных условиях;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать и отстаивать своё мнение, соблюдать нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
регулятивные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических
упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять
особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных
возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы
упражнений,
самостоятельно
разучивать
сложно-координированные
упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении
конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право
других на ошибку, право на её совместное исправление;

разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во
время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять
способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков
полученной травмы.
При изучении модуля по самбо на уровне основного общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные
результаты:
чувства патриотизма, уважения к Отечеству через знание истории и
современного состояния развития самбо;
готовность обучающихся к саморазвитию и самообразованию,
мотивации и осознанному выбору индивидуальной траектории образования
средствами самбо, профессиональных предпочтений в области физической
культуры и спорта,
основы нравственного поведения, проявление положительных качеств
личности, осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам, решение проблем в процессе занятий самбо;
ценностные ориентиры здорового и безопасного образа жизни,
усвоение правил безопасного поведения в учебной, соревновательной,
досуговой деятельности и чрезвычайных ситуациях при занятии самбо;
осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к
сверстникам и педагогам. понимание значения самбо как средства
повышения функциональных возможностей основных систем организма и
укрепления здоровья человека, роли самбо в направлениях: физическая
культура, спорт, здоровье, безопасность, укрепление международных связей,
достижений выдающихся отечественных самбистов, их вклад в развитие
самбо;
знания о самбо как национальном достоянии России, зародившемся в
СССР, имеющим богатое наследие и традиции, имеющим важное прикладное
значение для человека;
умение характеризовать направления самбо (спортивное, боевое,
пляжное, демо) и основные термины самбо (подсечка, бросок, подножка,
подсад, рычаг, удержание, узел, болевой, приём, стойка, техника, дистанция,
захват);
освоение прикладного направления самбо, демонстрация основных
способов самозащиты и самостраховки;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в
процессе занятий самбо, применять средства восстановления организма
после физической нагрузки;

знание и выполнение тестовых упражнений по физической и
технической подготовленности.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях
активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её
показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции
и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за
показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных
занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,
выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической
культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь»
(мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием»
(девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну
ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах
на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув
ноги»;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных
направлениях, приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении);

волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и
в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега).
Самбо (понимание значения самбо как средства повышения
функциональных возможностей основных систем организма и укрепления
здоровья человека, роли самбо в направлениях: физическая культура, спорт,
здоровье, безопасность, укрепление международных связей, достижений
выдающихся отечественных самбистов, их вклад в развитие самбо;
знания о самбо как национальном достоянии России, зародившемся в
СССР, имеющим богатое наследие и традиции, имеющим важное прикладное
значение для человека;
умение характеризовать направления самбо (спортивное, боевое,
пляжное, демо) и основные термины самбо (подсечка, бросок, подножка,
подсад, рычаг, удержание, узел, болевой, приём, стойка, техника, дистанция,
захват);
освоение прикладного направления самбо, демонстрация основных
способов самозащиты и самостраховки;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в
процессе занятий самбо, применять средства восстановления организма
после физической нагрузки;
знание и выполнение тестовых упражнений по физической и
технической подготовленности.
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное
культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом
возрождении, обсуждать историю возникновения девиза, символики и
ритуалов Олимпийских игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять
их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их
направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и
степени утомления организма по внешним признакам во время
самостоятельных занятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и
спортом в соответствии с правилами техники безопасности и
гигиеническими требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и
составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для

оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме
учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений,
наблюдать
и
анализировать
выполнение
другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и
выполнять комбинацию на низком бревне из стилизованных
общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением,
использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и
равномерный бег для развития общей выносливости;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в
спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками
снизу и от груди с места, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные
зоны площадки соперника, использование разученных технических действий
в условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в
разных направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
Самбо (понимание значения самбо как средства повышения
функциональных возможностей основных систем организма и укрепления
здоровья человека, роли самбо в направлениях: физическая культура, спорт,
здоровье, безопасность, укрепление международных связей, достижений
выдающихся отечественных самбистов, их вклад в развитие самбо;
знания о самбо как национальном достоянии России, зародившемся в
СССР, имеющим богатое наследие и традиции, имеющим важное прикладное
значение для человека;
умение характеризовать направления самбо (спортивное, боевое,
пляжное, демо) и основные термины самбо (подсечка, бросок, подножка,
подсад, рычаг, удержание, узел, болевой, приём, стойка, техника, дистанция,
захват);
освоение прикладного направления самбо, демонстрация основных
способов самозащиты и самостраховки;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в

процессе занятий самбо, применять средства восстановления организма
после физической нагрузки;
знание и выполнение тестовых упражнений по физической и
технической подготовленности.
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского
движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и
современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных обучающихся,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять
понятие
«техника
физических
упражнений»,
руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном
обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры
оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года,
оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и
«ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в
акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой
местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную,
качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча
двумя руками снизу и от груди в движении, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);

волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку,
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические
действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой
линии, использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности).
Самбо (понимание значения самбо как средства повышения
функциональных возможностей основных систем организма и укрепления
здоровья человека, роли самбо в направлениях: физическая культура, спорт,
здоровье, безопасность, укрепление международных связей, достижений
выдающихся отечественных самбистов, их вклад в развитие самбо;
знания о самбо как национальном достоянии России, зародившемся в
СССР, имеющим богатое наследие и традиции, имеющим важное прикладное
значение для человека;
умение характеризовать направления самбо (спортивное, боевое,
пляжное, демо) и основные термины самбо (подсечка, бросок, подножка,
подсад, рычаг, удержание, узел, болевой, приём, стойка, техника, дистанция,
захват);
освоение прикладного направления самбо, демонстрация основных
способов самозащиты и самостраховки;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в
процессе занятий самбо, применять средства восстановления организма
после физической нагрузки;
знание и выполнение тестовых упражнений по физической и
технической подготовленности.
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической
культуры в Российской Федерации, характеризовать содержание основных
форм их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое
развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с
наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их
целевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями
развития основных физических качеств;

выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока, наблюдать их
выполнение другими обучающимися и сравнивать с заданным образцом,
анализировать ошибки и причины их появления, находить способы
устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»,
наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными
требованиями к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом,
переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный
ход, преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов – имитация
передвижения);
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных упражнений;
выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди в
согласовании с дыханием;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в
корзину двумя и одной рукой в прыжке, тактические действия в защите и
нападении, использование разученных технических и тактических действий в
условиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с
разбега внутренней и внешней частью подъёма стопы, тактические действия

игроков в нападении и защите, использование разученных технических и
тактических действий в условиях игровой деятельности).
Самбо (понимание значения самбо как средства повышения
функциональных возможностей основных систем организма и укрепления
здоровья человека, роли самбо в направлениях: физическая культура, спорт,
здоровье, безопасность, укрепление международных связей, достижений
выдающихся отечественных самбистов, их вклад в развитие самбо;
знания о самбо как национальном достоянии России, зародившемся в
СССР, имеющим богатое наследие и традиции, имеющим важное прикладное
значение для человека;
умение характеризовать направления самбо (спортивное, боевое,
пляжное, демо) и основные термины самбо (подсечка, бросок, подножка,
подсад, рычаг, удержание, узел, болевой, приём, стойка, техника, дистанция,
захват);
освоение прикладного направления самбо, демонстрация основных
способов самозащиты и самостраховки;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в
процессе занятий самбо, применять средства восстановления организма
после физической нагрузки;
знание и выполнение тестовых упражнений по физической и
технической подготовленности.
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать
эффективность его форм в профилактике вредных привычек, обосновывать
пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, его социальную и
производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации
здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам,
требования безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять
понятие
«профессионально-прикладная
физическая
культура»;
её целевое предназначение, связь с характером и особенностями
профессиональной деятельности, понимать необходимость занятий
профессионально-прикладной физической подготовкой обучающихся
общеобразовательной организации;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять
гигиенические требования к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с
помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания», использовать их для

планирования индивидуальных занятий спортивной и профессиональноприкладной физической подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного
отдыха, применять способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов
размахиванияи соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с
построением пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с
включением элементов художественной гимнастики, упражнений на
гибкость и равновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в
процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных упражнений;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол,
волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях
игровой деятельности, при организации тактических действий в нападении и
защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.
Самбо (понимание значения самбо как средства повышения
функциональных возможностей основных систем организма и укрепления
здоровья человека, роли самбо в направлениях: физическая культура, спорт,
здоровье, безопасность, укрепление международных связей, достижений
выдающихся отечественных самбистов, их вклад в развитие самбо;
знания о самбо как национальном достоянии России, зародившемся в

СССР, имеющим богатое наследие и традиции, имеющим важное прикладное
значение для человека;
умение характеризовать направления самбо (спортивное, боевое,
пляжное, демо) и основные термины самбо (подсечка, бросок, подножка,
подсад, рычаг, удержание, узел, болевой, приём, стойка, техника, дистанция,
захват);
освоение прикладного направления самбо, демонстрация основных
способов самозащиты и самостраховки;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в
процессе занятий самбо, применять средства восстановления организма
после физической нагрузки;
знание и выполнение тестовых упражнений по физической и
технической подготовленности.
Воспитательный потенциал предмета «Физическая культура»
реализуется через:
 максимальное использование воспитательных возможностей
содержания учебных предметов для формирования у обучающихся
российских традиционных духовно-нравственных и социокультурных
ценностей, российского исторического сознания на основе исторического
просвещения; подбор соответствующего содержания уроков, заданий,
вспомогательных материалов, проблемных ситуаций для обсуждений;
 установление доверительных отношений между учителем и его
учениками, способствующих позитивному восприятию обучающимися
требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на
уроке информации, активизации их познавательной деятельности;
 побуждение школьников соблюдать на уроке общепринятые
нормы поведения, правила общения со старшими (учителями) и
сверстниками (школьниками), принципы учебной дисциплины и
самоорганизации;
 привлечение внимания школьников к ценностному аспекту
изучаемых на уроках предметов, явлений и событий, инициирование
обсуждений, высказываний своего мнения, выработки своего личностного
отношения к изучаемым событиям, явлениям, лицам;
 инициирование ее обсуждения, высказывания обучающимися
своего мнения по ее поводу, выработки своего к ней отношения;
 использование
воспитательных
возможностей
содержания
учебного предмета через демонстрацию детям примеров ответственного,
гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности,
через подбор соответствующих текстов для чтения, задач для решения,
проблемных ситуаций для обсуждения в классе;
 применение на уроке интерактивных форм работы обучающихся:
интеллектуальных игр, стимулирующих познавательную мотивацию

школьников; дискуссий, которые дают обучающимся возможность
приобрести опыт ведения конструктивного диалога; групповой работы или
работы в парах, которые учат школьников командной работе и
взаимодействию с другими детьми;
 включение в урок игровых процедур, которые помогают
поддержать мотивацию детей к получению знаний, налаживанию
позитивных межличностных отношений в классе, помогают установлению
доброжелательной атмосферы во время урока.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№ п/п

Наименование разделов и
тем программы

Количество часов
Всего

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Контрольные
работы

Практические
работы

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

2
2

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика")

8

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика")

8

2

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.3

Самбо

34

2.4

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

2.5

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

10

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.6

Спортивные игры. Футбол
(модуль "Спортивные
игры")

10

1

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

2.7

Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО (модуль
"Спорт")

16

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

4

0

Итого по разделу

96

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

102

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

6 КЛАСС
№ п/п

Наименование разделов и
тем программы

Количество часов
Всего

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Контрольные
работы

Практические
работы

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

2
2

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика")

10

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика")

10

2

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

2.3

Самбо

34

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.4

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.5

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

10

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.6

Спортивные игры. Футбол
(модуль "Спортивные
игры")

6

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.7

Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО (модуль
"Спорт")

17

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

4

0

Итого по разделу

97

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

102

7 КЛАСС
№ п/п

Наименование разделов и
тем программы

Количество часов
Всего

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Контрольные
работы

Практические
работы

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

2
2

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика")

8

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика")

10

2

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

2.3

Самбо

34

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.4

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.5

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.6

Спортивные игры. Футбол
(модуль "Спортивные
игры")

8

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.7

Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО (модуль
"Спорт")

20

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

4

0

Итого по разделу

90

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

102

8 КЛАСС
№ п/п

Наименование разделов и
тем программы

Количество часов
Всего

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Контрольные
работы

Практические
работы

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

2
2

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика")

8

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика")

10

2

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

2.3

Самбо

34

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.5

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.6

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

10

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.7

Спортивные игры. Футбол
(модуль "Спортивные
игры")

6

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.8

Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО (модуль
"Спорт")

20

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

4

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

Итого по разделу

98

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

102

9 КЛАСС
№ п/п

Наименование разделов и
тем программы

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

2

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

2

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика")

10

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика")

10

2

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.3

Самбо

34

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.5

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль

9

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

"Спортивные игры")
2.6

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

10

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

2.7

Спортивные игры. Футбол
(модуль "Спортивные
игры")

10

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

2.8

Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО (модуль
"Спорт")

15

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

4

0

Итого по разделу

98

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

97

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 класс

№ п/п

1

2
3
4

5

6

7
8

Тема урока

Физическая культура в
основной школе Физическая
культура и здоровый образ
жизни человека
Олимпийские игры
древности
История развития самбо на
малой родине, в стране и
мире.
Режим дня
Наблюдение за физическим
развитием Организация и
проведение самостоятельных
занятий
Роль личности в истории
самбо.
Последователи
и
легенды самбо.
Определение состояния
организма
Составление дневника по

Количество часов
Контрольные
Всего
работы

Практические
работы

Электронные цифровые
образовательные ресурсы

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26

9

10

11

12

13

14

15

16
17
18

физической культуре
Упражнения утренней
зарядки
Роль самбо в ведении боевых
действий.
Героизация
подвигов.
Оздоровительные
мероприятия в режиме
учебной деятельности
Оздоровительные
мероприятия в режиме
учебной деятельности
Упражнения на развитие
гибкости
Роль самбо в ведении боевых
действий. Героизация
подвигов.
Упражнения на развитие
координации
Упражнения на
формирование телосложения
Кувырок вперёд и назад в
группировке
Главные
организации
и
федерации (международные,
российские), осуществляющие
управление самбо.
Кувырок вперёд ноги
«скрестно»
Опорные прыжки
Характеристика направлений
и правила самбо (спортивное,

1451/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

1

0

0

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

1

0

0

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

боевое, пляжное, демо).
19

20

21

Контрольная работа по
разделу «Гимнастика»
Упражнения на
гимнастической лестнице
Упражнения на
гимнастической скамейке
Социальная и личностная
успешность
выдающихся
спортсменов – самбистов.

1

1

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

22

Бег на длинные дистанции

1

0

0

23

Бег на длинные дистанции

1

0

0

24

Социальная и личностная
успешность
выдающихся
спортсменов – самбистов.

1

0

0

25

Бег на короткие дистанции

1

0

0

26

Бег на короткие дистанции

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

27
28
29

Социальная и личностная
успешность выдающихся
спортсменов – самбистов.
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

30

31
32

33

Словарь
терминов
и
определений
по
самбо.
Основные правила проведения
соревнований
по
самбо.
Судейская
коллегия,
обслуживающая соревнования
по самбо (основные функции
Метание малого мяча в
неподвижную мишень
Метание малого мяча на
дальность
Занятия самбо как средство
укрепления здоровья,
повышения функциональных
возможностей основных
систем организма.

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

34

Техника ловли мяча

1

0

0

35

Техника ловли мяча

1

0

0

1

0

0

1

1

0

1

0

0

1

0

0

36

37
38

39

Сведения о физических
качествах, необходимых
самбисту и способах их
развития. Техника передачи
мяча
Контрольная работа по
разделу «Легкая атлетика»
Техника передачи мяча
Значение занятий самбо на
формирование
положительных
качеств
личности человека.

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

40

Ведение мяча стоя на месте

1

0

0

41

Ведение мяча стоя на месте

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

42

43
44

45

46

47

48

Дневник
спортсмена
(самонаблюдение,
краткосрочное и долгосрочное
планирования,
решение
поставленных задач).
Ведение мяча в движении
Ведение мяча в движении
Питьевой
режим.
Роль
витаминов и микроэлементов
в
функционировании
иммунной системы.
Бросок баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от
груди с места
Бросок баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от
груди с места
Оказание первой доврачебной
помощи на занятиях самбо и в
бытовой деятельности.

49

Технические действия с мячом

1

0

0

50

Технические действия с мячом

1

0

0

51

Оказание первой доврачебной
помощи на занятиях самбо и в

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

бытовой деятельности.

52

Прямая нижняя подача мяча

1

0

0

53

Прямая нижняя подача мяча

1

0

0

54

Самоконтроль во время
занятий самбо и при
выполнении самостоятельных
заданий.

1

0

0

55

Приём и передача мяча снизу

1

0

0

56

Приём и передача мяча снизу

1

0

0

1

0

0

57

Вперёд на руки при падении
на ковер спиной с вращением
вокруг продольной оси, из
стойки на руках;
на руки прыжком, то же
прыжком назад, на спину
прыжком.

58

Приём и передача мяча сверху

1

0

0

59

Приём и передача мяча сверху

1

0

0

60

Первые внешние признаки
утомления. Средства
восстановления организма
после физической нагрузки.

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

61

Технические действия с мячом

1

0

0

62

Технические действия с мячом

1

0

0

1

0

0

63

Правила личной гигиены,
требования к спортивной
одежде
(экипировке)
для
занятий самбо. Правильное
сбалансированное
питание
самбиста.

64

Технические действия с мячом

1

0

0

65

Технические действия с мячом

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

66
67
68

Комплексы упражнений на
развитие физических качеств,
характерных для самбо.
Удар по мячу внутренней
стороной стопы
Удар по мячу внутренней
стороной стопы

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

69

Индивидуальные комплексы
упражнений, включающих
общеразвивающие,
специальные и имитационные
упражнения, упражнения для
изучения технических
элементов самбо и их
совершенствования.
Остановка катящегося мяча
внутренней стороной стопы.
Контрольный урок по разделу
легкой атлетики.

1

0

0

70

Контрольная работа по
разделу «Легкая атлетика»

1

1

0

71

Остановка катящегося мяча
внутренней стороной стопы

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

72
73
74

75

Самостоятельное
освоение
двигательных действий.
Ведение футбольного мяча
«по прямой»
Ведение футбольного мяча
«по прямой»
Судейство
простейших
спортивных соревнований по
самбо в качестве судьи или
помощника судьи.

76

Ведение футбольного мяча
«по кругу»

1

0

0

77

Ведение футбольного мяча
«по кругу».

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

78

Характерные травмы во время
занятий самбо и мероприятия
по
их
предупреждению.
Причины
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических приёмов самбо.

1

0

0

79

Ведение футбольного мяча
«змейкой»

1

0

0

80

Обводка мячом ориентиров

1

0

0

81

82

83

84

85

86

Тестирование
уровня
физической подготовленности
в самбо.
История ВФСК ГТО и ГТО в
наши дни. Правила
выполнения спортивных
нормативов 3 ступени.
Физическая подготовка
Правила ТБ на уроках при
подготовке к ГТО. ЗОЖ.
Первая помощь при травмах
Комплексы
общеразвивающих,
специальных и
имитационных упражнений.
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Бег на 30м.
Эстафеты
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Бег на 30м.
Эстафеты

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

87

88

89

90

91

92

93

94

Комплексы
упражнений
на
развитие
физических
качеств,
характерных для самбо.
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Бег на
1000м
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Бег на
1000м
Комплексы
упражнений
на
развитие
физических
качеств,
характерных для самбо.
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Кросс на 2
км. Подводящие упражнения
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Кросс на 2
км. Подводящие упражнения
Игры,
включающие
элемент соревнования и не
имеющие
сюжета,
игры
сюжетного
характера,
командные игры, игры с
элементами
прикладного
самбо.
Правила и техника

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

http://school-

95

96

97

98

99

выполнения норматива
комплекса ГТО: Бег на
лыжах 1 км. Эстафеты
Контрольная работа по
разделу «Спортивные игры».
Приёмы
самостраховки:
на
спину
через
партнёра, стоящего в упоре на
коленях и предплечьях;
на
спину
через
партнёра, стоящего в упоре на
коленях и руках;
на бок перекатом через
партнёра, стоящего в упоре на
коленях и предплечьях, на бок
через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90см.
Эстафеты
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90см.
Эстафеты
Приёмы
самостраховки:
на
бок
кувырком через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и

collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

предплечьях;
на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
руках;
на
бок
кувырком,
выполняемые прыжком через
руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в
движении, выполняя кувырокполёт
через
партнёра,
лежащего на ковре или
стоящего боком;

100

101

102

Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Наклон
вперед из положения стоя на
гимнастической скамье.
Подвижные игры
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Наклон
вперед из положения стоя на
гимнастической скамье.
Подвижные игры
вперёд на руки при
падении на ковер спиной с
вращением вокруг продольной
оси, из стойки на руках;
на руки прыжком, то
же прыжком назад, на спину
прыжком.

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/26
1451/

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
6 КЛАСС
№
п/п

1

2

3

4

5

6

Тема урока

Возрождение
Олимпийских игр
Символика и
ритуалы
Олимпийских игр
Составление
дневника
физической
культуры
История
развития
самбо на малой
родине, в стране и
мире.
Физическая
подготовка человека
Основные
показатели
физической
нагрузки
Составление плана
самостоятельных
занятий физической
подготовкой
Главные

Количество часов
Контрольные
Всего
работы

Практические
работы

Электронные цифровые образовательные
ресурсы

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/main/261451/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?

7

8

9

10

11

12

организации и
федерации
(международные,
российские),
осуществляющие
управление самбо
Закаливающие
процедуры с
помощью
воздушных и
солнечных ванн,
купания в
естественных
водоёмах
Упражнения для
коррекции
телосложения
Правила поведения в
экстремальных
жизненных
ситуациях.
Упражнения для
профилактики
нарушения зрения
Упражнения для
профилактики
нарушений осанки
Оказание
первой
доврачебной
помощи на занятиях
самбо и в бытовой
деятельности.

subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

13

14

15

16

17

18

Акробатические
комбинации
Правила и техника
выполнения
норматива
комплекса ГТО:
Поднимание
туловища из
положения лежа на
спине. Подвижные
игры
Оказание
первой
доврачебной
помощи на занятиях
самбо и в бытовой
деятельности.
Опорные прыжки
через
гимнастического
козла
Опорные прыжки
через
гимнастического
козла Правила и
техника выполнения
норматива
комплекса ГТО:
Прыжок в длину с
места толчком
двумя ногами.
Эстафеты
Самоконтроль во

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?

19

20

21

22

23

24

время занятий самбо
и при выполнении
самостоятельных
заданий.
Опорные прыжки
через
гимнастического
козла Упражнения
на низком
гимнастическом
бревне
Контрольная работа
по разделу
«Гимнастика».
Первые
внешние
признаки утомления.
Средства
восстановления
организма
после
физической
нагрузки.
Упражнения на
низком
гимнастическом
бревне
Упражнения на
невысокой
гимнастической
перекладине
Правила
личной
гигиены, требования
к
спортивной
одежде (экипировке)

subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

25

26

27

28
29

30

для занятий самбо.
Правильное
сбалансированное
питание самбиста.
Упражнения на
невысокой
гимнастической
перекладине
Лазание по канату в
три приема
Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающие,
специальные и
имитационные
упражнения,
упражнения для
изучения
технических
элементов самбо и
их
совершенствования.
Лазание по канату в
три приема
Упражнения
ритмической
гимнастики
Самостоятельное
освоение
двигательных
действий.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

31

32

33

34

35

36

Правила и техника
выполнения
норматива
комплекса ГТО:
Прыжок в длину с
места толчком
двумя ногами.
Эстафеты
Упражнения
ритмической
гимнастики
Судейство
простейших
спортивных
соревнований
по
самбо в качестве
судьи
или
помощника судьи.
Старт с опорой на
одну руку с
последующим
ускорением
Старт с опорой на
одну руку с
последующим
ускорением
Характерные
травмы во время
занятий самбо и
мероприятия по их
предупреждению.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

37

Спринтерский бег

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

38

Спринтерский бег

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

39

40
41

42

43

44

Характерные
травмы во время
занятий самбо и
мероприятия по их
предупреждению.
Гладкий
равномерный бег
Гладкий
равномерный бег
Причины
возникновения
ошибок при
выполнении
технических
приёмов самбо.
Прыжковые
упражнения:
прыжок в высоту с
разбега способом
«перешагивание»
Контрольная работа
по разделу «Легкая
атлетика».
Прыжковые
упражнения:
прыжок в высоту с
разбега способом

45

46

47

48

49

50

51

52

«перешагивание»
Причины
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
приёмов самбо.
Прыжковые
упражнения в длину
и высоту
Метание малого
мяча по движущейся
мишени
Тестирование
уровня физической
подготовленности в
самбо.
Передвижение в
стойке
баскетболиста
Передвижение в
стойке
баскетболиста
Тестирование
уровня физической
подготовленности в
самбо.
Прыжки вверх
толчком одной

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

53

54

55

56

57

58
59

60

ногой
Прыжки вверх
толчком одной
ногой
Комплексы
общеразвивающих,
специальных и
имитационных
упражнений.
Остановка двумя
шагами и прыжком
Правила и техника
выполнения
норматива
комплекса ГТО:
Метание мяча весом
150г. Подвижные
игры
Комплексы
общеразвивающих,
специальных и
имитационных
упражнений.
Упражнения в
ведении мяча
Упражнения в
ведении мяча
Комплексы
упражнений
на
развитие
физических качеств,
характерных
для

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

самбо.

61

62

63

64

65

Упражнения на
передачу и броски
мяча
Упражнения на
передачу и броски
мяча
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов
Подвижные игры с
элементами самбо:
игры, включающие
элемент
соревнования и не
имеющие сюжета,
игры
сюжетного
характера,
командные
игры,
игры с элементами
прикладного самбо.
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов
Приём мяча двумя
руками снизу в
разные зоны

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

66

67

68

69

70

площадки
Подвижные игры с
элементами самбо:
игры, включающие
элемент
соревнования и не
имеющие сюжета,
игры
сюжетного
характера,
командные
игры,
игры с элементами
прикладного самбо.
Приём мяча двумя
руками снизу в
разные зоны
площадки
Передача мяча
двумя руками снизу
в разные зоны
площадки
Приёмы
самостраховки:
на
спину
через
партнёра,
стоящего в упоре на
коленях
и
предплечьях;
на
спину
через
партнёра,
стоящего в упоре на
коленях и руках;
Контрольная работа
по разделу «Легкая

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

71

72

73

74

75

атлетика»
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов в подаче
мяча
На бок перекатом
через
партнёра,
стоящего в упоре на
коленях
и
предплечьях, на бок
через
партнёра,
стоящего в упоре на
коленях и руках;
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов в подаче
мяча
Игровая
деятельность с
использованием
приёма мяча снизу и
сверху
На бок перекатом
через
партнёра,
стоящего в упоре на
коленях
и
предплечьях, на бок
через
партнёра,
стоящего в упоре на

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

76

77

78

79

80

81

коленях и руках;
Игровая
деятельность с
использованием
приёма мяча снизу и
сверху
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов передачи
мяча снизу и сверху
Роль самбо в
ведении боевых
действий.
Героизация
подвигов.
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов передачи
мяча снизу и сверху
Удар по катящемуся
мячу с разбега
На бок кувырком
через
партнёра,
стоящего в упоре на
коленях
и
предплечьях;
на
бок
через
партнёра, стоящего
в упоре на коленях и

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

руках;
82

83

84

85

86

87

Удар по катящемуся
мячу с разбега
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов остановки
мяча
На бок кувырком
через
партнёра,
стоящего в упоре на
коленях
и
предплечьях;
на
бок
через
партнёра, стоящего
в упоре на коленях и
руках;
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов остановки
мяча
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов передачи
мяча
На бок кувырком,
выполняемые

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

88

89

90

прыжком через руку
партнёра в стойке;
на бок кувырком в
движении, выполняя
кувырок-полёт через
партнёра, лежащего
на
ковре
или
стоящего
боком;
Правила и техника
выполнения
норматива
комплекса
ГТО:
Подтягивание
из
виса лежа на низкой
перекладине 90см.
Эстафеты
Контрольная работа
по разделу
«Спортивних игр»
Игровая
деятельность с
использованием
технических
приёмов ведения
мяча
На бок кувырком,
выполняемые
прыжком через руку
партнёра в стойке;
на бок кувырком в
движении, выполняя
кувырок-полёт через
партнёра, лежащего

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

91

92

93

94

95

на
ковре
или
стоящего боком;
Правила и техника
выполнения
норматива
комплекса ГТО:
Подтягивание из
виса на высокой
перекладине –
мальчики. Сгибание
и разгибание рук в
упоре лежа на полу.
Эстафеты
Контрольный урок
по разделу
«Спортивные игры»
Вперёд на руки при
падении на ковер
спиной с вращением
вокруг продольной
оси, из стойки на
руках;
История ВФСК ГТО
и ГТО в наши дни.
Правила
выполнения
спортивных
нормативов 3-4
ступени. Правила
ТБ. Первая помощь
при травмах
Правила и техника
выполнения

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

1

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

96

97

98

99

100

101

норматива
комплекса ГТО: Бег
на 30м и 60м.
Эстафеты
Вперёд на руки при
падении на ковер
спиной с вращением
вокруг продольной
оси, из стойки на
руках;
Правила и техника
выполнения
норматива
комплекса ГТО: Бег
на 30м и 60м.
Эстафеты
Правила и техника
выполнения
норматива
комплекса ГТО: Бег
на 1000м и 1500м
На руки прыжком,
то же прыжком
назад, на спину
прыжком.
Правила и техника
выполнения
норматива
комплекса ГТО: Бег
на 1000м и 1500м
Правила и техника
выполнения
норматива

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

комплекса ГТО:
Кросс на 2 км и 3
км. Подводящие
упражнения
На руки прыжком,
то же прыжком
102
назад, на спину
прыжком.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1

0

0

102

5

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

1

2
3
4
5

6
7
8

9
10
11

Тема урока

Истоки развития олимпизма в России
Олимпийское движение в СССР и
современной России
Воспитание качеств личности на
занятиях физической культурой и
спортом
История развития самбо на малой
родине, в стране и мире.
Соблюдение правил техники
безопасности и гигиены мест занятий
физическими упражнениями
Тактическая подготовка
Роль личности в истории самбо.
Последователи и легенды самбо
Способы и процедуры оценивания
техники двигательных действий
Планирование занятий технической
подготовкой
Роль самбо в ведении боевых действий.
Героизация подвигов.
Оценивание оздоровительного эффекта
занятий физической культурой
Упражнения для коррекции
телосложения

Электронные цифровые
образовательные ресурсы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

12
13
14

15
16
17

18
19
20

21
22
23

24
25
26

Главные организации и федерации
(международные,
российские),
осуществляющие управление самбо.
Упражнения для профилактики
нарушения осанки
Упражнения для профилактики
нарушения осанки
Характеристика направлений и правила
самбо (спортивное, боевое, пляжное,
демо).
Акробатические комбинации
Акробатические пирамиды
Социальная и личностная успешность
выдающихся спортсменов – самбистов.
Стойка на голове с опорой на руки
Контрольная работа по разделу
«Гимнастика»
Словарь терминов и определений по
самбо. Основные правила проведения
соревнований по самбо.
Комплекс упражнений степ-аэробики
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Наклон
вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
Судейская коллегия, обслуживающая
соревнования по самбо (основные
функции
Комбинация на гимнастическом
бревне
Комбинация на гимнастическом

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1
1

0
0

0
0

1

0

0

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
https://resh.edu.ru/subject/9/

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

бревне
Дневник спортсмена (самонаблюдение,
краткосрочное
и
долгосрочное
планирования, решение поставленных
задач).
Комбинация на низкой гимнастической
перекладине
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

1
1

0
0

0
0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

36

Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.

1

0

0

37

Преодоление препятствий прыжковым
бегом

1

0

0

38

Преодоление препятствий прыжковым
бегом

1

0

0

27

28
29

30
31
32

33

34

35

Правила поведения в экстремальных
жизненных ситуациях.
Лазанье по канату в два приёма
Лазанье по канату в два приёма
Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Преодоление препятствий наступанием
Преодоление препятствий
наступанием

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

39

40

41

42
43

44

45
46
47

48

Самоконтроль во время занятий самбо
и при выполнении самостоятельных
заданий.
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Метание
мяча весом 150г
Эстафетный бег
Первые внешние признаки утомления.
Средства восстановления организма
после физической нагрузки.
Контрольная работа по разделу
«Легкая атлетика»
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО:
Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
Правила личной гигиены, требования к
спортивной одежде (экипировке) для
занятий самбо.
Метание малого мяча в катящуюся
мишень
Метание малого мяча в катящуюся
мишень
Правильное сбалансированное питание
самбиста.

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
41subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

49

Передача мяча после отскока от пола

1

0

0

50

Передача мяча после отскока от пола

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://school-

collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

51

52
53

54

55
56

57

58
59

60

Судейство простейших спортивных
соревнований по самбо в качестве
судьи или помощника судьи.
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами
Ловля мяча после отскока от пола
Характерные травмы во время занятий
самбо и мероприятия по их
предупреждению. Причины
возникновения ошибок при
выполнении технических приёмов
самбо.
Бросок мяча в корзину двумя руками
снизу после ведения
Бросок мяча в корзину двумя руками
снизу после ведения
Характерные травмы во время занятий
самбо и мероприятия по их
предупреждению. Причины
возникновения ошибок при
выполнении технических приёмов
самбо.
Бросок мяча в корзину двумя рукам от
груди после ведения
Бросок мяча в корзину двумя рукам от
груди после ведения
Тестирование
уровня
физической
подготовленности в самбо.

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

61

62

63

64
65

66

67
68

69

70
71

Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО:
Поднимание туловища из положения
лежа на спине
Верхняя прямая подача мяча
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
Передача мяча через сетку двумя
руками сверху
Передача мяча через сетку двумя
руками сверху
На бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;
Контрольная работа по разделу «Легкая
атлетика»
Перевод мяча за голову

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

72

Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
На бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

73

Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

74

Средние и длинные передачи мяча по
прямой

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

75

76

На бок кувырком через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Челночный
бег 3*10м

77

Средние и длинные передачи мяча по
диагонали

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

78

На бок кувырком через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

79

Средние и длинные передачи мяча по
диагонали

1

0

0

80

Тактические действия при выполнении

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://school-

углового удара

collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

81

На бок кувырком через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и;

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

82

Тактические действия при выполнении
углового удара

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

83

84

85
86

87

88
89

Тактические действия привбрасывании
мяча из-за боковой линии
На бок кувырком, выполняемые
прыжком через руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя
кувырок-полёт
через
партнёра,
лежащего на ковре или стоящего
боком;
Тактические действия при вбрасывании
мяча из-за боковой линии
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
На бок кувырком, выполняемые
прыжком через руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя
кувырок-полёт
через
партнёра,
лежащего на ковре или стоящего
боком;
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Игровая деятельность с

90

91

92

93

94

95

96
97

использованием разученных
технических приёмов
На бок кувырком, выполняемые
прыжком через руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя
кувырок-полёт
через
партнёра,
лежащего на ковре или стоящего
боком;
История ВФСК ГТО, возрождение ГТО.
Правила выполнения спортивных
нормативов 4 ступени. Правила ТБ.
Первая помощь при травмах История
ВФСК ГТО, возрождение ГТО.
Правила выполнения спортивных
нормативов 4 ступени. Правила ТБ.
Первая помощь при травмах
Контрольная работа по разделу
«Спортивные игры»
Вперёд на руки при падении на ковер
спиной с вращением вокруг продольной
оси, из стойки на руках;
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на 30м
и 60м
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и
60м
Вперёд на руки при падении на ковер
спиной с вращением вокруг продольной
оси, из стойки на руках;
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

98

99

100

101

102

1500м
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на
1500м
На руки прыжком, то же прыжком
назад, на спину прыжком.
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Кросс на 3
км
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Кросс на 3
км
На руки прыжком, то же прыжком
назад, на спину прыжком.

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

102

4

0

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 8 КЛАСС
№ п/п

1
2
3
4
5

6
7
8

9
10

Количество часов
Контрольные
Всего
работы

Тема урока

Физическая культура в современном
обществе Всестороннее и гармоничное
физическое развитие
Адаптивная и лечебная физическая
культура
История развития самбо на малой
родине, в стране и мире.
Коррекция нарушения осанки
Коррекция избыточной массы тела
Правила проведения самостоятельных
занятий при коррекции осанки и
телосложения
Роль личности в истории самбо.
Последователи и легенды самбо.
Составление
планов
для
самостоятельных занятий
Способы
учёта
индивидуальных
особенностей
Профилактика
умственного перенапряжения
Роль самбо в ведении боевых действий.
Героизация подвигов.
Упражнения
утомления

для

профилактики

Практические
работы

Электронные цифровые
образовательные ресурсы

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

11
12
13
14

15

16
17

18

19
20

21
22
23

Дыхательная и зрительная гимнастика
Характеристика направлений и правила
самбо (спортивное, боевое, пляжное,
демо).

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

Акробатические комбинации
Гимнастическая
комбинация
на
гимнастическом бревне
Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

Гимнастическая
комбинация
на
перекладине
Гимнастическая
комбинация
на
перекладине
Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Вольные
упражнения
на
базе
ритмической гимнастики
Контрольная
работа по
разделу
«Гимнастика»
Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Бег на длинные дистанции
Правила и
техника выполнения
норматива
комплекса
ГТО:

24

Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.

25

Прыжки в длину с разбега

26

Прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись»

27

Правила личной гигиены, требования к
спортивной одежде (экипировке) для
занятий самбо.

28

Правила проведения соревнований по
сдаче норм комплекса ГТО

29

Правила проведения соревнований по
сдаче норм комплекса ГТО

30

Правила личной гигиены, требования к
спортивной одежде (экипировке) для
занятий самбо.

31

Самостоятельная
подготовка
к
выполнению нормативных требований
комплекса ГТО

32
33

Повороты с мячом на месте
Правила личной гигиены, требования к
спортивной одежде (экипировке) для

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

34

35

36
37
38
39
40
41

42

занятий самбо.
Передача мяча одной рукой от плеча и
снизу
Правила и
техника выполнения
норматива
комплекса
ГТО:
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см
Правильное сбалансированное питание
самбиста.
Передача мяча одной рукой снизу
Бросок мяча в корзину двумя руками в
прыжке
Правильное сбалансированное питание
самбиста.
Бросок мяча в корзину одной рукой в
прыжке
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Поднимание
туловища из положения лежа на спине
Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающие,
специальные
и
имитационные упражнения, упражнения
для изучения технических элементов
самбо и их совершенствования

43

Контрольная работа по разделу «Легкая
атлетика»

44

Индивидуальное блокирование мяча в
прыжке с места

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

1

1

0

1

0

45

46
47

48
49
50

51
52
53

54
55
56

Индивидуальные
комплексы
упражнений,
включающих
общеразвивающие,
специальные
и
имитационные упражнения, упражнения
для изучения технических элементов
самбо и их совершенствования
Тактические действия в защите
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами
Характерные травмы во время занятий
самбо
и
мероприятия
по
их
предупреждению.
Тактические действия в нападении
Игровая
деятельность
с
использованием
разученных
технических приёмов
Характерные травмы во время занятий
самбо
и
мероприятия
по
их
предупреждению.
Удар по мячу с разбега внутренней
частью подъёма стопы
Остановка мяча внутренней стороной
стопы
Причины возникновения ошибок при
выполнении
технических
приёмов
самбо.
Правила игры в мини-футбол
Игровая деятельность по правилам
классического футбола

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

57

58

59

60

Причины возникновения ошибок при
выполнении
технических
приёмов
самбо.
История ВФСК ГТО, возрождение
ГТО. Правила выполнения спортивных
нормативов 4-5 ступени. Правила ТБ.
Первая помощь при травмах
История ВФСК ГТО, возрождение
ГТО. Правила выполнения спортивных
нормативов 4-5 ступени. Правила ТБ.
Первая помощь при травмах
Тестирование
уровня
физической
подготовленности в самбо.

61

Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и
60м

62

Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на 1500м
или 2000м

63

Тестирование
уровня
физической
подготовленности в самбо.

64

Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Кросс на 3
км

65
66

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Кросс на 3
км

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

Контрольная работа по разделу «Легкая

1

1

0

http://school-

атлетика»

67

68

69

70

71

72

73

Правила и
техника выполнения
норматива
комплекса
ГТО:
Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
Правила и
техника выполнения
норматива
комплекса
ГТО:
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Наклон
вперед
из
положения
стоя
на
гимнастической скамье
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Наклон
вперед
из
положения
стоя
на
гимнастической скамье
На бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Прыжок в

collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

74

75

76

77

78

79

80

81

длину с места толчком двумя ногами
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Поднимание
туловища из положения лежа на спине
На бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Метание
мяча весом 150г
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Метание
мяча весом 150г
На бок кувырком через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Стрельба
(пневматика или электронное оружие)
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Стрельба
(пневматика или электронное оружие)
На бок кувырком, выполняемые
прыжком через руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя
кувырок-полёт
через
партнёра,
лежащего на ковре или стоящего боком;

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

82

83

84

Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Челночный
бег 3*10м
Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Челночный
бег 3*10м
На бок кувырком, выполняемые
прыжком через руку партнёра в стойке;
на бок кувырком в движении, выполняя
кувырок-полёт
через
партнёра,
лежащего на ковре или стоящего боком;

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

87

Фестиваль «Мы сдадим ГТО». (сдача
норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов)
4-5 ступени
Фестиваль «Мы сдадим ГТО». (сдача
норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов)
4-5 ступени
Тестирование
уровня
физической
подготовленности в самбо.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

88

Прямой нападающий удар

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

89

Прямой нападающий удар
Тестирование
уровня
физической
подготовленности в самбо.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

85

86

90

91

Правила и
техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на 1500м
или 2000м

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

92
93

92

93
94
95
96
97
98
99
100

Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на 1500м
или 2000м
Тестирование
уровня
физической
подготовленности в самбо.
На бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;
Тестирование
уровня
физической
подготовленности в самбо.
Удар по мячу с разбега внутренней
частью подъёма стопы
Дыхательная и зрительная гимнастика
Упражнения
для
профилактики
утомления
Тестирование
уровня
физической
подготовленности в самбо.
Удар по мячу с разбега внутренней
частью подъёма стопы
Остановка мяча внутренней стороной
стопы
Контрольная работа по теме «Спортивные
игры»

Тестирование
уровня
физической
подготовленности в самбо.
Остановка мяча внутренней стороной
102
стопы
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
101

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

0

1

0

1

0

0

1

0

0

1

1

0

1

0

0

1

0

0

102

4

0

https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/
https://resh.edu.ru/subject/9/

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

1
2
3
4
5
6
7

8

9
10
11

Тема урока

Здоровье и здоровый образ жизни
Туристские
походы
как
форма
активного отдыха
Профессионально-прикладная
физическая культура
История развития самбо на малой
родине, в стране и мире
Восстановительный массаж
Банные процедуры
История развития самбо на малой
родине, в стране и мире
Измерение функциональных резервов
организма
Оказание первой помощи во время
самостоятельных занятий физическими
упражнениями и активного отдыха
Занятия физической культурой и режим
питания
Роль самбо в ведении боевых действий.
Героизация подвигов.
Упражнения для снижения избыточной
массы тела
Мероприятия в режиме двигательной
активности обучающихся Длинный

Электронные цифровые
образовательные ресурсы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

12
13
14

15

16
17

18

19
20

21
22
23
24

кувырок с разбега
Роль самбо в ведении боевых действий.
Героизация подвигов.
Кувырок назад в упор
Гимнастическая
комбинация
на
высокой перекладине
Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Гимнастическая
комбинация
на
параллельных брусьях
Гимнастическая
комбинация
на
параллельных брусьях
Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Гимнастическая
комбинация
на
гимнастическом бревне
Контрольная работа
по разделу
«Гимнастика»
Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой
деятельности.
Бег на короткие дистанции
Бег на короткие дистанции
Оказание первой доврачебной помощи
на занятиях самбо и в бытовой

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

деятельности.
25
26

27

28

29

30

31

Бег на длинные дистанции
Прыжки в длину «прогнувшись»
Правила личной гигиены, требования к
спортивной одежде (экипировке) для
занятий самбо.
Прыжки в длину «согнув ноги»

Прыжки в длину «согнув ноги»
Правила личной гигиены, требования к
спортивной одежде (экипировке) для
занятий самбо.
Прыжки в высоту

1
1

1

1

1

0
0

0

0

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

32

Метание спортивного снаряда с разбега
на дальность

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

33

Правила личной гигиены, требования к
спортивной одежде (экипировке) для
занятий самбо.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

34

Прыжки в высоту

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

35

36

37

38

39

40

Прыжки в высоту
Судейство простейших спортивных
соревнований по самбо в качестве судьи
или помощника судьи.
Метание спортивного снаряда с разбега
на дальность
Метание спортивного снаряда с разбега
на дальность
Судейство простейших спортивных
соревнований по самбо в качестве судьи
или помощника судьи.

Прыжки в длину «прогнувшись»

Прыжки в длину «прогнувшись»

1

1

1

1

1

1

0

0

0

0

0

0

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
0subject%5b%5d=38
http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

42

Характерные травмы во время занятий
самбо
и
мероприятия
по
их
предупреждению.

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

43

Контрольная работа по разделу «Легкая
атлетика»

1

1

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?

41

subject%5b%5d=38

44
45
46
47
48

49

50

Ведение мяча
Характерные травмы во время занятий
самбо
и
мероприятия
по
их
предупреждению.
Передача мяча

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

Приемы и броски мяча на месте
Комплексы
общеразвивающих,
специальных
и
имитационных
упражнений.

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

Приемы и броски мяча в прыжке

Приемы и броски мяча после ведения

51

Комплексы
специальных
упражнений.

52

Подачи мяча в разные зоны площадки
соперника

53

Подачи мяча в разные зоны площадки
соперника

54
55

общеразвивающих,
и
имитационных

Комплексы упражнений на развитие
физических качеств, характерных для
самбо.
Приёмы и передачи мяча на месте

1

1

1

1

1

0

0

0

0

0

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://school-

collection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

56
57
58
59
60
61
62

63

64
65

66

67

Приёмы и передачи в движении
Комплексы упражнений на развитие
физических качеств, характерных для
самбо.
Удары
Удары
Комплексы упражнений на развитие
физических качеств, характерных для
самбо.
Блокировка
Ведение мяча
Игры,
включающие
элемент
соревнования и не имеющие сюжета,
игры сюжетного характера, командные
игры, игры с элементами прикладного
самбо.
Приемы мяча
Приемы мяча
Игры,
включающие
элемент
соревнования и не имеющие сюжета,
игры сюжетного характера, командные
игры, игры с элементами прикладного
самбо.
Передачи мяча

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

68

69

70
71

72

73

74

75

76

Остановки и удары по мячу с места
Игры,
включающие
элемент
соревнования и не имеющие сюжета,
игры сюжетного характера, командные
игры, игры с элементами прикладного
самбо.
Контрольная
работа по разделу
«Легкая атлетика»
Остановки и удары по мячу в движении
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
История ВФСК ГТО, возрождение
ГТО. Правила выполнения спортивных
нормативов 5-6 ступени. Правила ТБ.
Первая помощь при травмах
История ВФСК ГТО, возрождение
ГТО. Правила выполнения спортивных
нормативов 5-6 ступени. Правила ТБ.
Первая помощь при травмах
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на 30м,

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

77

78

79

80

81

82

83

60м или 100м
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Бег на 2000м
или 3000м
Приёмы самостраховки:
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и предплечьях;
на спину через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Кросс на 3
км или 5км
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Кросс на 3
км или 5км
Приёмы самостраховки:
на бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;
Правила и техника выполнения
норматива
комплекса
ГТО:
Подтягивание из виса на высокой
перекладине. Рывок гири 16кг. Сгибание
и разгибание рук в упоре лежа на полу
Правила и техника выполнения
норматива
комплекса
ГТО:
Подтягивание из виса на высокой
перекладине. Рывок гири 16кг. Сгибание
и разгибание рук в упоре лежа на полу

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

1

1

1

0

0

0

0

84

85

86

87

88

89

90

Приёмы самостраховки:
на бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;
Правила и техника выполнения
норматива
комплекса
ГТО:
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см
Правила и техника выполнения
норматива
комплекса
ГТО:
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см
Приёмы самостраховки:
на бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Наклон
вперед
из
положения
стоя
на
гимнастической скамье
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами
Приёмы самостраховки:
на бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;

1

1

0

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

http://schoolcollection.edu.ru/catalog/teacher/?
subject%5b%5d=38

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

91
92

93

94

95

96

97

98
101

Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Поднимание
туловища из положения лежа на спине
Контрольная
работа по разделу
«Спортивные игры»
Приёмы самостраховки:
на бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках;

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

1

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

и техника выполнения
комплекса ГТО: Челночный

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

и техника выполнения
комплекса ГТО: Челночный

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

кувырком через партнёра,

1

0

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Метание
мяча весом 150г, 500г(д), 700г(ю)
Правила и техника выполнения
норматива комплекса ГТО: Стрельба
(пневматика или электронное оружие)
На бок кувырком через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
на бок кувырком, выполняемые
прыжком через руку партнёра в стойке;
Правила
норматива
бег 3*10м
Правила
норматива
бег 3*10м
На бок

стоящего в упоре на коленях и
предплечьях;
на бок через партнёра, стоящего в
упоре на коленях и руках;
на бок кувырком, выполняемые
прыжком через руку партнёра в стойке;
Фестиваль «Мы и ГТО». (сдача норм
ГТО с соблюдением правил и техники
102
выполнения испытаний (тестов) 5-6
ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1

0

0

102

4

0

https://resh.edu.ru/subject/9/

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
Матвеев А.П. Физическая культура. 5 класс: учебник для
общеобразовательных организаций.- М.: «Просвещение», 2023.
Физическая культура, 5-7 классы/ Виленский М.Я., Туревский И.М.,
Торочкова Т.Ю. и другие; под редакцией Виленского М.Я., Акционерное
общество «Издательство «Просвещение»
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Матвеев А. П. Уроки физической культуры. Методические
рекомендации. 5—7 классы / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2017.
Физическая культура. Методические рекомендации. 5-7 классы: учеб.
пособие для общеобразоват. организаций/М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин,
Т.Ю. Торочкова; под ред. М.Я. Виленского.-3-е изд. –М.: Просвещение.2020.
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
Российская электронная школа https://resh.edu.ru/